Bole me zglobovi

Bole me zglobovi
  • Sve što morate znati o ublažavanju boli Ovdje objašnjavamo načine na koje djeluju različite vrste proizvoda za ublažavanje boli kako bismo Vam pomogli pri odabiru najboljeg lijeka za Vašu bol
  • Može se reći da je to normalan tijek starenja organizma, da se zglobovi i hrskavica s vremenom troše, no ne smijemo dozvoliti da nam bolovi u zglobovima utječu negativno na kvalitetu svakodnevnog života. Dodacima prehrane možemo si pomoći da živimo život kakav želimo, bez bolova, umora, te nam služe kao dodatno gorivo za postizanje ciljeva i uspjeha u životu.

    Moglo bi se reći da gotovo ne postoji osoba, bilo sportaš, rekreativac, mlađa, starija, a da nije barem jednom osjetila neku bol u zglobovima, i da zna koliko to može biti neugodno i koliko nas to sprječava u normalnom obavljanju svakodnevnih zadataka.

    Razlozi javljanja bolova mogu biti mnogobrojni i specifični za svaku osobu ovisno o načinu života, profesiji, spolu. Profesionalni sportaši, rekreativci često prave pogreške koje dovode do osjećaja boli. To je prije svega neadekvatna tehnika kretanja i podcjenjivanja sportskog terena, neadekvatno i prekratko zagrijavanje, neadekvatna oprema, pretjerana tjelovježba, inzistiranje na treningu unatoč upozoravajućoj boli i slaboj pripremi prije početka sezone.

    Prilikom rođenja imamo oko kostiju, no one su mekane hrskavica postupno prelazi u kost, te se s vremenom taj broj smanjuje jer neke kosti srastaju jedna s drugom, pa odrastao čovjek ima kostiju, čija težina ne prelazi 10 kg.

    Kosti rastu do puberteta, a nakon toga razdoblja nastavlja se izgradnja i razgradnja sukladno potrebama organizma. Izrazito je važna veličina koštane mase u mladosti, jer utječe na kakvoću koštanoga tkiva u kasnijem životnom razdoblju.

    Simptomi reumatoidnog artritisa su sljedeći. Bolovi u zglobovima se ublažavaju i leče sa korom bele breze jer sadrži salicin, prirodni analgetik.

    Unatoč naizgled tvrdim tkivima, u njima se odvijaju procesi izgradnje i razgradnje. Obnavljanje kostiju otežano je pretjeranim sjedenjem, nepravilnom prehranom, premalim unosom vitamina D3 i naravno drugih važnih minerala i hranjivih tvari potrebnih za obnovu hrskavice, što dovodi do slabljenja organizma, a time i do otežanog nedovoljno brzog procesa oporavka. Zbog starenja organizma i nabrojenih različitih čimbenika, na površini hrskavice dolazi do kidanja kolagenskih vlakana te ona gubi glatkoću.

    Podmazivanje zglobne tekućine nije dostatno za poravnavanje neravnina hrskavice te svako preopterećenje i opterećenje te pokret dodatno oštećuje površinski sloj. Kad se hrskavica u zglobovima istroši, tada se javlja bol i ukočenost jer je ponestalo ublaživača trenja između kostiju.

    Najčešće do istrošenosti dolazi na zglobovima: koljeno i kuk. Pravilnom kombinacijom aktivnih sastojaka osigurajte svom tijelu i zglobovima fleksibilnost, pokretljivost i zdravlje. Nekoliko naučnih studija dokazalo je da vitamin D može da ublaži bolove u zglobovima. Takođe, primijećeno je da zglobovi počinju da bole onda kada imate nedostatak ovog vitamina u organizmu. Zbog toga je veoma važno uzimati vitamin D sa kalcijumom.

    O boli u zglobovima

    To vas neće izliječiti, ali će vam umanjiti upalu i vaše kosti učiniti jačima, prenosi B Pravilna ishrana koju će vam preporučiti ljekar olakšaće bolove u zglobovima. Postoje neke namirnice koje vam mogu pomoći a to su: riba, maslinovo ulje, voće, povrće i čaj od šipka. Naravno, kada imate bolove u koljenima, ne možete da skačete i trčite kao zdrava osoba, ali to ne znači da bi trebalo da izbjegavate sve fizičke aktivnosti.

    Bole me zglobovi

    Čak i duge šetnje mogu da vam budu dovoljne da ostanete u formi. Ljekari obično preporučuju da radite posebne vježbe koje ne stvaraju dodatni pritisak na vaše zglobove.

    Ostavite odgovor

    Pored jakih i čvrstih kostiju, od izuzetne

    Objavio

    Komentar

    Neophodna polja su označena *