Bol u kolenu sa unutarnje strane

Bol u kolenu sa unutarnje strane

Okoštavanje kolena, odnosno istrošena hrskavica kolena, jeste čest razlog za hronični bol u kolenu. Ljudi koji su gojazni su u većem riziku za probleme sa kolenom. Za svaki kilogram preko vaše normalne težine, vaše koleno mora da apsorbuje dodatnih 4 kilograma pritiska kada hodate, trčite ili se penjete uz stepenice. Bolovi u kolenu i krckanje takođe mogu biti posledica povrede. To je i jedan od najčešćih simptoma osteoartritisa. Takođe može biti jedan od simptoma reumatoidnog i infektivnog artritisa, a može da prati nekoliko različitih tipova povreda kolena.

Obratite se lekaru što je pre moguće. Pucanje meniskusa je prilično često kod ljudi koji se bave sportom, jogom i trčanjem — a može izazvati bol u kolenu i krckanje.

Patelo-femoralni sindrom može učiniti da osećate bolno krckanje kada pomerate koleno, a to je obično dosadan bol iza kolena patele, obično izazvan prekomernim korišćenjem ili povredom kolena.

Bol u kolenu mogući uzroci i prirodno lečenje - Čajevi

Bol u kolenu pri savijanju može biti posledica osteoartritisa, reumatoidnog artritisa, kao i drugih oblika artritisa koji utiču na koleno. Patelo-femoralni sindrom pucanje ili omekšavanje hrskavice kolena, povreda zgloba kolena, mišića ili ligamenata takođe mogu izazavati bol u kolenu pri savijanju. Ne treba zaboraviti ni nepravilno držanje tela, kao i nepravilnu tehniku izvođenja čučnjeva kao česte uzroke za bol u kolenima pri čučnju.

To je stanje kada ligamenti, koji se protežu od spoljašnjeg dela karlične kosti na spoljašnjoj strani tibije, postanu čvrsti da se trljaju protiv spoljašnjeg dela butne kosti. Bol u kolenu sa zadnje strane može biti posledica i pucanja lateralnog ligamenta oštećenja vlakana u lateralnom kolateralnom ligamentu na spoljnoj strani kolena. Cepanje lateralnog meniskusa je još jedan od uzroka za bol u kolenu sa spoljne strane.

Povezano: Artritis — krckanje, škripanje i pucketanje kolena. Da li vas muči bol ispod čašice? Bol ispod kolena sa unutrašnje strane može da se javi iznenada, ili da se vremenom razvija.

Ukoliko vas muči bol sa unutrašnje strane kolena, potencijalni uzroci su: oštećenje vlakana medijalnog kolateralnog ligamenta na unutrašnjoj strani kolena; cepanje unutrašnjeg meniskusa. Bolovi u kolenu sa zadnje strane mogu da budu posledica habanja i cepanja hrskavice, odnosno artritisa. Cepanje prednjeg ukrštenog ligamenta može izazvati bol u kolenu i otok. Fraktura kosti kolena, pucanje meniskusa, artritis, giht i pseudogiht su takođe potencijalni uzroci za bol u kolenu i otok.

Izbegavajte podizanje teških predmeta dok bol ne umine i dok ne steknete dobar opseg kretnji kolena. Vežbe malog opterećenja, kao što su vožnja bicikla ili plivanje, mogu da budu od koristi kada se oporavljate od povrede kolena. Pre svega, ako nosite višak telesne težine, imaćete i veće šanse da dođe do bola u kolenu.

Ukoliko već patite od bolova u kolenu, prekomerna telesna težina može samo da pogorša stanje. Ako skinete makar i malo viška težine, to za bol u kolenu može da predstavlja značajnu razliku. Britanska Nacionalna zdravstvena služba ima plan mršavljenja osmišljen tako da vam pomogne da svake nedelje smršate bezbednom brzinom, držeći se dnevno dozvoljenog broja kalorija.

Toplota je delotvoran i bezbedan tretman za većinu bolova pa i za bol u kolenu. Možete da koristite vrećice sa pšenicom, termofore, kreme za dubinsko grejanje, bocu sa vrućom vodom ili toplotnu lampu.

Blaga toplota će biti dovoljna — postoji opasnost od opekotina i oparotina ako koristite pregrejane premete. Kožu redovno proveravajte, a između kože i zagrejanog predmeta postavite peškir. Mnogi ljudi smatraju da im led pomaže kada imaju kratkotrajan bol u kolenu. Pakovanja sa ledom mogu da se naprave od kockica leda u plastičnoj kesi ili vlažnog peškira.

Možete da koristite i kesu sa smrznutim graškom ili da u apoteci kupite gotova pakovanja. Na mesto na koje ćete postaviti pakovanje sa ledom utrljajte malu količinu bilo kog ulja. Ako je koža ispucala ili imate šavove, onda nemojte nanositi ulje. Umesto toga, kožu zaštitite plastičnom kesom, jer ćete tako sprečiti da se ona pokvasi.

Nakon 5 minuta proverite boju kože. Ako je jarko crvena ili ružičasta, sklonite pakovanje sa ledom. Ako nije ružičasta, ostavite pakovanje dodatnih 5 — 10 minuta. Pakovanje sa ledom možete da držite 20 — 30 minuta — ako ga ostavite duže, postoji opasnost da oštetite kožu.

Bol u kolenu sa unutarnje strane

Ovaj postupak možete da ponavljate na svaka 2 — 3 sata. U primere odgovarajuće obuće spadaju ortopedske cipele i potpore za svod stopala ako imate ravne tabane. Ako vam je potreban analgetik, paracetamol možete da uzimate redovno tokom nekoliko dana.

Ovi lekovi mogu da vam pomognu kod bolova, upale i otoka. Postoje brojne vrste i marke. Neki, kao što je ibuprofen, mogu da se kupe bez recepta. To znači da su u slobodnoj prodaji u apotekama i drogerijama. I druge vrste antiinflamatornih analgetika mogu da se nabave bez recepta.

NSAIL imaju brojna moguća neželjena dejstva, pa bi pre nego što ih uzmete trebalo da pitate svog lekara ili apotekara da li su pogodni za vas. Možete da pročitate i uputstvo za upotrebu leka koje se nalazi u pakovanju. Ukoliko vas zanima lek za bol u kolenu, to obično mogu biti neke kućne metode, poput: nanošenja ledenih ili toplih obloga, odmor kolena, podizanje kolena iznad nivoa tela. Prirodan lek protiv bolova u kolenu je i čuveni melem napravljen od cimeta, đumbira, mastiksa i susamovog ulja.

Utvrđeno je da je ovaj melem jednako efikasan kao krem protiv artritisa na bazi salicilata koji ublažavaju bol. Studija objavljena Ne uzimajte koru vrbe ako imate alergiju na aspirin ili uzimate lekove za krvni pritisak. Takođe nije za decu ispod 4 godine. Đumbir je takođe odličan lek za hrskavicu kolena, a dostupan je u mnogim oblicima.

Može da ublaži bolove, a najviše se koristi čaj od đumbira. Glukozamin i hondroitin sulfat su dva suplementa koja podstiču zdravlje zglobova. Istraživanja su pokazala da ova kombinacija ima minimalni efekat na bol za one sa blagim do umerenim osteoartritisom. Međutim, oba ova suplementa su najviše koristila ljudima koji su imali jak bol u kolenu. Zglob kolena articulatio genus nalazi se na mestu na kome se sreću tri kosti.

To su sledeće kosti. Ligamenti povezuju kosti sa drugim kostima. U kolenu postoje četiri glavna ligamenta. Oni deluju kao jaka užad koja drže kosti na okupu, a koleno na svom mestu. Ova hrskavica prekriva krajeve butne i potkolenične kosti, kao i zadnju stranu čašice. To je klizava supstanca koja kostima kolena omogućava da glatko klize jedna preko druge kada savijate ili ispružate nogu.

Bol u kolenu sa unutarnje strane

Ovo su dva diska, oblika polumeseca, koji deluju kao amotrizeri između potkolenične i butne kosti. Meniskusi š.

Ostavite odgovor

Kada dođe do njihovog preoptrećenja, dolazi

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *