Jak bol u desnom kolenu

Jak bol u desnom kolenu

Savremeni način života je glavni krivac za bolove u zglobovima od kojih pati sve više mladih ljudi. Samo u istočnoj Evropi jedna trećina svih poseta lekaru uzrokovana je bolovima u kostima i mišićima. Najčešće se javljaju tokom leta, kada poželimo da budemo aktivniji nego inače. Najčešći uzroci bolova u kolenu su natečeni ili pokidani ligamenti i povreda meniskusa.

Ali, koleno je kompleksan zglob i niz promena može da izazove bol. Više o ovome za "Blic" govori naš dugogodišnji saradnik fizijatar i akurepsurolog i dugogodišnji lekar u sportu doktor Predrag Mugoša. Ova povreda se javlja pri učestalim traumama i kod većih rotacijskih kretnji kolena. Isto tako povreda se može da se desi pri dužem čučanju, odnosno pri jače savijenom položaju kolena. Pored bola, ograničenog pokreta u kolenu mogućeg crvenila i otoka, jedan od pouzdanih simptoma koji ukazuju na povredu meniskusa je nemogućnost potpunog ispravljanja noge.

Ova povreda se leči mirovanje, primena krio terapija kada je pacijent u stanju da hoda preporučuje se sa štakama uključuje se u kompletnu fizikalnu rehabilitaciju. Sa posebnim osvrtom na jačanje butine koja će sigurno nakon perioda mirovanja biti oslabljena kako u mišićnom obimu tako i u snazi. Dijagnostika i terapija zapaljenskih reumatskih bolesti reumatoidni artritis, sistemski eritemski lupus, ankilozirajući spondilitis, psorijazni artritis, polimiozitis, dermatomiozitis, vaskulitisi, degenerativnih reumatskih bolesti artroza šaka, kuka i kolena, metaboličkih bolesti kostiju osteomalacija, osteoporoza, bolesti deponovanja kristala giht, hondrokalcinoza, lokalnih bolnih sindroma bolno rame, bol u vratu, bol u leđima, bolovi nastali zbog zapaljenja tetiva i burzi, kompleksnih regionalnih bolnih sindroma algoneurodistrofije kao i specifičnih bolnih sindroma i sindroma hroničnog bola fibromialgija, miofascijalni bolni sindromi, bol udružen sa polineuropatijama.

Ultrazvuk pruža precizne informacije o stanju vaših zglobova, omogućava brzu dijagnozu i primenu adekvatne terapije. Bol u kolenu. Šta najčešće muči pacijente kada je reč o bolu u kolenu? Kada se treba obratiti lekaru? Pet načina kako da sebi pomognete ako imate bol u kolenu. Kratkotrajno mirovanje : Naročito nakon povrede ili drugog iznenadnog bola u kolenu kratkotrajno mirovanje utiče na smanjenje bola.

Iako je pacijentkima često lakše da nogu drže u polusavijenom položaju obično ispod kolena postave urolani peškir, ovakav položaj treba uvek izbegavati jer to može da dovede do fleksione kontrakture, odnosno kod nekih bolesti se može desiti da koleno ostane u polusavijenom položaju što kasnije ima veoma nepovoljan uticaj na hod.

Hlađenje kolena : Kod akutnog bola u kolenu, naročito bola nakon povrede hlađenje kolena ima izražen uticaj na bol. Uvek kada postoji blagi otok kolena, hlađenje kolena će imati pozitivan uticaj. Važno je izbegavati dugotrajnu direktnu primenu leda na obolelo koleno jer može izazvati opektine. Savet je da se preko tanke pamučne krpe primene zaleđeni kriogelovi ili pak bilo šta drugo iz zamrzivača drži minuta i ponovi više puta u toku dana.

Nošenje stabilizatora za koleno : Stabilizatori za koleno od elastičnim materijala olakšavaju bol prilikom hoda Lokalna primena nesteroidnih antiinflamatornih lekova : Na koleno se mogu primeniti gelovi koji sadrže diklofenak, etofenamat i druge lekove.

Jak bol u desnom kolenu

Gelove treba namazati puta na dan u tankom sloju. Primena nesteroidnih antiinglamatornih lekova koji se piju : Bez recepta u apoteci se mogu nabaviti preparati ibuprofena. Savet je da se kod akutnog bola u kolenu primenju ibuprofen tri puta na dan po mg.

Lek treba uzimati najduže 3 dana, a ako tegobe i dalje traju treba se javiti lekaru. Koji su najčešći razlozi za bol u kolenu? Patelofemoralna nestabilnost. Skakačko koleno. Prepatelarni burzitis.

Burzitis pes anserinusa. Artritis kolena.

Jak bol u desnom kolenu

Povrede kolena. Bekerova cista poplitealna cista. O NAMA. Ponedeljak- Subota Kneza Miloša 19, I sprat, Beograd. Dr Ivica Jeremić. Profesionalno iskustvo.

Jak bol u desnom kolenu

Pronašli smo nekoliko savjeta. Kao što smo već rekli, samo pet kilograma viška čini dodatnih 20 kilograma opterećenja za vaše koljeno. Ako ste samo punašni, vrijeme je da izgubite suvišne kilograme. Svaka kila koju imate previše je 4 puta jače opterećenje na bolno koljeno kada hodate, a taj broj raste ako trčite ili vježbate.

Gubitak suvišnih kilograma pomoći će s bolnim koljenom, ali i bolnim leđima, stopalima, boljem osjećanju. Osim toga, gubitak kila smanjit će mogućnosti dobivanja kardiovaskularnih bolesti. Posavjetujte se sa svojim liječnikom koju dijetu vam je najbolje koristiti. Postoje mnoge dijete kao što su alkalna dijeta, cimet dijeta, redukcijska dijeta, smoothie dijeta … Prema istraživanju sa Harvarda, rizik razvoja osteoartritisa pada 50 posto s gubitkom 5 kilograma kod mlađih pretilih žena.

Osim dijete, za početak izbjegavajte pretjerane aktivnosti koje pojačavaju bol u koljenu ali se potrudite da imate barem nekakvu fizičku aktivnost jer bez toga dijete nemaju učinak. Bolno koljeno jest bolan zglob, ali postoje šanse da će vas dubinska terapeutska masaža spasiti boli. Kako postoji samo jedan mišić koji kontrolira koljeno, pomaže rotaciji i ekstenziji koljenskog zgloba, on se može masi.

Bol u kolenu | Operacija kolena | Lečenje kolena | Atlas Klinika

Ostavite odgovor

U tim slučajevima, čak i najmanje napinjanje

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *