Bol u ledjima u 3 mesecu trudnoce

Bol u ledjima u 3 mesecu trudnoce

U tom slučaju možete da očekujete probleme - zbog promene težišta tela, što je uslovljeno ratom materice. Naravno, ne znači da će u trudnoći biti gore. Moguće je, čak, da prestanu bolovi koje ste imali ranije.

Ali, nažalost, to je samo privremeno. Već u narednom periodu, ili nakon porođaja, oni će da se vrate. Vežbe za jačanje leđa u trudnoći. Žene koje nemaju deformitet kičme, mogu da osete nelagodnost pri promeni zakrivljenosti kičme tokom trudnoće.

Nekada pomažu tople obloge, nekada hladne. Odmor i promena položaja uvek dovode do olakšanja. Šta još može da izazove bol u trudnoći?

Preterano zamaranje može da dovede do bolova, pa treba praktikovati češće pauze. Briga i strah od nepoznatog, naročito od onog što će se dešavati tokom porođaja, mogu da dovedu do ozbiljnih problema.

Zato je važna edukacija, najbolje kada je organizovana u vidu škola i kurseva. Na njima se trudnica upoznaje sa tokom porođaja, kao i tehnikama kojima savladava kontrakcije i aktivno učestvuje u porođaju. Razmekšavanje zglobova karlice pod uticajem hormona, priprema za prolazak bebe i rađanje, takođe mogu da stvore nelagodnost u vidu bolova u leđima. Najbolja prevencija su jaki trbušni mišići pre trudnoće, kao i optimalna telesna težina, jer svaki kilogram viška predstavlja dodatno opterećenje kičmenog stuba.

Obuća sa štiklama višim od tri-četiri centimetra takođe može da bude uzrok bolova u leđima, kao i dugo stajanje, i predugo ili nepravilno sedenje. Spavanje na tvrdom dušeku, vežbanje i relaksacija - mogu da ublaže bolove u leđima, ili da vas potpuno oslobode od njih.

Bol u krstima, butini, ili duž noge - uglavnom sa jedne, izuzetno retko sa obe strane, posledica je pritiska uvećane materice na išijalgični nerv. Može, čak, da se dogodi da ne možete da ustanete iz kreveta ili sa stolice.

Kako je nastao iznenada, isto tako bol može i da nestane kada se beba pomeri. Retko je neophodno mirovanje nekoliko dana u krevetu, ili primena terapijskih vežbi, koje će da propiše lekar. Utrnulost šake palca i prstiju je neuobičajena pojava. Javlja se kod osoba čiji posao zahteva ponavljanje pokreta rukom kucanje na tastaturi, sviranje klavira, i slično, i naziva se Sindrom karpalnog tunela.

U trudnoći, pod uticajem hormona dolazi do oticanja tkiva, pa nervi u karpalnom tunelu - u predelu ručnog zgloba, trpe pritisak okolnog tkiva, što izaziva bolove i utrnulost ili osećaj pečenja. Zašto trudnicama trnu ruke. Pošto se tokom dana u rukama zadržava tečnost pod uticajem gravitacije, nelagodnost je najizraženija noću. Spuštanje ruku pored kreveta i njihovo protresanje može da donese olakšanje.

Ako ne pomogne, treba otići kod lekara, koji će da odredi terapiju. Ukoliko ne prođe do porođaja, sigurno će da nestane nakon njega, kada se ponovo menja hormonski status. Sve one male stvari koje Vam se motaju po glavi dok ste trudni, a baš ne želite da pitate lekara. Bol, nelagodnost i grčevi u stomaku u vreme trudnoće su očekivani i u najvećem broju slučajeva normalni. U principu, ukoliko je sve u redu sa trudnoćom, oni nisu zabrinjavajući. Trudnoća predstavlja svojevrsno opterećenje za Vaše mišiće, zglobove i vene.

Upravo to može prouzrokovati osećaj nelagodnosti u stomaku. Kroz celu trudnoću, fleksibilno tkivo tj. Tako da kada se krećete možete osetiti blagi bol sa obe strane vašeg tela. Kako beba raste, materica se širi i pomera u desno tako da može doći do grča ili blage kontrakcije. Upravo iz tog razloga grč je mnogo češći na desnoj strani Vašeg tela.

Bol i grčevi obično prolaze brzo ukoliko se odmorite, ali predlažemo da uz odmor primenjujete sledeće. Ponekad se bol u leđima može javiti nakon seksualnog odnosa i orgazma. U toku orgazma, dolazi do kontrakcija mišića vagine i materice, koji posle nekog vremena mogu davati osećaj grča u stomaku.

U toku trudnoće, nakon seksualnog odnosa ove promene mogu ličiti na kontrakcije naročito ako ste u trećem trimestru. Međutim ne treba da brinete, ne postoje naučni dokazi koji bi potvrdili da orgazam može biti uzrok početka porođaja, čak i ako ste u terminu. Potencijalnu nelagodnost u ovom slučaju možete smanjiti tako što ćete lagano voditi ljubav. Od naročite pomoći može biti i ako Vam nakon odnosa partner nežno izmasira leđa.

Abdominalni bol može biti znak da nešto nije u redu nevezano za trudnoću. Upala slepog creva, cista na jajniku, kamenje u bubregu, urinarna infekcija ili problemi sa bešikom mogu uzrokovati abdominalni bol.

Bolovi u stomaku u trudnoći - abdominalni bolovi - znak za zabrinutost? | Bebo

Može se desiti da je upravo trudnoća uzročnik problema. Fibroidne promene ukoliko postoje u materici, u toku trudnoće znaju da budu neprijatne. Pratite promene koje osećate i obavezno ih recite babici ili Vašem lekaru. Ipak nemojte da čekate da bol prođe sam od sebe ukoliko primetite još neke od ovih simptoma. Buduće mame, od pozitivnog rezultata testa na trudnoću, neprekidno osluškuju svoj organizam i njegove promena.

Često se ginekologu žale na bol koji osećaju i to je kod većine budućih mama veliki razlog za strah i brigu o održanju trdnoće, bilo da je nastala spontano ili vantelesnom oplodnjom.

Abdominalni bol u ranoj trudnoći gotovo da ne predstavlja ništa značajno. Jastuk možete staviti i ispod abdominalnog dela, kako bi ste kičmu održali u prirodnom položaju. Podizanje predmeta: Kada ste u situaciji da podignete neki predmet, za njegovo podizanje koristite pretežno mišiće nogu.

Bol u ledjima u 3 mesecu trudnoce

Ukoliko dođe do određene vrste bolova u kičmi i zglobovima, ono što vam zaista mnogo može pomoći je fizikalna terapija i vežbe. Fizikalnu terapiju za ozbiljnije probleme obavezno određuje lekar. Šetnja 2. Kalinetiks 3. Pilates 4. U svakom slučaju, izbegavajte agresivne i ekstremne sportove, a pre svake odluke o bavljenju sportom u trudnoći obavezno konsultujte svog lekara. To bi moglo biti prilično neugodno tokom poslednjih meseci trudnoće.

Hormoni su omekšali vaše ligamente i dodatna težina koju nosite napreže vaše trbušne mišiće, a oni prenose pritisak na vaše leđne mišiće. Ako su bolovi u leđima koje trpite posebno jaki, uvek to recite svom lekaru jer to može ukazivati na postojanje upale bubrega. Olakšajte bol u gornjem delu leđa tako da ležite ravno na čvrstoj podlozi sa jastucima ispod glave i kolena.

Ponovite ovu vežbu nekoliko puta. Možete sebi olakšati i izbeći bol u leđima ako nosite obuću .

Ostavite odgovor

Normalno je očekivati da se u trudnoći, a i nakon porođaja,

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *