Bol u kolenima kod tinejdzera

Bol u kolenima kod tinejdzera

Bol u kolenu se mo転e javiti na jednom mestu, ili se mo転e ose・ati u celom kolenu. I intenzitet bolova varira, od bla転ih bolova, pa do bolova koji su toliko jaki da stvaraju pote邸ko・e sa kretanjem. Bolovi u kolenima se mogu javiti zbog oslabljene strukture kostiju, kao i zbog o邸te・enja kostiju zbog starenja. Drugi ・esti uzroci ・su prelomi i povrede, povrede ligamenata, povrede meniskusa, dislokacija kolena i uko・enost zgloba kolena zbog artritisa, lupusa i sli・nih hroni・nih oboljenja.

Osim bolova u kolenu, mogu se javiti i simptomi poput uko・enosti kolena, primetnog oticanja, crvenila, utrnulosti bolne noge i pote邸ko・a sa stajanjem i hodanjem. Nemojte dozvoliti da vas bol u kolenu spre・i da obavljate svoje svakodnevne obaveze i da se zabavljate. Uz pomo・ jednostavnih prirodnih metoda le・enja, lako mo転ete ubla転iti bolove u kolenu.

Te metode su najdelotvornije kada je re・ o bla転im i umerenim bolovima u kolenu, koji se javljaju zbog fizi・kog napora posebno nakon du転eg perioda fizi・ke neaktivnosti, ili zbog nepravilnih pokreta kolena. Te mere vam mogu pomo・i i kod bolova izazvanih problemima poput artritisa, ali u tom slu・aju neophodno je konsultovati i lekara, kako bi se postavila ta・na dijagnoza i odredio adekvatan tretman. Stavljanje hladnih obloga na bolno koleno je jedan od najboljih i najlak邸ih na・ina da ubla転ite bolove i otoke.

Hladno・a dovodi do skupljanja krvnih sudova i dotoka manje krvi u bolan deo, 邸to za posledicu ima i manji otok. Hladne obloge su odli・ne protiv bolova. Ako nemate led, mo転ete slobodno uzeti i neko smrznuto povr・e i koristiti ga kao oblogu kada koleno boli. Ako imate hroni・ne bolove, najbolje je da naizmenoi・no koristite hladne i tople obloge.

Jabukovo sir・e je odli・no za ubla転avanje bolova. Po邸to ima alkalizuju・e dejstvo, jabukovo sir・e odli・no poma転e u razlaganju nakupljenih minerala i 邸tetnih toksina unutar zgloba kolena.

Tako・e, jabukovo sir・e poma転e u obnavljanju lubrikanata u samom zglobu, ・ime se ubla転ava bol u kolenu i pobolj邸ava sposobnost pomeranja zgloba. Kajenska paprika sadr転i kapsaicin koji odli・no ubla転ava bolove. Kapsaicin je prirodni analgetik, 邸to zna・i da deluje tako 邸to stvara ose・aj toplote i ubla転ava bol u kolenu. Ovaj recept čine sastojci bogati bromelainom, vitaminom C, silicijumom i magnezijumom, koji ne smiruju samo bolna kolena i zglobove, već i jačaju tetive i ligamente.

Bolna kolena i zglobovi su problem koji utiče na mnoge ljude širom sveta, piše Stil. Iako se uglavnom javlja u starijoj dobi, zbog starenja ligamenata i zglobova, to se takođe može pripisati lošem držanju ili nošenju neprikladne obuće duže vreme. Srećom, tu je efektan prirodni lek koji vam može pomoći da izlečiti bol, bez obzira na uzrok.

Ovaj recept čine sastojci bogati bromelainom, vitaminom C, silicijumom i magnezijumom, koji ne smiruju samo bolna kolena i zglobove, već i jačaju tetive i ligamente, a podelila ga je jedna zadovoljna čitateljka portala Narodnamedicina. Priprema: Stavite ovsene pahuljice u šerpu sa vodom i pustite da se kuvaju nekoliko minuta. Zatim pustite da se ohladi pre dodavanja u blender.

Dodajte ananas, badem, cimet, sok od narandže, kao i malo meda po ukusu. Tada su rizici od hroničnog bola još veći. Bol, doduše, često nestaje nakon što prestanete da opterećujete svoja koljena, ali nekad je ozbiljniji. Uobičajeni uzrok bolnih koljena kod mladih ljudi, naročito onih koji vježbaju snažno ili treniraju sportove visokog intenziteta jeste bol koji se često naziva sindromom trkačkog ili skakačkog koljena.

Bol u kolenima kod tinejdzera

Karakteriše ga bol u mekom tkivu oko kosti i čašice. Tada se obično savjetuje liječenje u obliku pojačanog odmora s fizikalnim terapijama, kojima koljeno pokušava bolje da se stabilizuje. Moguće je i da bol stiže zbog problema s hrskavicom u koljenu koja se troši kako starimo ili se jednostavno troši zbog isuviše intenzivne upotrebe, a tada ljekari obično savjetuju da se na neko vrijeme klonite svojih uobičajenih treninga i zamijenite ih laganijim vježbama koje najmanje opterećuju koljena.

U tom slučaju savjetuje se plivanje, rad na eliptičnim spravama ili vožnja biciklom, napolju ili na sobnom biciklu.

Ostavite odgovor

Svaki dan prije spavanja svome 3-godišnjaku morate čitati

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *