Kad su neke masne kiseline u suvišku, to može dovesti do sinteze prostaglandina, od kojih su neki odgovorni za upalne procese. Prehranom ipak najčešće zanemarujemo omega — 3 masne kiseline pa ih trebamo nadoknaditi.

Možemo ih naći u uljima poput ribljeg, lanenog ili konopljinog. Više o ribljem ulju pročitajte ovdje. Đumbir se koristi stotinama godina u tradicionalnoj medicini za liječenje bolova u zglobovima. On uklanja upalne tekućine i kiseline u zglobovima, a pritom nema nikakvih nuspojava. Đumbir djeluje protuupalno kao antireumatik. Vrijedna molekula seskviterpena, zingiberen, djeluje kao antioksidans te blokira nastanak upala u organizmu. Posebno se preporučuje kombinacija uzimanja đumbira i glukozamina, što je znanstveno potvrđena metoda za olakšavanje simptoma.

Uzimajte 1 gram sušenog đumbira tri puta dnevno. Naučite pripremati čaj od đumbira ovdje. Istraživanje objavljeno u Archives of Internal Medicine pokazuje da akupunktura pomaže eliminirati kronične bolove povezane s artritisom. Točan razlog je još malo mutan, ali se smatra da liječenje pomaže regulirati tjelesnu percepciju boli. Ako imate priliku, isprobajte akupunkturu. Međutim, moguće je da ona pomaže samo nekim osobama pa nemojte očekivati trenutan rezultat.

Šafran pomaže povećati pokretljivost zglobova te je učinkovit kao ibuprofen u borbi protiv bolova. Šafran kao dodatak prehrani smanjuje otoke, ukočenost i eroziju kostiju. Ipak ne možete samo baciti malo šafrana na vaše omiljeno jelo i očekivati da vas ništa ne boli.

Morate uzeti stvarni dodatak od do mg dnevno ovisi o vašoj težini i zdravlju. Više o šafranu pronađite ovdje. Ovaj vitamin je iznimno važan u regulaciji imunoloških procesa. Vitamin D može pomoći u usporavanju bolesti poput multiple skleroze, artritisa ili Chronove bolesti. Manjak vitamina D je već povezan s razvojem artritisa, a poznato je da su bolestima kostiju sklonije osobe koje žive na područjima s manje Sunčeva svjetla.

Bolovi u zglobovima: Liječenje prirodnim lijekovima - smanjujukg.world

Osim toga, žene su posebno podložne razvoju artritisa i osteoporoze nakon menopauze jer je pad hormona estrogena povezan i s padom vitamina D u tijelu. Vitamin D možete uzimati kroz dodatke prehrani, ali također provodite vrijeme na otvorenom i lovite Sunčevo svjetlo. Ovaj pionirski pristup dr. John E. Sarnoa pomogao je tisućama ljudi, a u knjizi otkrijte koliko je čvrsta i neraskidiva veza između uma i tijela, kako emocionalna bitka koja se odigrava u vašoj glavi može izazvati stvaran zdravstveni problem, kako tjeskoba i potisnuta ljutnja mogu izazvati grčenje mišića te kako osvještavanjem stvarnih uzroka bolova zauvijek možete iscijeliti svoje probleme s leđima.

Nema do Acuraflex kreme.. za bolove je za sada najkvalitetnija krema koju sam imao priliku koristiti. ja sam ga koristio manje od dva tjedna. neke ucinke sam primijetio, ali sam morao otici na put. valjda cu opet krenuti s tim. Aleksandra, gdje si nabavila te kapsule? Moze li se ih kupiti negdje u ljekarni ili samo na internetu? Zanimljiv clanak. Podrzavam prirodnu medicinu. U slucaju ovih oboljenja takoger mogu pomoci dodaci prehrani, koliko znam kapsule Flexa Plus su zbilja efikasne.

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Početna Ponuda oglašavanja Aktualno Bilo bi lijepo imati Događanja Kalendar Događanja Retreatovi Putovanja Sponzorirano Vijesti Webshop Alternativa Anđeli Astrologija Dnevni jyotish Feng Shui Kristaloterapija Numerologija Snovi Tarot Vastu Zakon privlačenja Razno Zdravlje Ayurveda Fit Joga Lijekovi iz prirode Odnosi Osobni razvoj Prirodna kozmetika Psihologija Roditeljstvo Općenito Ženski kutak Magazin Ekologija Intervjui Misterije svijeta Neobični ljudi Zabava Zanimljivosti Znanost Životinje Prehrana Zdrava prehrana Vege recepti Juhe i umaci Kruh i peciva Slana jela Slastice Napitci Sirova hrana Vedska kuhinja Stil Kućanstvo Ljepota Moda Napravite sami Putovanja Stanovanje Kultura Društvo Književnost Glazba Film Likovna Umjetnost Nova knjiga Poezija Duhovnost Duhovnost Citati Mudrost.

Sign in. Log into your account. your username. your password. Polica privatnosti. Password recovery. your email. Tko smo? Oglašavanje na Atmi Suradnja Newsletter Webshop Uvjeti korištenja Polica privatnosti.

Forgot your password? Get help. Ona je jedan od mojih osobnih favorita jer sam se uvjerio u njezino učinkovito djelovanje u mnogih pacijenata koji boluju od reumatoidnog artritisa.

Bromelain: Ovaj enzim, koji se nalazi u ananasu, prirodni je lijek protiv upale. Može se uzimati u obliku dodatka prehrani, ali jedenjem svježeg ananasa, a pomoći može i bromelainom bogata peteljka. To sam i sam koristio kako bih se riješio ganglijskih cisti i blagog, ali upornog sindroma karpalnog tunela koji se pojavljuje kada previše tipkam na ne-ergonomskim tipkovnicama.

Za to sam se koristio topikalnim pripravcima.

Ulje noćurka, crnog ribiza i boražine: Oni sadrže esencijalnu masnu kiselinu, gama-linolensku kiselinu GLA koja je korisna za liječenje boli uzrokovane artritisom. Krema s kajenskim paprom: Poznata je i pod nazivom krema s kapsaicinom.

Ovaj začin dolazi od suhe ljute papričice. Ublažava bol tako što smanjuje otpuštanje u tijelu supstance P, kemijske komponente živčanih stanica koja prenosi signale boli u vaš mozak. Medicinski kanabis ima dugu povijest kao prirodni analgetik, kao što je već i spomenuto. U ovom trenutku u 20 američkih država legalizirana je upotreba kanabisa u medicinske svrhe.

Journal of Pain, izdanje Američkog udruženja za bol navodi dugačak popis istraživanja o učincima kanabisa u ublažavanju boli. Metode kao što su joga, osnovne vježba za tijelo, akupunktura, meditacija, topli.