Kako izleciti bol u rukama

Kako izleciti bol u rukama

Uzroci nisu potpuno jasni, ali je najverovatnije posredi reakcija različitih komponenti vezivnog tkiva na razne nadražaje i oštećenja spoljne i unutrašnje prirode uz mnogobrojne provokativne faktore. Najčešće su to trauma povreda, mikrotrauma, preopterećenost, psihička i emotivna napetost, uticaj vremenskih prilika, vlaga, hladnoća, statički poremećaj….

U svakodnevnoj praksi periartritis huleroscapularni predstavlja najčešće oboljenje ramenog pojasa, bolno rame. Uzrok tako česte pojave sigurno treba tražiti u anatomskoj građi i funkciji ramenog zgloba koji je najpokretljiviji zglob ljudskog tela. Tako veliku pokretljivost omogućava mu labava zglobna čaura, a zaštitu i potporu daju prvenstveno mišići i ligamenti a ne koštane strukture.

U pokretu ramenog zgloba učestvuju i ključno naplećni zglob, grudno ključni zglob, kao i lopatica svojim klizanjem preko torakalnog zida. Okolni mišići ga u vidu manžetne, kugle, okružuju sa svih strana i svojom kontrakcijom regulišu njegove pokrete. Ovi mišići stvaraju složene sisteme pomoću kojih se vrše mnogobrojni precizni, odmereni i snažni pokreti ruke, a to je zglob kojim se i najviše služimo u svakodnevnom životu za obavljanje najvećeg broja radnji — uzimanje hrane, oblačenje, pisanje, česljanje… U smislu pokreta kineziološki segment ramena sastoji se od ramenog zgloba i ramenog pojasa.

Za funkciju ramenog zgloba, neophodna je funkcija vratnog i grudnog dela kičme, jer ugroženost jedne ili druge zone može dovesti do blokade u samim mišićima, zglobovima i ligamentima.

U rameno područje mogu se preneti bolovi iz vratne i grudne kičme. Inače najčešći uzrok nastanka periartrita ramena vezan je za entezopatiju m.

supraspinatusa koji se anatomski povlači kroz uzani prostor a gornji svod čini koštani nastavak akromion i snažna akromioklavikularna veza. Pri pokretima abdukcije odručenja, i elevacije ramena, ova tetiva je stalno izložena mikrotraumama koje mogu dovesti do njenog oštećenja. CT i MRI. Kompjuterizovana tomografija CT i snimanje magnetskom rezonancijom MRI obi・no nisu prvi testovi koji se koriste za istra転ivanje bola ramena.

Mogu se koristiti kada se sumnja na prelom ili je uklju・ena nesre・a. To ・e pomo・i u odre・ivanju opsega povrede i je li potrebna daljnja procena i le・enje hirurga. Jedan od prvih pristupa le・enju bolova u ramenu uklju・uje fizikalnu terapiju i modifikovanje aktivnosti koje pogor邸avaju bol. Fizioterapeutska ve転ba ・e nastojati da re邸i probleme kao 邸to su krutost i slabost, kao i vratiti snagu i pokretljivost va邸ih zglobova i mi邸i・a.

Led se primenjuje u roku od 48 sati od povrede, kako bi smanjili otok, dok se toplotni tretman uglavnom koristi kod hroni・nih slu・ajeva za podsticanje protoka krvi i opu邸tanje tkiva. U slu・aju bolova u ramenima va転no je da zglob miruje, kako bi smanjili akutnu upalu, ali nikako ne treba u tome preterivati, ne treba odmarati predugo, jer to sa druge strane mo転e dovesti do uko・enosti zgloba.

Lekovi kao 邸to su paracetamol i niske doze anti-inflamatornih lekova mogu biti korisni u kontroli bola dok radite na odr転avanju i vra・anju pokreta i funkcije, me・utim, ako imate visoki krvni pritisak ili sr・anu ili bubre転nu bolest, obavezno se obratite svom lekaru pre upotrebe tih lekova. Lekovi se ne smeju smatrati dugoro・nim re邸enjem za otklanjanje bola u ramenu.

Kako izleciti bol u rukama

Ako vam se bol nastavlja, i nakon du転eg uzimanja lekova, raspitajte se o drugim mogu・nostima le・enja. Iako je va転no da razumete da svi lekovi imaju nuspojave, za ve・inu ljudi oni su jedino sredstvo za smanjenja bola i oni ih uglavnom dobro podnose. U slu・ajevima smrznutog ramena mo転e se predlo転iti hidrodilatacija.

To je ubrizgavanje te・nosti fiziolo邸ki rastvor i steroidi u zglob. Postoje dokazi koji podupiru ovaj tretman za olak邸anje simptoma i bolji raspon pokreta.

Kako izleciti bol u rukama

Pokazalo se da fizioterapija u danima nakon tretmana daje daljnja pobolj邸anja. Za ve・inu ljudi bolovi u ramenu tokom vremena ・e se pobolj邸ati odgovaraju・im, konzervativnim le・enjem, me・utim, u nekim slu・ajevima mo転e biti potrebna i operacija.

Mo転da ・e biti potrebno da izmenite na・ina 転ivota i radnih navika, kako ne bi pogor邸ali bol u ramenu. Mo転e potrajati neko vreme da bolovi u ramenu nestanu, ali ukoliko ne nestaju nakon du転eg vremenskog perioda, ili ukoliko se bol pogor邸ava, to je znak da morate posetiti lekara. Bol u ramenu mo転e biti znak sr・anog udara. To zahteva hitnu lekarsku pomo・. Ako imate ove simptome, obavezno hitno posetite lekara. S jedne strane, oni dovode do pogre邸nog polo転aja zgloba, s druge strane, neaktivni mi邸i・i se s vremenom gube.

U takvom slu・aju ・ak i manji napori i pokreti o邸te・uju pojedina・ne strukture — to iritira i preoptere・uje rame.

Kako izleciti bol u rukama

Ovde dolazi brzo do napetosti mi邸i・a. Stoga, preduzmite redovno kratke pauze, u kojima opu邸tate trbu邸ni i vratni deo ve転bama opu邸tanja. Kada sedite du転e vreme, obratite pa転nju na ispravan polo転aj. Takve ve転be ramenima preporu・uju se za ve・inu ljudi koji pate od bolova u ramenu. Postoje mnoge ve転be ramena koje mo転ete raditi kod ku・e, ali koje su pri.

Ostavite odgovor

Proverite zašto! Pogledajte VIDEO:

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *