Kirurški postupci za liječenje medijalnog epikondilitisa obuhvaćaju odstranjenje ožiljnog tkiva i pričvršćivanje oštećenih tkiva.

U početku se primjenjuje mirovanje, primjena leda i NSAID nesteroidni protuupalni analgetici, ponekad uz injekciju kortizona u bolno područje oko tetive ima protuupalno djelovanje. Kada se bol povuče, izvode se vježbe mišića ekstenzora i fleksora podlaktice. Rehabilitacijske vježbe orijentirane su na istezanje i jačanje tetiva te pripadajućih mišića s ciljem uklanjanja boli, vraćanja fleksibilnosti, opsega pokreta i snage zahvaćenog područja.

Vrijeme koje je većinom potrebno za povrat radne sposobnosti iznosi od 4 do 6 tjedana, a u uznapredovalim slučajevima i do 3 mjeseca.

otvorenu operaciju, pogotovo u slučajevima kada su operativni zahvati i ranije izvođeni. Pojava burzitisa lakta se de邸ava kod ponavljaju・ih i dugotrajnih optere・enja burze, npr.

Prilikom bilo kojeg terapijskog postupka, preporučuje se strogo mirovanje. Zapitajte se kakve koristi ima liječenje golferskog lakta koje zahtijeva mirovanje kao osnovnu metodu terapije ako svakodnevno odlazite na posao i jednako naprežete zahvaćeni lakat.

Osobama koje konstantno koriste ruke i zglobove, ali i onima koji se bave sportom preporučujemo da preveniraju od golferskog lakta tako da redovito jačaju i istežu ruke. Prije svake fizičke aktivnosti ruku se dobro istegnite vježbe istezanja prije aktivnosti, a ako se bavite sportom pripazite na kvalitetu izvođenja vježbi.

Potrebna je korekcija tehnike izvođenja pojedinih pokreta tijekom svakodnevnih aktivnosti i posla te izbjegavanje pokreta koji dovode do pojave boli. Također, veliku ulogu ima i kvalitetan odmor između aktivnosti, posebice onih koji zahtijevaju rad i pokrete lakatnog zgloba te okolnih mišića. Preporučujemo vam da pogledate videozapis koji smo postavili ovdje. Oko vježbi se posavjetujte s liječnikom, odnosno stručnjakom koji će vam pokazati kako pravilno izvoditi vježbe, ali vam i reći smijete li izvoditi ove vježbe.

Ako ste ranije imali problema s golferskim laktom te ste problem uspjeli riješiti nekom alternativnom ili medicinskom metodom, svakako nam ostavite svoje iskustvo u komentaru. Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo. Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Dobar dan. Već mjesecima sam na bolovanju zbog tenisko -golferskog lakta,i prosla mnoge fizkalne terapije išla i na udarne valove ali bolovi su i dalje prisutni. Mirujem čak ni auto ne vozim ali prilikom usisavanja ili pranja zubi bol je prisutna ali u manjem obliku nego prije par mjeseci..

U pitanju je desna ruka a radim u grafičkoj firmi gdje mi je rad rukama obavezan. Sad čekam mr lakta u stvari zanima me jel postoji još nešto što bi pomoglo mom problemu već pomalo postajem očajna.. unaprijed zahvaljujem. Srdačan pozdrav..! Stručno odobrava Ivana Bartol, bacc.

Tekst Dana Za vas izdvajamo Sponzorirani članak, Zdravlje. Članak uređen: Zatvori Facebook Twitter Whatsapp Viber Kopirajte adresu. Vaši komentari Komentare nagrađujemo. Saznajte više Zatvori Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Korisna je vježba za teniski lakat i treba ju kontinuirano raditi 8 — 12 tjedana. U ruci držite laganu težinu, s dlanom prema gore.

Bol u laktu - kako se resiti bola?

Savinite zglob prema sebi i onda ga polako opustite. Napravite 3 puta po 14 ponavljanja dvaput dnevno. Korisna je vježba za golferski lakat i treba ju kontinuirano raditi između 8 do 12 tjedana.

Ustanite se i spustite ruke pored tijela. Jednu ruku savinite prema gore tako da prsti ruke dodiruju rame. Držite 15 do 30 sekundi. Ponovite 10 puta. Možete vježbu isprobati držeći laganu težinu kako biste osnažili biceps i triceps.

Držite lijevu ruku ravno ispred sebe paralelno s podom, s dlanom prema dolje, te lagano savinite dlan prema podu.

Desnom rukom pritisnite lijevu ruku prema vašem tijelu i držite 15 do 30 sekundi. Izravnajte zglob. Zatim, lagano savijte dlan lijeve ruke prema gore i desnom rukom povucite prste lijeve ruke prema sebi.

Vježbu ponovite 3 puta sa svakom rukom. Vježba je korisna za teniski, ali i za golferski lakat. Liječenje boli u laktu može se pro.