Bol u butnim kostima

Bol u butnim kostima

Ponekad treniram leđne trbušnjake da ojačam donje mišiće. Usprkos vježbama, bol se i dalje javlja.

Bol u butnim kostima

Možete li mi pomoći sa savjetom ili preporukom, što mi je činiti da bol nestane. Vaše pitanje: Žensko sam, visoka cm, a teška 70 kg. Aktivno se bavim teretanom. Prije mjesec dana nakon treninga nogu osjetila sam bol na prijelazu kuka i bedrenog mišića, srednji dio, bol se znala proširiti do stidne kosti. Javlja se isključivo samo pri hodanju, kada tom nogom zakoračim prema nazad.

Mirovala sam tjedan dva međutim nakon duže šetnje prije par dana bol se opet vratila. Ništa strašno, ali osjetim. Bavim se isključivo teretanom, ne trčim i sl. Možete li mi otprilike reći da li se radi o nečem ne toliko ozbiljnom I da li mogu nastaviti sa treningom? Vaše pitanje : Poštovani imam 21 godinu. Unazad 9 godina javljaju mi se bolovi u koljenu i ukočenost, a nekada i otok.

Bol je naročito jaka ukoliko duže vrijeme držim nogu nepomičnu,u jednom položaju. Ponekad mi se istovremeno jave bolovi i rukama i nogama, koji su jaki nakon buđenja, a nekada me ti bolovi probude, pa ne mogu da spavam. U zadnje vrijeme mi se javlja otok zglobova u prstima šaka. Ujutro mi je naročito smanjena pokretljivost tih zglobova. Svi ovi simptomi se javljaju jedan određeni period, a zatim nestanu.

Zanima me Vaše mišljenje. Vaše pitanje : Poštovani, imam problema jer me većinom bole mišići u nogama i čitavom tijelu. Jako sam malaksala i ponekada naveče imam temperaturu 37C. Vadila sam nalaze krvi pa sam dobila sljedeće rezultate: ESR sedimentacija 38 visoko senzitivni CRP,2 željezo 11, hemoglobin je samo malo smanjen, kolesterol 6, Poštovana doktorice, pošto većinom imam simptome gripe i pošto moje stanje već dugo traje, testirana sam na lupus pa čekam nalaze.

Recite mi molim vas, obzirom da su ostali nalazi uredu, također sa svim pretragama srca od krvi, EKG, echocardiogram, stres test itd. Napominjem da mi je reumatoid factor uredu. Ako je došlo do istegnuća, led je potrebno staviti odmah nakon ozlijede. Pri korištenju leda kao obloga starije osobe koje pate od dijabetesa ili srčanih bolesti moraju biti dodatno oprezne jer on steže krvne žile. Kako bi spriječili prenaprezanje mišića, nakon treninga im dajte vremena da se oporave.

Nakon vježbanja je potrebno oko 48 sati da se mišić oporavi. Ako dođe do preosjetljivosti, znači da ste se povrijedili i da trebate prestati vježbati i uzeti pauzu. Mišići se mogu prenapregnuti jednostavnim pokretima i vježbom, a ne nužno intenzivnom tjelovježbom.

POGORŠAVA SE TOKOM NOĆI: Bol u kostima može biti znak SMRTONOSNE bolesti! Otkrijte je na vreme!

Grčevi mogu trajati samo nekoliko minuta, dok istegnuće može trajati tjednima. Spriječite te situacije i dajte si odmora nakon što osjetite naprezanje u bedrima. Elastični zavoji oko noge mogu smanjiti oteknuće. Pri motanju pazite da ne pritisnete previše jer tada možete uzrokovati oteknuće u dijelu ispod ozlijede. Nemojte previše pritiskati jer iako će kompresija zaustaviti grčeve, to je ipak bolniji put.

Ako se povrijedili stopalo ili donji dio noge, podignite ozlijeđeni dio noge. Neka bude na razini višoj od srca jer ćete time spriječiti nakupljanje krvi i stvaranje otekline.

Bolovi u kostima, mišićima i zglobovima - Zdravo budi

Ovo će također pomoći da krv bolje procirkulira tijelom i bolnim bedrima. Ako svi ovi savjeti i dalje uzrokuju bol u bedrima, obratite se svom liječniku jer je moguće da se radi o nekoj bolesti koju treba liječiti doktor. Najbolja knjiga u pravi trenutak za učenje njemačkog jezika!

Idealna za školarce ili osobe koje puno sjede! Riješite problem slabe cirkulacije i proširenih vena! Izgubite kilograme bez rigoroznih dijeta. Autor: Magazin. Neugodan osjećaj uz bolove može se pojaviti uzduž cijelih nogu, a najčešći razlog je preopterećenje ili istegnuće mišića. Uzrok će ovisiti o svakodnevnim aktivnostima. Najčitanije Najnovije. Brodica u Omišu uspješno prebačena preko mosta na drugu stranu Cetine.

Ostavite odgovor

Burzitis je zapaljenje burze, 邸to izaziva bol.

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *