Međutim ona je izuzetno lekovita  jer sadrži više od 75 potencijalno aktivnih komponenti, uključujuću aloin i emodin, koji deluju kao analgetici za ublažavanje bolova. Aloa vera takođe sadrži nekoliko moćnih protivupalnih jedinjenja. Za ublažavanje ovih tegoba se koristi gel od aloa vere kojim se masiraju bolna područja. Takođe postoje i kapsule od aloa vere za bolove. Može se piti i sok koji je blagog ukusa.

Ljudi koji koriste lekove za dijabes, laksative i diuretike bi pre uzimanja aloa vere trebalo da se konsultuju sa svojim lekarima. Eukaliptus je poznati analgetik koji je uvršten u sve vrste krema i masti protiv upaljenih zglobova.

Ima snažan miris mentola, a istraživanja pokazuju da upravo zbog tog mirisa esencijalna ulja od eukaliptusa utiču na eliminisanje stresa. Listovi eukaliptusa sadrže tanine, za koje se smatra da smanjuju otok i bol od upale. Pre upotrebe eukaliptusa proverite da li ste alergični na njega. Nanesite malu količinu na podlakticu i ako vam se nakon 24 do 48 sati ne javi nikakav osip onda ga slobodno možete staviti na svoje bolne delove tela.

U tradicionalnoj kineskoj medicini đumbir se daje za povećanje cirkulacije krvi, što ima blagotvoran uticaj na zarastanje upaljenih područja. Smatra se da đumbir takođe reguliše nivo šećera u krvi, snižava loš holesterol, jača funkciju mozga i čak smanjuje rizik od nastanka raka.

Da, đumbir sve to radi i plus rešava upale i smanjuje bol. Aktivni sastojak đimbira zove se gingerol, on ima snažne anti-inflamatorne i antioksidacijske sposobnosti. Rane studije vezane za upotrebu đumbira kod pacijenata sa reumatoidnim artritisom su obećavajuće, a istraživanja su još u toku. Đumbir se može koristiti svež, osušen, u prahu li kao ulje.

Većina ljudi uživa u ukusu đumbira, mada postoje u svetu i kapsule za one kojima se ukus ne sviđa. Zeleni čaj je jedan od najzdravijih čajeva. Poboljšava moždane funkcije, pojačava sagorevanje masti i utiče na poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja organizma. Zeleni čaj snažno utiče na upale i ublažava ih. Stoga ga u velikoj meri koriste ljudi koji imaju osteoartritis i reumatoidni artritis.

Pored toga što se pije, zeleni čaj se može uzimati u obliku tableta ili tinktura. Takođe ga možete stavljati i kao začine u neke namirnice. Možete slobodno u svoju šolju zelenog čaja dodati i neke druge biljke koje smanjuju upalu poput đumbira ili aloa vere.

Kurkuma je narandžasto žuti začin, prijatnog ukusa koji se već duže vreme koristi u narodnoj medicini. Ocedite i iseckajte. Vodu koja vam ostane nemojte bacati, popijte je. Na malo ulja izdinstajte manju glavicu crnog luka, dodajte iseckanu koprivu, promešajte i zalijte sa ml nemasnog jogurta.

Pustite da se kuva jedan minut pa dodajte dva čena belog luka i blago posolite.

Ruski Prirodni Lekovi za Kosti i Zglobove > Ishrana i Saveti | Rulek

Ovu kašu jedite barem tri puta nedeljno. Narendajte g svežeg, dobro opranog đumbira, prelijte ga čašom svežeg soka od ananasa i kuvajte na srednjoj vatri 15 minuta. Pred kraj kuvanja dodajte kašiku meda, promešajte i vrelu smesu sipajte u čistu teglu. Svakog dana pojedite po jednu kašiku ove poslastice ujutro i uveče.

Čajna mešavina koju svakodnevno treba konzumirati sastoji se od sledećih biljaka.

Sve biljke pomešati pa četiri supene kašike smeše preliti litrom ključale vode, promešati, poklopiti i ostaviti da stoji jedan sat. Procediti i piti u malim gutljajima u toku dana.

Čajna mešavina protiv bolova u zglobovima posebno se preporučuje za one koji pate od reumatoidnog artritisa . Sve biljke pomešajte, pa četiri supene kašike smeše prelijte sa ml hladne vode. Kada provri, kuvajte 5 minuta, pa ostavite da se ohladi pola sata. Procedite i popijte u toku dana u manjim gutljaima. Svima koji pate od bolova u zglobovima  toplo savetujem sledeći eliksir.

Sve sastojke prelijte litrom kvalitetnog džina, promućkajte, i držite na toplom mestu u dobro zatvorenoj tegli dve nedelje. Nakon tog perioda procedite i pijte po jednu kafenu kašičicu sa malo vode tri puta na dan. Ovaj eliksir veoma efikasno umanjuje bolove.