Bol u krstima simptomi

Bol u krstima simptomi

Ukoliko je osoba gojazna, u cilju bržeg i efikasnijeg lečenja bola u krstima, treba da se oslobodi viška kilograma, jer višak kilograma doprinosi stvaranju većeg opterećenja na mišiće i ligamente lumbalne regije. Kada opisane mere lečenja dovedu do prestanka bola u krstima, kako se bol ne bi navratio, treba pristupiti jačanju mišića i ligamenata lumbalne regije. Jačanje mišića i ligamenata, vrši se uz pomoć fizikalne terapije, uz pomoć terapije magnetima, uz pomoć terapije laserima ili uz pomoć ultrazvučne terapije.

Lagane i umereno zahtevne fizičke vežbe u okviru kojih se angažuju i jačaju mišići i ligamenti lumbalne regije, takođe mogu biti od koristi. Takve vežbe, potrebno je da se izvode u periodu od tri do četiri meseca od prestanka bola u krstima. U okviru ta tri ili četiri meseca, vežbe nije potrebno izvoditi svaki, već svaki drugi dan tri do četiri puta nedeljno.

Bol u krstima simptomi

Ono što je bitno naglasiti, jeste da tip vežbi treba odabrati u okviru konsultacije sa fizijatrom i da je njihovom izvođenju najbolje pristupiti uz nadzor fizioterapeuta. Na taj način, bićete sigurni da ste izabrali prave vežbe i da ih izvodite pravilno. Ukoliko u pozadini bola u krstima stoji neki oblik zdravstvenog oboljenja, kao što je recimo diskus hernija, paralelno sa lečenjem bola u leđima, potrebno je lečiti i primarni oblik zdravstvenog problema u prisustvu kojeg se kao posledica razvio bol u krstima.

Ono što pomaže u lečenju diskus hernije jeste upotreba nekog od vitaminskih dotataka ishrani čiji je sastav baziran na koncentraciji vitamina B grupe, a posebno na koncentraciji vitamina B6. Naime, vitamin B6, kao i ostali vitamini B grupe, utiču na obnavljanje diskusa i deluju na umirivanje nerava na koje se vrši pritisak usled oštećenja diskusa.

Bol u krstima simptomi

Samim tim, svi simptomi diskus hernije, pa tako i simptom koji se odnosi na prisustvo bola u krstima postaju izraženi kroz manji intenzitet. Ono što takođe doprinosi ubrzanju i efikasnosti lečenja bola u krstima jeste plivanje. U toku plivanja, angažuju se, zatežu i jačaju svi mišići na telu, pa samim tim i mišići lumbalne regije leđa.

Bol u krstima simptomi

Plivanje je preporučljivo čak i ukoliko je uzrok prisustva bola u krstima predhodno pomenuti oblik zdravstvenog problema, diskus hernija. Ukoliko je uzrok bola u krstima trudnoća, nije dozvoljeno konzumiranje bilo kakvih oblika medikamenata, niti praktikovanje terapija kakve su fizikalna terapija, terapija laserima ili bilo koji oblik terapije koji smo u okviru ovog teksta opisali. Naime, lečenje bola u krstima koji je nastalo usled prisustva, odnosno trajanja trudnoće, treba da se zasniva na učestalom odmaranju organizma i na smanjenju fizičke aktivnosti.

U periodu neposredno nakon porođaja, odnosno u periodu dojenja, kada simptomi bola u krstima najčešće počinju spontano da isčezavaju, ali su još uvek u manjoj ili u većoj meri prisutni, u cilju njihovog potpunog eliminisanja takođe se ne sme koristiti terapija medikamentima, a u vezi terapije kao što je fizikalna terapija ili neki drugi oblik terapije koji smo u okviru ovog teksta opisali, potrebno je konsultovati se sa lekarom. Ono što možete preduzeti u cilju lečenja bola u leđima u periodu neposredno nakon trudnoće, odnosno u periodu dojenja, jeste izvođenje laganih i umereno zahtevnih fizičkih vežbi.

Gubitak kilograma, takođe može doprineti ubrzanju isčezavanja simptoma bola u krstima u periodu nakon trudnoće. Pritom, izbor vežbi koje će imati za cilj da vas u potpunosti oslobode simptoma bolova u krstima, najbolje je napraviti uz konsultaciju sa fizijatrom, a izvođenju vežbi najbolje je pristupati uz nadzor fizioterapeuta.

Šta je hemoglobin? Nedostatak gvožđa u organizmu simptomi, uzroci i lečenje. Alergija na polen - simptomi, uzrok, ishrana i lečenje. AD kapi za bebe, pse, kosu i zdravlje - iskustva i ce.

Ostavite odgovor

Takođe, uzrok ovom bolu mogu biti i neke, reklo bi

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *