Njom se na primer, ne može dijagnostikovati hernija diska ili spinalna stenoza. Kompjuterizovana tomografija i magnetna rezonanca su visokosofisticirani slikovni testovi kojima se strukture leđa mogu videti sa velikom preciznošću. Ne rade se rutinski, već kada se planira hiruški zahvat ili kada se sumnja na neuobičajen, ozbiljan uzrok bola.

Kod sumnje na oštećenje živca koji omogućava stajanje na prstima i peti, radi se elektromioneurografija ispitivanje funkcije pritisnutog živca. Kod najvećeg broja pacijenata oporavak je brz. Pacijent sam, kod kuće može preduzeti brojne mere kako bi tegobe olakšao. Jedna od mera je i pronalaženje položaja u kojem je bol najmanje izražena. Za neke osobe je to ležeći položaj na tvrdoj podlozi, ne retko sa savijenim kolenima.

Ukoliko je posao koji pacijent obavlja takav da ne dozvoljava odmaranje leđa i ostajanje u udobnom položaju savetuje se ostajanje kod kuće.

Dokle god bol postoji treba izbegavati podizanje tereta, kao i iznenadne pokrete. Ukoliko je potrebno mogu se koristiti i lekovi protiv bolova. U ovu svrhu koriste se lekovi iz grupe nesteroidnih antireumatika, koji pored toga što imaju analgetsko dejstvo deluju i protivupalno.

Moram da priznam da nekad i opusteno mogu da putujem autobusom, a da mi se panika i ne dogodi.

Ukoliko je lekar ove lekove ordinirao treba ih uzimati redovno, a ne sporadično kada bol postane vrlo jaka. Lekovi iz grupe narkotika, koji također deluju analgetski vrlo retko su potrebni. Kod većine osoba lekovi kojima se opuštaju mišići leđa miorelaksansi ne daju očekivane rezultate. Ukoliko potreba za uzimanjem lekova ovog tipa postoji, oni se koriste zajedno sa lekovima protiv bola i to najčešće ne duže od nedelju dana.

U cilju lečenja i prevencije sprovodi se i fizikalna terapija. Od fizikalne terapije koriste se hidroterapija bazen, krioterapija lečenje ledom i elektroterapija lečenje strujom. Često se primenjuje i masaža, jer poboljšava metabolizam i deluje protiv bola i grča mišića. Za brzo ublažavanje bola od pomoći može biti i primena Deep Relief gel a. Ovaj gel sadrži ibuprofen koji umiruje bol i smanjuje zapaljenje i mentol zahvaljujući kome se postiže efekat hlađanja.

Deep Relief se nanosi nekoliko puta u toku dana na bolno mesto i blago umasira. Kretanje može da bude jako neugodno, ali je korisno.

Bol u leđima: Sedam uzroka upornog problema koje ne smijete ignorirati

Istraživanja su pokazala da se pacijenti koji se kreću brže oporavljaju od onih koji leže. Odmaranje u krevetu duže vreme potrebno je jedino pacijentima koji osećaju jaku bol, kao i onima sa simptomima uklještenja živca.

Ovim pacijentima se fizička aktivnost dozira tako da trećeg dana pacijent mora da malo stoji i hoda.

Sedenje treba izbegavati, jer se stvara još veći pritisak na donji deo leđa. Posle dana ležanja, već se preporučuje hodanje i to po 20 minuta na svaka 3 sata ležanja u krevetu. Sa smanjenjem osećaja bola periode aktivnosti treba produžavati. Nakon smirivanja bola preporučuje se u cilju terapije ali i prevencije, ciljana medicinska gimnastika. U programu medicinske gimnastike vodeće mesto zauzimaju izometričke vežbe, kao i vežbe istezanja.

Program vežbanja je individualan. Prilagođava se svakom pacijentu ponaosob i ima za cilj povećanje funkcije i pokretljivosti bolnog dela kičme. Najčešće je bol u leđima povezana sa nepravilnim držanjem tela, a između dobrog držanja i jakih mišića leđa i stomaka postoji obostrana veza. Rigidno ravna kičma ne treba da bude i nije cilj. Ukoliko se loše držanje ispravi, posledično se ublažavaju ili uklanjaju bolovi. Međutim, ako se pogrbljeno držanje nastavi dolazi do promena na samoj strukturi zglobova koji se preterano troše i prerano stare.

Sport je jako koristan i zato što utiče na smanjenje i eliminaciju gojaznosti. Gojaznost naročito u predelu trbuha dodatno opterećuje mišiće leđa koji drže kičmeni stub. Od sportskih aktivnosti preporučuje se plivanje i to leđna tehnika ili plivanje slobodnim stilom.

Prsna tehnika se ne preporučuje. Osim plivanja preporučuje se i hodanje, kao i vožnja bicikla. Rad na poslovima koji podrazumevaju podizanje tereta, dohvatanje predmeta sa visine, ali isto tako i dugotrajno sedenje ili stajanje predstavlja faktor rizika za pojavu bola u donjem delu leđa. Ukoliko posao podrazumeva podizanje tereta neophodno je naučiti tehnike kojima se leđa štede. Prilikom podizanja predmeta ne treba se savijati u struku, ispruženih nogu.

Umesto toga, treba saviti kolena, napeti trbušne mišiće i ravno spustiti leđa do nivoa predmeta koji treba podići. Važno je izbegavati nagle pokrete i cimanja. Ukoliko radno mesto zahteva dugotrajan boravak u stojećem ili sedećem položaju sam položaj je potrebno što češće menjati kao i izvoditi vežbe istezanja. Osobe koje radno vreme provode u kancelarijskoj stolici trebalo bi da koriste svaki slobodan trenutak kako bi ustale i prošetale.

Stolicu bi u toku dana trebalo različito podešavati kako bi se izbeglo provođenje dužeg vremena u istom položaju. Oni koji posao obavljaju u sagnutom položaju, potrebno je da se što češće odmaraju i položaj promene. Operativno lečenje ima smisla jedino ako je to jedini način da se uzrok bola ukloni tumor, uklještenje živca, itd. Posle hiruškog zahvata pacijent se može vratiti na posao koji podrazumeva dugotrajan sedeći položaj, posle nedelje. Komplikacije su retke i uključuju: krvarenja, infekcije, povrede nervnog tkiva.

Operacijom se često problem ne može zauvek rešiti. Sign in.

Masaža je vrlo koristan alat za bolove u leđima i stres.

Log into your account. Vaše korisničko ime. Vaša lozinka. Zaboravili ste lozinku? Password recovery.

Obnovite lozinku. Vaš email. Početna O nama Kontakt. Forgot your password? Zamena starih madraca, tj. dušeka za spavanje novim, može značajno poboljšati vaš san. Prema studiji iz godine [1], zamena dušeka starijih od devet godina može poboljšati vaš kvalitet sna, smanjiti nelagodnost u leđima i smanjiti simptome stresa. Pre nego što izaberete sledeći dušek, nemojte se libiti da potražite profesionalne preporuke i mišljenje. Bol u leđima tokom trudnoće je veoma čest.

Žene mogu osetiti ovaj bol već nakon osam nedelja trudnoće, a najverovatnije bol će jači između petog i sedmog meseca trudnoće. Nošenje deteta tokom trudnoće može prouzrokovati naprezanje mišića donjeg dela leđa.

Nakon dugog .