Bol u koljenu nakon skijanja

Bol u koljenu nakon skijanja

Bolovi u koljenu nakon duljeg stajanja - smanjujukg.world

Poslednjih godina broj ovih povreda se smanjuje, ali se menja i karakter povreda. Nekad su najčešće bile povrede potkolenice, a danas su to povrede kolena i povrede gornjih ekstremiteta najviše palac i rame. Smanjenje učestalosti povređivanja može se najpre zahvaliti boljoj opremi kao i poboljšanju kvalitete staza na skijalištima. Nastanak povreda pri skijanju zavisi od više faktora: oprema, veština skijanja i padanja i procena vlastitih mogućnosti.

Takođe od značaja su i vremenski uslovi, kao i kvalitet staze.

Mnoga istraživanja su dokazala da pri puknuću prednje ukrižene sveze u 50 do 60 posto slučajeva dolazi i do puknuća jednog od meniska, najčešće unutarnjeg. Detaljnije informacije možete pronaći u Izjavi o zaštiti privatnosti. Prije svake aktivnosti koja iziskuje napor, potrebno je koljena pravilno razgibati, a prilikom bavljenja zahtjevnim sportskim aktivnostima koljeno zaštititi od moguće ozljede.

Uzroci povreda na skijalištima:      - Tehnika skijanja      - Umor      - Slaba vidljivost      - Prebrza vožnja      - Čvrst sneg ili led      Početnici se najviše ozljeđuju s malim ozljedama, a iskusni skijaši, zbog agresivnije vožnje, mogu zadobiti i vrlo ozbiljne povrede. Najčešće povrede pri skijanju: Zbog promena u dizajnu vezova i skija, značajno se smanjio procenat povreda na potkolenici najčešće su to bili prelomi, ali se zato povećao broj povreda kolena.

Kod povreda kolena uglavnom se radi o povredama ligamenata, a najčešće je povredjen medijalni kolateralni ligament. Osnovni simptom je bol sa unutrašnje strane kolena, koji se pojačava pri osloncu na nogu. Povreda prednjeg ukrštenog ligamenta često je udružena sa povredama drugih struktura u kolenu, najviše medijalnim kolateralnim ligamentom i medijalnim meniskusom.

Bol u koljenu nakon skijanja

Najčešće se događa u situacijama kad se skijaš pokušava podići nakon pada, a još klizi niz stazu ili prilikom pokušaja hvatanja izgubljene ravnoteže. Povrede ligamenata u kolenu mogu se rangirati u tri stepena, u zavisnosti od veličine oštećenja ligamenta kao i nestabilnosti zgloba. Kod prvog stepena ozlede ligamenta postoji samo istegnuće nema nestabilnosti zgloba.

  • Kod lakših povreda kolena, neposredno nakon povrede, primenjuje se RICE princip kao i kod svih lakših sportskih ozljeda : R — rest odmor, I — ice led, C — compression kompresija elastičnim zavojem i E — elevation podizanje povređenog dela tela.
  • No, treći stepen označava kompletnu rupturu ligamenta i nestabilnost zgloba. Uglavnom se to događa u kombinaciji s povredom nekog od prethodno navedena dva ligamenta. Uzrok je rotaciona sila koja djeluje na savijeno koleno, koje je pod opterećenjem. Nakon povrede meniskusa glavni simptom je bol, a otok kolena obično je minimalan do srednje izražen.

    Moguće je blokiranje kolena, odnosno nemogućnost potpunog ispravljanja koljena. Potencijalni znakovi ozbiljne povrede kolena su:         - deformitet zgloba kolena         -nesposobnost da opteretimo koleno oslonac na nogu         -jak otok kolena u roku od nekoliko sati         -blokiran zglob nemogućnost potpunog savijanja ili ispravljanja potkolenice         -jaka bol na pritisak         -ukoliko primetite bilo koji od ovih znakova bilo bi poželjno da se odmah javite lekaru      Ukoliko, posle povrede primetite laganu otečenost verovatno se radi o blažoj povredi kolena.

    BOLNO KOLJENO: Koji su mogući uzroci i kako se najlakše riješiti ove gadne neugode? - smanjujukg.world

    Simptomi će se u tom slučaju javiti u prvih 24 sata od nastanka povrede. Kod lakših povreda kolena, neposredno nakon povrede, primenjuje se RICE princip kao i kod svih lakših sportskih ozljeda : R — rest odmor, I — ice led, C — compression kompresija elastičnim zavojem i E — elevation podizanje povređenog dela tela. Mogu se uzimati i nesteroidni analgetici.

  • Losion u obliku lipozoma pokazuje veće efekte, jer lipozomi lako i brzo prodiru do dubokih slojeva tkiva. Pročitajte naše najnovije objave.
  • Ruptura medijalnog kolateralnog ligamenta leči se imobilizacijom gipsom ili imobilizerom, a ruptura prednjeg ukrštenog ligamenta i meniskusa leče se operativno. Teške povrede glave najčešći su uzrok tragičnih posledica skijanja, ali su srećom retke. U većini slučajeva, radi se o manjim povredama, koje su obično praćene glavoboljom. Ukoliko je bilo nesvestice, mučnine, ili pogoršanja stanja potrebno je obratiti se lekaru. Takve se ozljede mogu liječiti i konzervativno, a to uključuje vježbe jačanja mišića stabilizatora koljena koji će samo djelomično nadoknaditi stabilnost koljena koja je izgubljena puknućem ligamenta.

    To se preporuča za osobe koje nisu pretjerano tjelesno aktivne i žive normalnim životom. No, skijanje kao i ostale aktivnosti gdje postoje brze promjene smjera kretanja vrlo su upitne i velike su šanse da ćete imati problema s koljenom. Nestabilno koljeno donosi nekoliko puta veći rizik od ponovne ozljede koja je onda često i teža.

    Skijanje bez prednjeg križnog ligamenta povećava rizik od ozljeda čak 6 puta. Puknuće prednjeg križnog ligamenta je moguće operirati rekonstrukcijom s drugim ligamentima iz područja koljena.

    Svaka od navedenih ozljeda zahtijeva liječnički tretman u smislu konzervativnog ili operacijskog liječenja, a potom i prilagođenu i stručno nadz.

    Ostavite odgovor

    Ono najčešće dolazi u kombinaciji

    Objavio

    Komentar

    Neophodna polja su označena *