Ako niste sigurni u uzrok boli u ramenu ili ako ne razumijete specifične preporuke za liječenje svog stanja, trebali biste potražiti liječničku pomoć.

Liječenje boli u zglobu ruke u cijelosti ovisi o uzroku problema, stoga je precizna dijagnoza od velike važnosti. Ako niste sigurni u uzrok boli ili težinu svog stanja, trebali biste potražiti savjet liječnika prije nego što započnete bilo koji tretman. Cilj liječenja je smanjiti bol te spriječiti daljnju ukočenost i nefunkcionalnost zgloba ramena. Navedeni tretmani nisu prikladni za svaki uzrok, no mogu biti od pomoći kod rješavanja vašeg problema. Kako biste ublažili bolove u ramenu, donosimo vam primjer vježbi koje možete isprobati.

Prije nego što počnete vježbati, konzultirajte se s liječnikom ili fizioterapeutom koji vam mogu pokazati kako da izvodite određene vježbe, dodatno vas savjetovati te vam prije svega preporučiti vježbanje koje je prilagođenije vašem problemu. Premda vježbe savjetuje liječnica fizikalne medicine — neke od vježbi možda ne odgovaraju vašem problemu. Pazite na držanje pri sjedenju ili nekom drugom poslu. Promatrajte posturu tijela postrance u ogledalu — uho, rame, kuk bi trebali biti povezani ravnom linijom, okomitom na pod.

Ako već duže vremena patite od povremenih bolova u ramenu — priuštite si barem jednom mjesečno dobru masažu ili opuštanje u spa centru kako biste vratili malo energije svom tijelu.

Osim toga, osjećat ćete se izvrsno jer ste napokon učinili nešto za sebe. Treba razmisliti o uzrocima koji su doveli do boli u ramenu i pokušati ih riješiti — smanjiti ili modificirati aktivnosti, nabaviti, promijeniti ili podesiti pomagala, angažirati nekoga u težim svakodnevnim poslovima.

Više o prirodnom liječenju bolova u ramenima i vratu možete dodati u našem tekstu — Pobijedite bol u vratu i ramenima. Degenerativni procesi u području ramena i dalje su jedan od značajnijih uzroka boli, ali i mogućih nastanaka ograničenja i invaliditeta.

Temeljna istraživanja će se u budućnosti najvjerojatnije baviti bolestima koje ugrožavaju rotaciju ramena, a jedna od njih je svakako i artritis. Artroplastika je i dalje posljednje rješenje u liječenju gleno-omeralnih poremećaja, no bitno je napomenuti kako polako na svjetlo dana dolaze i nove vrste terapija koje poboljšavaju liječenje okolnih tkiva zglobova.

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo. Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Spustite bradu lagano na grudi, zadržite glavu u tom položaju par sekundi, opustite se, a zatim vratite glavu u početni položaj. Nagnite glavu u stranu prema desnom ramenu, zadržite par sekundi, pa se onda  vratite u početni položaj.

Uradite isto to i na suprotnu stranu. Sagnite glavu unazad tako da možete da vidite plafon. Zadržite pogled desetak sekundi u tom položaju, a zatim vratite glavu  u početni položaj. Cervikalni sindrom ili sindrom vratnog dela kičme je pojam koji obuhvata različita stanja, odnosno različite vrste bola u području vrata. Veoma je sličan je cervikobrahijalnom sindromu, ali je ipak manje specifičan od njega.

Sindrom vratnog dela kičme može da upućuje  na ozledu kičmene moždine između prvog i petog pršljena, koja može na tom mestu  da uzrokuje ozbiljna zdravstvena stanja. U ta stanja spadaju tetraplegija i tetrapareza, hemipareza, hiperrefleksija pojačani mišićni tonus i njoj suprotna hipotonija. Psihološki stres se smatra jednim od glavnih uzroka za napetost u području ramena i vrata. Kontinuirani stres ima negativan učinak na mišićni tonus koji utječe na samo držanje glave i tela.

Područje vrata je u tim slučajevima naročito ranjivo, jer se u njemu nalaze brojni nervni završetci. Slično se dešava i u lumbalnom području. Način života koji podrazumeva dugotrajno sedenje dodatno povećava pritisak na živce i pršljenove i tako uzrokuje probleme koji se progresivno povećavaju. Osim na mišiće i kosti, ovi problemi mogu da se prošire i na kardiovaskularni sistem.

Svaki od simptoma, ako se ne leči, može da uzrokovuje razne zdravstvene probleme koji su veći od glavobolje i napetosti u mišićima. Iz njih se često razvija hronična bol u vratu i ramenima, koju je teško lečiti.

Vratni deo kičme se sastoji od osam pršljenova, i u zavisnosti od stepena problema, može da se  razlikuje nekoliko kliničkih slika. Kliničkim pregledom se utvrđuje da li postoji ograničenje pokretljivosti vratne kičme, spazam mišića, kakvog je intenziteta bol i da li ima znakova upale nernih korenova ili oštećenja.

To dalje daje orijentaciju za koju se dijagnostičku metodu opredeliti. Akutni bol u vratu je posledica nezgodnog pokreta ili prenaprezanja i tada se javlja  lokalno oštećenje. U ovoj fazi se pacijenti leče nesteroidnim antireumaticima, koji deluju ne samo na bol, već i na zapaljenski proces. Pacijentima se daju i analgetici, a ako je bol veoma jak, onda i kortikosteroidi.

Kada je bol u vratu povezan sa nekom dugom povredom, onda se radi dijagnostika magnetnom rezonancom. U ostalim slučajevima, pribegava se dijagnostičkim procedurama koje podrazumevaju klinički pregled,  davanje lekova i praćenje razvoja. Ukoliko se tegobe i pored lečenja nastave, ili se javljaju  znaci neuroloških oštećenja, radi se magnetna rezonanca ili skener.

Ako postoje znakovi oštećenja nervnih korenova, radi se eletromioneurografija. U slučaju da je bol u vratu povezan sa vrtoglavicom, potrebno je da pacijenta pregleda neurolog i ORL. Cevikalni sindrom, odnosno bol u vratu koji se širi ka lopaticama i ramenima, muči veliki deo populacije. Uzroci ovih tegoba mogu  biti veoma različiti, ali se posebno izdvajaju dve rizične grupe. Nepravilno dr転anje tako・e mo転e dovesti do bolova u ramenima, pogotovo ako osoba puno vremena provodi za ra・unarom.

Bol u lijevom ili desnom ramenu – uzroci i liječenje | Kreni zdravo!

Tada se javlja i bol u predelu lopatica. Jo邸 jedan vrlo jasan uzrok bola u desnoj ruci i ramenu je prelom kostiju. Kod dece, prelom se naj・e邸・e javlja u predelu klju・ne kosti, dok je kod odraslih uglavnom u gornjem delu ruke. Dislocirano rame tako・e uzrokuje bol. Artritis je uzro・nik bola u predelu desne ruke i ramena. Pacijenti .