Bol u ledima tokom trudnoce

Bol u ledima tokom trudnoce

Bol u ledima tokom trudnoce

Početna pocetna Bol u leđima tokom trudnoće. U kom položaju treba da spavam? Lepa kosa u trudnoći. Iskoristite snagu voća. Ostavi komentar Otkaži odgovor. Please enter your comment! Please enter your name here. You have entered an incorrect email address!

Kako umanjiti bolove u leđima za vrijeme trudnoće

Dec 8, Mar 12, Mar 11, Mar 10, Mar 9, Anketa: Da li se muškarci istinski menjaju kad postanu očevi? Mar 8, Nauka je pokazala da očinstvo u mnogome utiče na muškarce, ali tek onda kada se dete rodi!

Do promena dolazi u samom mozgu muškarca. Čitaj dalje. Spavanje u ovom položaju dozvoljavam vašoj kičmi da se odmori u prirodnom položaju. Pokušajte da spavate na levoj strani u toku trudnoće, kako bi poboljšali protok krvi.

Masaže su generalno dobre za svakoga sa bolom u leđima. Čak i dok ste trudni, to je bezbedna opcija. Dok ste trudni, trebalo bi da ramena zabacite pozadi dok sedite ili šetate. Koristite podršku lumbalnog dela dok ste u stolici; dobre opcije su poluizduvane lopte za plažu ili urolan peškir. Trudnički stomak menja vaš centar gravitacije i dovodi do povećanja bola u leđima. Ako nešto podižeta, savijte kukove i kolena- a ne leđa! Kako dobijate na težini, sve teže ćete moći da podignete i nosite nešto.

Osluškujte svoje telo i ako osetite napor, odmorite. Posavetujte se sa lekarom ako bol ne prestaje.

Bol u leđima u trudnoći

Možda imate neku povredu ili stanje za koje se morate obratiti doktoru. Šetnja i plivanje su dva dobra primera koja će vam pomoći da ojačate celokupno telo, ali i da drži vašu kilažu pod kontrolom. Dok plivate, smanjuje se težina koju nosite jer ste u vodi, a još uvek pomaže kod tonusa mišića. Želim bebu. Naslovna » Trudnoća »    Zdravlje i nega. Foto: Profimedia. Pokrivene teme.

Ostavite odgovor

Follow yumamaportal. Javite se

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *