Bol u ledjima posle operacije diskus hernije

Bol u ledjima posle operacije diskus hernije

Diskus hernija je najčešća u slabinskom lumbalnom segmentu kičmenog stuba i najčešći je uzrok bola u leđima. Obzirom  da  se obično javlja kod radno sposobnog stanovništva, starosti od 30 do 50 godina, ima veliki medicinski ali i socioekonomski značaj. Dominantan simptom lumbalne diskus hernije je: bol u slabinsko-krsnoja regiji, sa  ili bez širenja u nogu, koji obično nastupa naglo posle podizanja tereta, a ponekad i spontano, pojava senzitivnih i motornih ispada, ograničena pokretljivost lumbalnog dela kičmenog stuba, napetost leđne muskulature.

Otežano je sedenje, stajanje, hod. Diskusi starenjem gube vodu, smanjuju im  elastačnost, ovom procesu, označenom kao degeneracija diskusa, doprinosi i opterećenost diskusa u toku života teži fizički ili poslovi vezani za stalno sedenje. Na pojavu lumbalne diskus hernije utiču mnogobrojni faktori rizika kao što su godine strarosti,  nasleđe, težak fizički rad, ali i rad u toku kojeg je telo u nepovoljnim, prinudnim položajima, rad gde su prisutne vibracije, loši mikro i makroklimatski uslovi, gojaznost, pušenje, psihosocijalni faktori kao što se depresija, stres.

Bol je veoma  jak, sevajući i dugotrajan. To podrazumeva proveru osetljivosti vaših leđa, kako bi se utvrdio uzrok bola. Pored fizičkog, bitan je i neurološki pregled, tokom kojeg se proveravaju refleksi, mišićna snaga, sposobnost pri hodanju, kao i osetljivost na lake dodire, ubode ili vibracije.

Pored ovih pregleda, najlakše je dobiti dijagnozu uz pomoć određenih testova, odnosno  snimaka, na kojima se tačno može videti koji su nervi povređeni. Postoje mnogi načini na koji se leči diskus hernija i zavise od toga gde se hernija nalazi, koliko je rano otkrivena, kakvi su i koliko učestali i jaki simptomi. Lečenje diskus hernije je individualno i razlikuje se od pacijenta do pacijenta. Lekari obično preporučuju svim pacijentima da izbegavaju čest boravak u pozama koje su bolne, da vežbaju po individualnom planu, ali i konzumaciju lekova protiv bolova.

Naravno lekovi protiv bolova se nikako ne trebaju uzimati na svoju ruku, već isključivo oni koji su prepisani od strane lekara, ako su prepisani. Postoje ljudi koji su odgovor na problem sa diskus hernijom našli i u drugim metodama a neke od njih su. Od masaže i akupunkture možete očekivati kratkoročnu pomoć i olakšanje kod hroničnih bolova u leđima ili vratnom predelu. Kiropraktika, odnosno nameštanje kičme, kod pojedinaca može vrlo efikasno ublažiti bolove u leđima.

Joga u kombinaciji sa meditacijom  i vežbama disanja se pokazala kao odličan saveznik u borbi protiv hroničnog bola u leđima. Operacija je zadnja opcija, koja se jako retko i koristi. U današnje vreme operativne metode se izbegavaju, osim u specifičnim slučajevima kada je bol neizdrživ i pacijenti ne mogu normalno da obavljaju svakodnevne aktivnosti.

Diskus hernija - Šta je, kako se manifestuje i kako se leči

Nećemo vas lagati i reći da je život sa diskus hernijom lagan, jer nije. U zavisnosti od položaja diskus hernije bolovi mogu biti izuzetno oštri, ali pre svega naporni.

Bolovi koji se iznenada javljaju i nedozvoljavljaju vam da normalno obavljate svoje svakodnevne aktivnosti, smetaju vam pri spavanju, ne dozvoljavaju vam da spavate i slično, mogu veoma uticati na psihičko stanje pojedinca. Ali ipak, nije sve tako crno. Promenom životnog stila i uvođenjem određenih rutina uz naravno terapiju koju vam prepiše izabrani lekar, moguće je poboljšati kvalitet života i pored postojanja diskus hernije. Nažalost, diskus hernija ne spava kada je vreme spavanju, a sa njom se dešava da ne možemo ni vi.

Za početak trebalo bi prestati sa spavanjem na stomaku. Takav položaj nije povoljan u slučaju diskus hernije i može samo da pogorša stanje. Najbolji položaj za spavanje je onaj koji prati prirodni oblik kičme, odnosno prirodnu krivinu. Tako možete spavati na leđima ili na boku, a ono što vam može dodatno pomoći je jastuk postavljen kod određenog dela tela. Kada ležite na leđima probajte da jastuk postavite ispod kolena, a kada ležite na boku postavite između kolena.

Od masaže i akupunkture možete očekivati kratkoročnu pomoć i olakšanje kod hroničnih bolova u leđima ili vratnom predelu.

Na ovaj način smanjuje se pritisak na lumbalni deo kičme. Što se dušeka tiče, bitno je nađete onaj koji će vam pružati odličnu potporu, ali neće biti ni previše mekan, ni previše tvrd.

Pored dušeka je bitan i jastuk, koji bi trebalo da bude anatomski, sa odličnom potporom i ni previše mekan, ni previše tvrd. Jastuk od memorijske pene može biti vaš najbolji prijatelj u ovakvim situacijama. Već smo napomenuli koliko je vežbanje bitno i to iz više razloga. Vežbanjem jačate svoje mišiće, svoje telo, ali i održavate optimalnu kilažu.

Na internetu možete naći odlične vežbe koje će vam pomoći u jačanju svog tela, ublažiti vam bolove i olakšati vaše stanje. Potražite vežbe koje su predviđene za donji deo leđa i za istezanje kičme i leđa.

Bol u ledjima posle operacije diskus hernije

Problem sa diskus hernijom ne znači da je došao kraj kvalitetnom životu. Uz upornost i posvećenost rešavanju problema moguće je ponovo doći do onog starog načina života, bez bolova koji vas sputavaju.

Ali to ne znači da možete i niti da treba da primenjujete neke od starih navika koje su bile loše po vas i vaše zdravlje. Da bi se uspešno izborili sa diskus hernijom prvo je potrebno da se na vreme obratite lekaru, kako bi on utvrdio gde se problem nalazi i koliko je problem ozbiljan. Na osnovu toga vaš lekar će vam napraviti plan lečenja koji je obavezno potrebno da pratite.

Pored standardnog plana lečenja, morate se pozdraviti sa određenim nezdravim navikama i uvesti zdrave, kao što su: vežbanje, pijenje više vode, zdrava ishrana i održavanje normalne težine. Ukoliko nešto dovoljno jako želite i posvetite se maksimalno tome, rezultati će doći. A u ovom slučaju mislimo da imate dovoljno dobar razlog da se posvetite sebi i svom zdravlju.

Prijavite se za naš newsletter i budite među prvima koji će imati informacije o najnovijim člancima o zdravlju. Sadržaj na stranicama online magazina Krug zdravlja namenjen je isključivo opštem informisanju o različitim temama uključujući i zdravlje i nije zamena za stručnu medicinsku preporuku.

Devetog dana se skidaju konci i počinje se sa fizikalni.

Ostavite odgovor

Za kraj, važno je naglasiti da je sama korekcija

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *