Bol u ramenima i nadlakticama

Bol u ramenima i nadlakticama

Uzrok bolova i teškog pomicanja ramena i cijele ruke može biti tzv. Obilježje ovog sindroma su krute tetive, mišići i ligamenti koji se nalaze u ramenu. Osoba može osjećati bol i oslabljenu pokretljivost ramena, posebno tijekom spavanja ili ležanja. Sindrom rezultira postupnim ograničenjem pokreta u ramenom zglobu. Bol se obično olakšava analgeticima te izbjegavanjem naprezanja oboljelog ramena, no za dugoročno izlječenje potrebna je fizikalna terapija. Ona uključuje vježbe istezanja, masaže te termoterapiju, a prosječno je potrebno od 6 do 8 tretmana kako bi se osjetilo poboljšanje.

Sindrom smrznutog ramena dugotrajna je bolest za koju je potrebno 1,5 — 2 godine liječenja i opreza kako bi prošla, a u slučaju zanemarivanja može trajati i 5 godina. Kod velikih povreda ruke ili ramena poput iščašenja javlja se bol u ruci i ramenu koja s vremenom prelazi u ukočenost u tim regijama. Liječenje bolova u ruci ovisi o uzroku bolova u ruci. Najbolje rješenje je odlazak liječniku koji će vas uputiti na pretrage kako bi se problem dijagnosticirao i počeo pravovaljano tretirati.

Najlošije ishode liječenja imaju osobe koje toleriraju bol i ostale simptome, jer se kasno javljaju liječniku, tj.

Bolje prolaze oni koji reagiraju na simptome na vrijeme, odnosno na samom početku bolesti. Ako imate ukliješteni živac, važno je da pazite na ispravno držanje, koristite ergonomski stolac za sjedenje i radite česte pauze na poslu.

Donosimo vam video u kojem možete vidjeti kako smanjiti bolove u rukama. Videozapis je isključivo informativnog karaktera. Vježbe nemojte izvoditi bez prethodne konzultacije s vašim liječnikom.

Bol u ramenima i nadlakticama

Premda vam prikazane vježbe mogu pomoći, one mogu i pogoršati stanje. Kao što smo već naveli u poglavlju o simptomima trebali biste potražiti liječničku pomoć ako su bolovi u ruci povezani s drugim simptomima jer se može raditi o srčanom udaru. U slučaju da teško pomičete ruku ili rame te ako vas ruka, rame ili šaka bole čak i kada se naprežete, javite se liječniku. Ako pak čujete lom ili krckanje u kostima prilikom ozljede ruke ili ramena, potražite hitnu liječničku pomoć. Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo. Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj. Imam i pitanja, a radi se o tome da sam prošle godine slomio potkoljenicu desne noge komplicirani prijelom!

Kost je sanirana, no javio se Sudeck, a kao posljedica osteoporoza kostiju stopala. Prošao sam rehabilitaciju stacionarno i kućnu fizikalnu! Koristim krio terapiju i vježbam radim naučene vježbe i vozim sobni bicikl. U hodu po otvorenom se koristim jednom podlaktičnom štakom, a u stanu hodam-šepam!

Nemam velikih bolova, osim u prstima i stopalu. Star sam 53 godine, do sada nisam nikada ništa lomio, mislim da nemam nikakvih kroničnih bolesti, blagi oblik venskog zastoja u ekstremitetima. Bol u šaci je lokalizirana na područje palčanog zgloba i nije trajna već povremena, Radi li se o karpalnom sindromu ili?

Bio sam na EMG pretragi nakon koje su mi se bolovi javili prvi puta, no vrlo brzo su nestali. Nosio sam udlagu za šaku dana i ništa drugo nisam poduzimao. Lijepi pozdrav!

Bol u ramenima i nadlakticama

Zanimljivi su članci i dobro ih je pročitati jer može pomoći Vama ali i vašim prijateljima. Kolegama i poznanicima.

Bol u ramenima i nadlakticama

Sviđa mi se što je tekst pisan pristupačnim riječnikom, odnosno da nije visoko stručnim stilom. Benito Račić. Učitaj više komentara. Stručno odobrava Ivana Bartol, bacc. Tekst Dana Za vas izdvajamo Sponzorirani članak, Zdravlje. Članak uređen: Izvori: Wexler, A. Why do I have a pain in my left arm? Medical News Today. Nerve Injuries. American Society for Surgery of the Hand. Cilj liječenja je smanjiti bol te spriječiti daljnju ukočenost i nefunkcionalnost zgloba ramena.

Navedeni tretmani nisu prikladni za svaki uzrok, no mogu biti od pomoći kod rješavanja vašeg problema. Kako biste ublažili bolove u ramenu, donosimo vam primjer vježbi koje možete isprobati. Prije nego što počnete vježbati, konzultirajte se s liječnikom ili fizioterapeutom koji vam mogu pokazati kako da izvodite određene vježbe, dodatno vas savjetovati te vam prije svega preporučiti vježbanje koje je prilagođenije vašem problemu.

Premda vježbe savjetuje liječnica fizikalne medicine — neke od vježbi možda ne odgovaraju vašem problemu. Pazite na držanje pri sjedenju ili nekom drugom poslu. Promatrajte posturu tijela postrance u ogledalu — uho, rame, kuk bi trebali biti povezani ravnom linijom, okomitom na pod. Ako već duže vremena patite od povremenih bolova u ramenu — priuštite si barem jednom mjesečno dobru masažu ili opuštanje u spa centru kako biste vratili malo energije svom tijelu.

Osim toga, osjećat ćete se izvrsno jer ste napokon učinili nešto za sebe. Treba razmisliti o uzrocima koji su doveli do boli u ramenu i pokušati ih riješiti — smanjiti ili modificirati aktivnosti, nabaviti, promijeniti ili podesiti pomagala, angažirati nekoga u težim svakodnevnim poslovima.

Više o prir.

Ostavite odgovor

Za vrijeme odlaganja kalcija

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *