Krema za bol u ramenima

Krema za bol u ramenima

Akutni bol traje kraće i prestaje u roku od mesec dana. Osim toga, on je često veoma jak i uzrokovan oštećenjem tkiva ili bolešću.

Hroničan bol može trajati mesecima ili čak i godinama, a dosta često i kao bol koji se stalno ponavlja, dok je njegov intenzitet nešto slabiji.

Krema za bol u ramenima

U zavisnosti od tipa bola, možete odabrati korake koje treba preduzeti. Bilo da se odlučite za terapiju lekovima ili fizikalnu terapiju, važno je delovati brzo nakon što se tegoba pojavi. Idealno rešenje je kombinacija fizikalne terapije sa odgovarajućom terapijom lekovima.

Prilikom odlučivanja o fizio-terapiji, zapamtite da je dobro koristiti hlađenje u početnim fazama bola, dok se grejanje koristi kod hroničnog bola kako bi opustilo tkivo. Zapamtite — ako želite da se oslobodite bola u njegovoj početnoj fazi, koristite analgetski gel ili kremu gel ili kremu protiv bolova koji imaju i efekat hlađenja npr.

sadrže mentol : oni će delovati lokalno da umanje upalu; ako se borite sa hroničnim bolom, koristite topikalno sredstvo sa efektom grejanja, koje će pomoći da se tkivo opusti. Odmah se javite lekaru ukoliko primetite bilo kakve uznemirujuće simptome nakon primene bilo kog leka. Uzrok bola u leđima je obično povreda ili preterano naprezanje kostiju, mišića, ligamenata, zglobova i nerava. Teško je samostalno otkriti uzrok bola, već je obično potrebno konsultovati lekara, kao i uraditi neophodne testove da bi se potvrdila dijagnoza.

Kada se u predelu oko kičme javi bol, telo spontano reaguje zatežući mišiće koji okružuju deo zahvaćen bolom. Ovo može, zatim, uzrokovati pojačavanje bola, stvarajući na taj način spiralu bola. Da bi se ova spirala prekinula, potrebno je da delujete na bol ili na tenziju mišića.

Najbolje je da se deluje na oba simptoma, koristeći topikalni lek protiv bola i metodu fizioterapije koja bi pomogla opuštanje mišića. Najčešće korišćena metoda je termoterapija terapija hlađenjem ili zagrevanjem, masaža i manuelna terapija. Ovo se lako može izvesti u kućnim uslovima, primenom obloga na zahvaćeno područje. Hladna obloga se može napraviti od izmrvljenog leda umotanog u čist peškir.

NA PRIRODAN NAČIN UKLONITE BOL U VRATU I RAMENIMA

Toplu oblogu možete napraviti od kese koja sadrži zagrejanu pšenicu, pirinač ili pasulj. Obloge bi trebalo držati na telu minuta. MASAŽA — predstavlja efektivan način borbe protiv bola, ali zahteva određenu spretnost. Nećete moći sami sebi da izmasirate leđa, ali možete zamoliti nekog da Vam pomogne. Najbolja strategija je staviti palac iznad najbolnije tačke, pritisnuti i nastaviti sa blagim pritiskom dok bol ne zamre ili nestane.

Ovo se može i ponavljati nekoliko puta, kako bi se tkivo bolje opustilu. Ovo će ugrejati mišiće i opustiti ih, na taj način čineći bol blažim, ili ga čak u potpunosti otkloniti. Da bi se pojačao termalni efekat, masaža se može izvoditi sa nekim preparatom koji ima efekat zagrevanja. VEŽBE — mogu se uklopiti u vaš tretman nakon što prođe akutna faza jakog bola. Trebalo bi se fokusirati na mišiće koji stabilišu i štite kičmeni stup, kao što su mišić erector spinae i trubušni mišići.

Zapamtite da je dobro razvijeni mišići trupa predstavljaju prirodni steznik za kičmu, štiteći je od povreda i oštećenja preopterećenjem. U toku vežbanja ne bi smeo da se javi bol. Ukoliko osetite bol — prekinite zadatu vežbu ili je modifikujte. Bol u vratu i potiljku često je uzrokovan preteranim opterećenjem u vratnom delu kičme. Uobičajen je kod ljudi koji rade kancelarijski posao, ili posao koji zahteva dugu vožnju. Kod njih se, zbog stalnog naprezanja vratnih mišića javlja hronični bol u predelu vrata i potiljka.

Bol u ramenu uzrok, simptomi, lečenje

Ukoliko primetite ovaj tip bola, pokušajte da primenite terapiju koja će dati dugoročne efekte. Naravno, prvo treba delovati na sam bol — na raspolaganju vam je niz m.

Ostavite odgovor

Veoma lako i jednostavno. To dalje daje orijentaciju

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *