Bol u ramenu posle treninga

Bol u ramenu posle treninga

Međutim, ako je bol dugotrajna i traje duže od nekoliko tjedana ili mjeseci — vrijeme je da potražite liječničku pomoć. Bol u lijevom ramenu  može biti izazvana ozbiljnijim stanjima od  navedene upale mišića. Ljudi koji se žale na bolove u lijevom ramenu i lopatici koji ne prestaju ni nakon primjene analgetika uglavnom odlaze na prijem hitne pomoći gdje im se vrlo često dijagnosticiraju jasni znakovi akutnog infarkta srca.

Infarkt srca tipično se manifestira kao bol pod prsnom kosti koja se može širiti u vrat, lijevu nadlakticu i rame. Trnci i peckanje u ramenu najčešće su znak da je u pitanju upala živca vrata, a kada je u pitanju živac, nerijetko se javljaju bolovi u ramenu i ruci. Većina osoba pati od bolova u ramenu tijekom noći, odnosno bolova koji se manifestiraju osjećajem težine na ramenu prilikom pokušaja spavanja. Bol u ramenu pri podizanju ruke može biti posljedica gotovo svakog od niže u tekstu navedenih uzroka, a ako je bol praćena trzajem te ispadanjem predmeta iz ruke, vrlo vjerojatno se radi o problemu koji uzrokuje živac.

Ako niste sigurni u uzrok boli u ramenu ili ako ne razumijete specifične preporuke za liječenje svog stanja, trebali biste potražiti liječničku pomoć. Liječenje boli u zglobu ruke u cijelosti ovisi o uzroku problema, stoga je precizna dijagnoza od velike važnosti. Ako niste sigurni u uzrok boli ili težinu svog stanja, trebali biste potražiti savjet liječnika prije nego što započnete bilo koji tretman.

Cilj liječenja je smanjiti bol te spriječiti daljnju ukočenost i nefunkcionalnost zgloba ramena. Navedeni tretmani nisu prikladni za svaki uzrok, no mogu biti od pomoći kod rješavanja vašeg problema.

Kako biste ublažili bolove u ramenu, donosimo vam primjer vježbi koje možete isprobati. Prije nego što počnete vježbati, konzultirajte se s liječnikom ili fizioterapeutom koji vam mogu pokazati kako da izvodite određene vježbe, dodatno vas savjetovati te vam prije svega preporučiti vježbanje koje je prilagođenije vašem problemu. Premda vježbe savjetuje liječnica fizikalne medicine — neke od vježbi možda ne odgovaraju vašem problemu.

Pazite na držanje pri sjedenju ili nekom drugom poslu. Promatrajte posturu tijela postrance u ogledalu — uho, rame, kuk bi trebali biti povezani ravnom linijom, okomitom na pod. Ako već duže vremena patite od povremenih bolova u ramenu — priuštite si barem jednom mjesečno dobru masažu ili opuštanje u spa centru kako biste vratili malo energije svom tijelu. Osim toga, osjećat ćete se izvrsno jer ste napokon učinili nešto za sebe. Treba razmisliti o uzrocima koji su doveli do boli u ramenu i pokušati ih riješiti — smanjiti ili modificirati aktivnosti, nabaviti, promijeniti ili podesiti pomagala, angažirati nekoga u težim svakodnevnim poslovima.

Više o prirodnom liječenju bolova u ramenima i vratu možete dodati u našem tekstu — Pobijedite bol u vratu i ramenima. Degenerativni procesi u području ramena i dalje su jedan od značajnijih uzroka boli, ali i mogućih nastanaka ograničenja i invaliditeta. Temeljna istraživanja će se u budućnosti najvjerojatnije baviti bolestima koje ugrožavaju rotaciju ramena, a jedna od njih je svakako i artritis.

Artroplastika je i dalje posljednje rješenje u liječenju gleno-omeralnih poremećaja, no bitno je napomenuti kako polako na svjetlo dana dolaze i nove vrste terapija koje poboljšavaju liječenje okolnih tkiva zglobova.

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo. Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora.

Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj. Kod recimo branja jabuke podignuta desna ruka ako je malo zabrunuta,osetim jak bol u ramenu,nekad se dese da je bol jos jaci u povracaj ruke u normalan polozaj. Bio sam odbojkas smecer i smatram da je to posledica bavljenje tim sportom. Učitaj više komentara.

Bol u ramenu posle treninga

Stručno odobrava Ivana Bartol, bacc. Početna Pomoć Prijavljivanje Registracija.

   Ostalo bi se,uglavnom, moglo svesti na pomocna sredstva. Majkl B. Takođe imate mogućnost da onemogućite ove kolačiće.

Stranice: [ 1 ] 2 3 4. Autor Tema: Bol u ramenima   Pročitano puta.

Bol u ramenu posle treninga

Zadnjih mesec dana imam ozbiljan problem. Ubija me levo rame po citav dan. To se desava najcesce ujutru, a citavog dana imam blagi bol. Jedino me ne boli kad odem na trening i doooobro se zagrejem. Problem je sto me ne boli kost a ne boli me ni misic bar takav osecaj imam vec kao da izmedju misica i kosti imam neki nerv koji je prikljesten evo na slici deo koji me boli. I sto je najgore samo leva ruka! Zivot nije broj uzdaha.

VeljaP Heavyweight Member Poruke: 1. Najvjerovatnije povreda manzetne ramena Znakovi i simptomi Znakovi i simptomi povrede manzetne ramena mogu biti - bol i osjecaj nemoci u ramenu, posebno kad pokusavate da podignete ruku iznad glave, iza ledja, podizanje ruke, vucenje ka sebi i spavanje na strani - slabost ramena - gubitak radijusa pokreta - krivljenje ramena i lose drzanje da bi se izbjegao napor u ramenu sta mozes Prije nego sto se obratite doktoru za pomoc i ako stanje nije ozbiljno toliko, a primjetite da imate problem, mozte da pokusate sami da sanirate povredu.

Sta da radite - odmarajte od vjezbi i aktivnosti koje vam izazivaju bol u ramenu. Odmorite od podizanja bilo kakvih vecih tezina, od teskh potisaka, a pogotovo od podizanja tereta iznad glave - Hladjenje i .

Ostavite odgovor

Bol u bolovima u ramenu poznata je

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *