Bol u ledjima creva

Bol u ledjima creva

Važno je, prilikom razmatranja alternativnih terapija, koristiti kvalifikovanog terapeuta. Transkutna električna stimulacija nerva TENS je popularna terapija za pacijente sa hroničnim bolovima u leđima.

TENS mašina isporučuje male električne impulse u telo kroz elektrode koji se stavljaju na kožu. Stručnjaci smatraju da TENS ohrabruje telo da proizvodi endorfine i blokira signale bolova koji se vraćaju u mozak. Hirurgija koja se primenjuje za bolove u leđima je veoma retka. Ako pacijent ima diskus herniju, operacija može biti opcija, naročito ako postoji stalni bol i pritisak na nerv što može dovesti do slabosti mišića. Koraci za smanjenje rizika od bolova u leđima uglavnom se sastoje od adresiranja nekih faktora rizika.

Vežbanje : Redovno vežbanje pomaže u izgradnji snage i kontroli telesne težine. Kontrolisane, pod nadzorim aerobne aktivnosti sa niskog intenziteta mogu povećati zdravlje srca bez naprezanja.

Pre početka bilo kog programa vežbanja razgovarajte sa vašim lekarom. Ishrana : Uverite se da vaša dijeta sadrži dovoljno kalcijuma i vitamina D, jer to je potrebno za zdravlje kostiju. Zdrava ishrana takođe pomaže u kontroli telesne težine.

Bol u ledjima creva

Pušenje : Znatno veći procenat pušača ima bolove u leđima u odnosu na nepušače istog uzrasta, visine i težine. Telesna težina : Težina ljudi koju nose utiče na rizik od razvoja bola u leđima. Razlika u riziku od bolova u leđima kod gojaznih osoba i osoba sa normalnom težinom je značajna.

Bol u ledjima creva

Ljudi koji nose veću težinu u predelu stomaka u odnosu na zadnjicu i predelu kuka takođe su pod velikim rizikom. Položaj prilikom stajanja : Proverite da li imate neutralnu poziciju karlice. Stojte uspravno, glavu okrenuta prema napred, leđa pravo, i ravnomerno rasporedite svoju težinu na obe noge. Držite noge pravo i glavu u liniji sa kičmom. Ako redovno koristite računar, važno je osigurati da imate stolicu sa dobrom podrškom za leđa i da usvojite dobar položaj i položaj glave.

Položaj prilikom sedenja : Dobro stolica za rad treba da ima dobru podršku za leđa, naslone za ruke i okretnu podlogu. Kada sedite, pokušajte da održite nivo kolena i kukova i držite noge ravne na podu ili koristite podnožje za noge.

Bilo bi idealno da budete u stanju da sedite uspravno uz podršku za leđa. Ako koristite tastaturu, uverite se da su laktovi pod pravim uglom i da su vaši podlaktice horizontalni. Držite leđa što ravnije možete, držite noge odvojene, jednom nogom malo napred, da biste mogli održati ravnotežu. Savijte se samo u kolenima, držite težinu blizu tela i ispravljajte noge dok menjate položaj leđa što je moguće manje. Povlačenje leđa na početku je neizbežno, ali kada savijate leđa, pokušajte da se suviše ne sagnete, i pokušajte da zategnute stomačne mišiće tako da se karlica povuče.

Najvažnije je da ne ispravljate noge pre podizanja jer ćete tako koristiti samo leđa za podizanje. Nemojte istovremeno podizati i okretati se : ako je nešto posebno teško, pogledajte da li možete da ga podignete s nekim drugim. Dok podižete nastavite da gledate pravo napred, a ne gore ili dole, tako da su leđa i vrat poput neprekidne linije sa kičmom.

Pomeranje stvari : Bolje je za vaša leđa da gurate stvari preko poda, koristeći snagu noge, umesto da ih vučete. Vožnja : Važno je imati odgovarajuću podršku za leđa. Uverite se da su retrovizori pravilno pozicionirani, tako da se ne treba okretati.

Pedale treba da budu ravno ispred nogu. Ako ste na dugom putu, imajte puno pauza. Izađite iz kola i prošetajte okolo.

Krevet : Treba da imate dušek koji drži kičmu ravnom, dok istovremeno podržava težinu vaših ramena i zadnjice. Koristite jastuk, ali ne i onaj koji primorava vaš vrat u strm ugao. Dodajte u tekst da se tens ne koristi kad neko ima tumor. Moje su metastaze podivljale od tensa. Fizijatru sam rekao da sam operisao tumor ali on to nije uzeo u obzir.

Bolovi u kičmi su mi bili od metastaze a ne od išijasa. Trenutno vam je JavaScript deaktiviran. Da biste objavili komentare, proverite da li su JavaScript i kolačići aktivirani i ponovo učitajte stranicu. Kliknite ovde za instrukcije kako da aktivirate JavaScript u svom pretraživaču.

Toggle navigation. Vežbe za leđa Blog Kontakt. Uzroci: Čovekova leđa sastoji se od kompleksne strukture mišića, ligamenata, tetiva, diskova i kostiju, koji zajedno rade za podršku telu i omogućavaju nam da se krećemo. Segmenti kičme ublaženi su podmetačima poput hrskavica nazvani diskovima.

Oštećenje može biti rezultat istegnuća, zdravstvenog stanja, lošeg položaja. Istegnuće: Bol u leđima najčešće potiče od naprezanja, napetosti ili povreda. Česti uzroci bolova u leđima su: istegnutost mišića ili ligamenata, mišićni spazam, napetost mišića, oštećeni diskovi, povreda, prelomi ili padova.

Aktivnosti koje mogu dovesti do istegnuća ili spazma uključuju: podizanje nečega, podižući nešto previše teško, čineći nagli i neugodan pokret.

Strukturni problemi: Brojni strukturni problemi mogu takođe rezultovati bolovima u leđima. MOze se reci da imam nadutost. Pri dodiru podrucja pupka bol postaje mnogo jaka. NE boli u podrucju slijepog crijeva, ali moram priznati 2 sedmice prije nego sto sam dobio ove bolove, imao sam bolove u podrucju slijepog crijeva, slicne ovim i trajale su dana.

Nalazi za krv su bili ok i sedimentacija je bila ok. Poštovani, vec tjedan dana me drzi konstantna bol u trbuhu podrucije od pupka na dolje, crijeva koja nastupa zajedno sa boli u donjem djelu leđa. Prvi put se javilo prije tjedan dana, dosao sam doma i uzasno me bolili, povracao sam i isao leci, bol se nastavila tri dana u nekad jaca nekad slabija.

Bol mogu opisati kao tupu konstantnu bol u crijevima kao da imam potrebu za stolicom iako je vec odrađena ili ne.

Ostavite odgovor

Remember Me.

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *