Jak bol u desnom laktu

Jak bol u desnom laktu

Cilj liječenja je smanjiti bol te spriječiti daljnju ukočenost i nefunkcionalnost zgloba ramena. Navedeni tretmani nisu prikladni za svaki uzrok, no mogu biti od pomoći kod rješavanja vašeg problema. Kako biste ublažili bolove u ramenu, donosimo vam primjer vježbi koje možete isprobati. Prije nego što počnete vježbati, konzultirajte se s liječnikom ili fizioterapeutom koji vam mogu pokazati kako da izvodite određene vježbe, dodatno vas savjetovati te vam prije svega preporučiti vježbanje koje je prilagođenije vašem problemu.

Premda vježbe savjetuje liječnica fizikalne medicine — neke od vježbi možda ne odgovaraju vašem problemu. Pazite na držanje pri sjedenju ili nekom drugom poslu. Promatrajte posturu tijela postrance u ogledalu — uho, rame, kuk bi trebali biti povezani ravnom linijom, okomitom na pod. Ako već duže vremena patite od povremenih bolova u ramenu — priuštite si barem jednom mjesečno dobru masažu ili opuštanje u spa centru kako biste vratili malo energije svom tijelu.

Osim toga, osjećat ćete se izvrsno jer ste napokon učinili nešto za sebe. Treba razmisliti o uzrocima koji su doveli do boli u ramenu i pokušati ih riješiti — smanjiti ili modificirati aktivnosti, nabaviti, promijeniti ili podesiti pomagala, angažirati nekoga u težim svakodnevnim poslovima.

Više o prirodnom liječenju bolova u ramenima i vratu možete dodati u našem tekstu — Pobijedite bol u vratu i ramenima. Degenerativni procesi u području ramena i dalje su jedan od značajnijih uzroka boli, ali i mogućih nastanaka ograničenja i invaliditeta. Temeljna istraživanja će se u budućnosti najvjerojatnije baviti bolestima koje ugrožavaju rotaciju ramena, a jedna od njih je svakako i artritis. Artroplastika je i dalje posljednje rješenje u liječenju gleno-omeralnih poremećaja, no bitno je napomenuti kako polako na svjetlo dana dolaze i nove vrste terapija koje poboljšavaju liječenje okolnih tkiva zglobova.

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Kod recimo branja jabuke podignuta desna ruka ako je malo zabrunuta,osetim jak bol u ramenu,nekad se dese da je bol jos jaci u povracaj ruke u normalan polozaj. Bio sam odbojkas smecer i smatram da je to posledica bavljenje tim sportom.

Učitaj više komentara. Stručno odobrava Ivana Bartol, bacc. Simptomi, Video. Tekst Dana Za vas izdvajamo Sponzorirani članak, Zdravlje. Članak uređen: Izvori:  Mitchell, C.

Shoulder pain: diagnosis and management in primary care. The BMJ. Killian, M. Recent advances in shoulder research. Pain Management: Neck and Shoulder Pain. Vaši komentari Komentare nagrađujemo.

Radius i ulna se susreću u laktu kako bi se omogućilo rotiranje podlaktice. Funkcija lakta je da omogući ruci da se kreće napred i nazad, kao i da se rotira na spolja i na unutra. Biceps je glavni mišić koji savija zglob lakta. Triceps je glavni mišić kojim se vrši ekstenzija zgloba lakta. Spoljašnja kost lakta se naziva lateralni epikondil i deo je humerusa. Tetive povezane sa ovom regijom, mogu biti povređene, uzrokujući upalu ili tendinitis lateralni epikondilitis ili teniski lakat.

Jak bol u desnom laktu

Unutrašnji deo lakta je koštana prominijencija koja se zove medijalni epikondil. Dodatne tetive iz mišića koja su povezane na ovom mestu takođe mogu biti povređene, pa se ta povreda naziva medijalni epikondilitis ili golferski lakat. Kesica ispunjena tečnošću burza, koja služi da smanji trenje, prekriva špic lakta.

Bol u Laktovima: Naj・e邸・i Uzroci i Kako ga Pravilno Tretirati | Prirodno Le・enje

Lakat može biti pogođen inflamacijom tetiva ili burze ili stanjem koje pogađa kosti i zglobove, kao što je fraktura, artritis ili nervna iritacija. Zglobni bol u laktu može biti rezultat povrede ili bolesti koja uključuje bilo koju od ovih struktura. Bočni epikondilitis ili teniski lakat. Bočni epikondil je spoljašnji deo kostiju lakta gde se velike tetive od mišića podlaktice spajaju sa laktom. Ove tetive mogu biti povređene, posebno kada se ponavljaju pokreti koji uključuju podlakticu.

To se događa ljudima koji svakodnevno koriste ručni šrafciger, koji peru prozore ili udaraju bekhend u tenisu. Teniski lakat zapravo dovodi do zapaljenja tetiva i uzrokuje bol sa spoljašnje strane lakta. To mesto je praćeno otokom, osećajem topline i lokalnom osetljivošću. Lakat održava svoj spetar kretanja, jer unutrašnji deo zgloba nije pod uticajem bola, a bol se najviše primećuje na kraju dana. Ponavljanje pokreta ili aktivnosti  koje uvrću lakat obično pojačavaju bol.

Takođe i pokreti bacanja ili podizanja tereta mogu povećavati bol. Rendgenski snimak je obično normalan, ali ako je prisutan hronični tendinitis, rendgenski snimak može otkriti depozite kalcijuma u tetivi ili druge nepredviđene abnormalnosti lakatnog zgloba. Lečenje lateralnog epikondilitisa može uključivati hlađenje ledom, odmaranje lakta i antiinflamatorne medikamente.

Ovi lekovi obično podrazumevaju aspirin, kao i nesteroidne antizapaljenske lekove poput naproksena, diklofenaka i ibuprofena. Povezivanje lakta može biti od pomoći. Steznici za lakat, tačnije za teniski lakat, mogu se naći u bolje snabdevenim apotekama ili u radnjama sa sportskom opremom.

Za konstantan bol mogu se davati i kortizonske injekcije. Aktivnosti koje podrazumevaju upotrebu lakta se postepeno uvode, a primena leda nakon aktivnosti može smanjiti ili sprečiti eventualni povraćaj zapaljenja. U teškim slučajevima vrši se hirurška operacija. Medijalni epikondilitis ili golferski lakat je zapaljenje u tački gde tetive podlaktice dodiruju koštanu prominencu unutrašnjosti lakta. Na primer, ova tetiva se može istegnuti u golferskom zamahu, ali i u mnogim drugim ponavljajućim pokretima.

Golferski lakat karakteriše lokalni bol i osetljivost sa unutrašnje strane lakta najčešće desne ruke. Opseg kretanja lakta je oč.

Ostavite odgovor

Nestabilnost ramena se dešava kada rameni zglob postane

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *