Pored nekih prirodnih pomagala uvijek je dobrodošla naravno i masaža ili mazanje neke masti koja je po mogućstvu isto na prirodnoj bazi. Glina  je jedan od najboljih prirodnih lijekova koji ublažavaju bolove u leđima. Glina odlično utiče i na bolove u zglobovima. U medicini takođe prihvataju glinu kao veliku pomoć pri mnogim bolovima. Ona je veoma bogata mineralnim solima, kao i aluminijumom, kalijumom, natrijumom, gvožđem, bakrom, srebrom, olovom i magnezijumom.

Poznata i efikasna u otklanjanju boli glina je već vjekovima unazad. Da bi se nanijela kao oblog potrebno je umijesiti je kao hljeb sa sirćetom i malo vode. U to sve dodaje se malo koprive samljevene ili sitno iskidane. Tako pripremljena smejsa stavlja se u najlon, mada i krpa može poslužiti. Bolno mjesto se najprije premaže maslinovim uljem, a zatim se stavlja pripremljeni oblog.

Ovaj postupak potrebno je primjenjivati sedam dana za redom kako bi bol upotpunosti nestao. Smokve i suve šljive  od kojih se može napraviti veoma zdrav i nadasve ukusan čaj takođe će biti od velike pomoći kod bolova u kičmi.

Smokve, šljive i kajsije u sušenom obliku veoma pospješuju regenerisanje tkiva, koje kičmu čine jačom i čvršćom. Ukoliko se od pomenutih voćki napravi i čaj koji će se redovno svako veče konzumirati, pršljanovi će vremenom samo doći na svoja prirodna mjesta, bez raznoraznih terapija. Kada se napravi čaj od 5 suvih šljiva, 1 suve smokve i 1 suve kajsije dobiće se jedan odličan prirodni lijek, koji će biti više nego efikasan za bolove u kičmi.

Potrebno je navedeni broj voćki potopiti u vodu dok ne proključaju, zatim prekriti i ostaviti da odstoji dva sata.

Nakon toga procijediti i uživati u ovom zdravom napitku. Crni luk i krompir  su povrće koje se svakodnevno koristi u ishrani, a sigurno je mnogo onih koji nisu znali da imaju i mnoga ljekovita dejstva.

Kada se udruže moći ove dve namirnice, dobiće se veoma efikasne obloge koje će bolna mjesta na kičmi, vrlo brzo riješiti nelagodnih tjeskoba. Krompir je prirodni lijek za bolove najviše u donjem dijelu leđa, a odličanje i u smanjivanju otoka.

Krompir podstiče relaksaciju mišića, a samim tim ubrzava i njihov rad, a na mjesto na koje djeluje zadržavaće toplotu, što će u tom trenutku biti veoma ugodno za osobu koja trpi bolove.

Dok krompir obavlja svoje dužnosti, luk za to vrijeme jako podstiče cirkulaciju, što će odlično uticati i na samu pokretljivost. Svoje moći posjeduje zbog velike količine sumpora kojom se može pohvaliti u svom sastavu.

Da bi se od njih napravio lijek, potrebno ih je samjleti i dodati im malo soli. Kada se smjesa dobro promiješa, nanosi se na bolno mjesto u tankom sloju, zatim se prekrije sterilnom gazom i ostavi se tako da miruje tokom noći. Bijeli luk, koji je u narodu inače poznat kao lijek za mnoga oboljenja, pomoći će i pri ovakvim vrstama tegoba. Bijeli luk posebno se preporučuje kod diskus hernije. Ovaj moćni prirodni preparat koristi se u vidu obloge. Potrebno je propržiti na ulju deset čenjeva bijelog luka.

Tu preprženu smjesu treba nanositi kao oblogu na bolna mjesta na leđima. Ovaj vid terapije potrebno je ponavljati najmanje mjesec dana, svakodnevno tako da obloga odstoji na leđima barem tri sata.

Bijeli luk veoma je efikasan i u kombinaciji sa mlijekom. Mješavina ove dvije namirnice pije se svakodnevno, a posebno se preporučuje osobama koje boluju od išijasa. Potrebno je 4 čena bijelog luka izgnječiti i dodati mu ml mlijeka.

Sve to ostaviti na vatri da proključa, a potom se može zasladiti medom ili nekim drugim zaslađivačem. Odličan u smanjivanju boli u leđima, ovaj lijek je najbolje piti do 2l u toku jednog dana.

Terapija nije vremenski ograničena, jer nema negativnih pojava, te se ovaj napitak može koristiti dokle god to prija organizmu. Korijen đavolje kandže  se ne može izostaviti kada je bol u leđima u pitanju.

Ova biljka je više nego efikasna u otklanjanju boli i koristi se od davnina u ove svrhe. Koliko je djelotvorna, govori i činjenica da su neka ispitivanja dokazala da je njena efikasnost jednaka brufenu.

Također, nema umjetnih boja, mirisa ili alkohola. Oni koji koriste Sombra gel za ublažavanje bolova kažu da pomaže u ublažavanju nelagode zbog neuropatije, operacija, bolova u zglobovima i još mnogo toga. Recenzenti također kažu da gel ide glatko i da ne ostavlja ljepljivi trag na koži. Jedan od problema sa kremama za ublažavanje bolova je taj što aplikacija može postati neuredna.

Može biti teško držati kremu na području kože koja je potrebna za liječenje, a ako proizvod primite na ruke, lako ga je slučajno utrljati u oči, što može biti bolno! Roll-on formula, poput Outback All-Natural Pain Reliefa, omogućuje nanašenje bez dodirivanja prstima i ciljano olakšavanje boli. Proizvod sadrži samo četiri sastojka: ulje čajevca, vaniliju, eukaliptus i maslinovo ulje.

Sastojci olakšavaju bol smanjujući upalu. Ljudi koji koriste Outback All-Natural Pain Relief kažu da pomaže ublažavanju akutne i kronične boli.

Formula ima lagani miris eukaliptusa i vanilije, ali taj miris nestaje nakon nanošenja. Mast ne samo da počinje uništavati klice za samo 15 minuta, što pomaže u sprečavanju infekcije, već sadrži i pramoksin hidroklorid, koji nudi ublažavanje boli dok se oporavljate.

Oni koji su koristili Neosporin proizvod kažu da posjekotine i ogrebotine zacjeljuju u roku od tri dana kada se ova mast nanese i da se bol brzo umiri. Da biste pravilno koristili masti, prvo očistite zahvaćeno područje blagim sapunom ili slanom vodom. Nanesite Neosporin, a zatim zavojom kako biste pravilno zaštitili područje dok zacjeljuje.

Biljka arnike Montana — poznata i kao planinska tratinčica — stoljećima se koristila za pružanje prirodnog olakšavanja boli.

Za ljude koji preferiraju homeopatski pristup boli, krema Boiron Arnica izvrstan je dodatak vašem ormariću sa lijekovima. Neljepljiva krema može pomoći ublažavanju bolova u mišićima, krutosti, oteklina i promjene boje modrica.