Nemate nalog? Registrujte se.

Bolesti Bolesti mišićno koštanog i vezivnog tkiva Reumatologija Bol u ledjima. Uzrok nastanka Bol se najčešće javlja kod osoba između 20 i 40 godina, ali je kod starijih bolesnika intenzivnija. Radna mesta koja predstavljaju velik rizik za pojavu ovog stanja su ona koja uključuju podizanje, savijanje tijela, okretanje, dosezanje visoko postavljenih objekata. Podizanje ili iznenadni nezgrapni pokret tela može "pokrenuti" ove probleme. Ipak, većina napada javlja se bez uočljivog razloga.

I jednostavni pokreti mogu jako opteretiti leđa i dovesti do pojave boli. Mišićno - koštanu bol je teško lokaliziovati, odnosno odrediti jedno bolno područje.

Radna mesta koja predstavljaju velik rizik za pojavu ovog stanja su ona koja uključuju podizanje, savijanje tijela, okretanje, dosezanje visoko postavljenih objekata.

Postupno se pojačava nakon odmaranja ili sedenja. Neretko je praćena ukočenošću i grčevima leđa i ograničenjem pokreta. Mišići i zglobovi donjeg dela leđa mogu biti bolni.

Bol može biti žestoka ili umerena i povremena, pojavljuje se postupno ili naglo i, nažalost, često se ponavlja. Postavljanje dijagnoze započinje detaljnom anamnezom i kliničkom slikom  i rendgenskim snimkom lumbalnog dela kičme. Dijagnostika je posljednjih godina uveliko poboljšana upotrebom kompjuterizovane tomografije CT i magnetne rezonance MR.

Slede laboratorijska i radiološka dijagnostika. Kod sumnje na oštećenje živaca pritiskom radi se elektromioneurografija EMG, očitavanjem električnih mišićnih impulsa. Podeli tekst. Hofa sindrom. Odlazak na posao sa fibromialgijom. Studije o komplementarnim terapijama dale su mešovite rezultate. Neki ljudi su imali značajnu korist, dok drugi nisu. Važno je, prilikom razmatranja alternativnih terapija, koristiti kvalifikovanog terapeuta.

BOL U LEĐIMA – simptomi, uzroci, dijagnoza, lečenje - SPINEMAX

Transkutna električna stimulacija nerva TENS je popularna terapija za pacijente sa hroničnim bolovima u leđima. TENS mašina isporučuje male električne impulse u telo kroz elektrode koji se stavljaju na kožu. Stručnjaci smatraju da TENS ohrabruje telo da proizvodi endorfine i blokira signale bolova koji se vraćaju u mozak. Hirurgija koja se primenjuje za bolove u leđima je veoma retka. Ako pacijent ima diskus herniju, operacija može biti opcija, naročito ako postoji stalni bol i pritisak na nerv što može dovesti do slabosti mišića.

Koraci za smanjenje rizika od bolova u leđima uglavnom se sastoje od adresiranja nekih faktora rizika. Vežbanje : Redovno vežbanje pomaže u izgradnji snage i kontroli telesne težine. Kontrolisane, pod nadzorim aerobne aktivnosti sa niskog intenziteta mogu povećati zdravlje srca bez naprezanja. Pre početka bilo kog programa vežbanja razgovarajte sa vašim lekarom. Ishrana : Uverite se da vaša dijeta sadrži dovoljno kalcijuma i vitamina D, jer to je potrebno za zdravlje kostiju. Zdrava ishrana takođe pomaže u kontroli telesne težine.

Pušenje : Znatno veći procenat pušača ima bolove u leđima u odnosu na nepušače istog uzrasta, visine i težine. Telesna težina : Težina ljudi koju nose utiče na rizik od razvoja bola u leđima. Razlika u riziku od bolova u leđima kod gojaznih osoba i osoba sa normalnom težinom je značajna. Ljudi koji nose veću težinu u predelu stomaka u odnosu na zadnjicu i predelu kuka takođe su pod velikim rizikom.

Položaj prilikom stajanja : Proverite da li imate neutralnu poziciju karlice.

Bol u leđima - Bol u mišićima leđa

Stojte uspravno, glavu okrenuta prema napred, leđa pravo, i ravnomerno rasporedite svoju težinu na obe noge. Držite noge pravo i glavu u liniji sa kičmom. Ako redovno koristite računar, važno je osigurati da imate stolicu sa dobrom podrškom za leđa i da usvojite dobar položaj i položaj glave.

Položaj prilikom sedenja : Dobro stolica za rad treba da ima dobru podršku za leđa, naslone za ruke i okretnu podlogu. Kada sedite, pokušajte da održite nivo kolena i kukova i držite noge ravne na podu ili koristite podnožje za noge.

Bilo bi idealno da budete u stanju da sedite uspravno uz podršku za leđa. Ako koristite tastaturu, uverite se da su laktovi pod pravim .