Čak i ako osjetite bol u leđima i smanjenu mogućnost kretanja, pri saginjanju, nošenju ili podizanju stvari, najčešći uzrok bolova je korištenje leđnih mišića u aktivnostima na koje niste navikli, poput premještanja teških predmeta ili vrtlarenja. Utoplite ih: ako nema otekline i osjećate kako je bol mehaničke prirode, pokušajte s toplinom.

Ona će ukloniti napetost mišića i dobra je u slučaju da se radi o grču mišića ili čvorovima. Pokušajte ohladiti područje s hladnim oblogom ledom se obično uklanja bol i djeluje u slučaju oteklina ili udaraca. Stavite ga na bolno područje. Osjetite li kako pomaže, ostavite ga da djeluje maksimalno deset minuta svakog sata.

Obratite se doktoru ako mislite kako je riječ o upali. Možete uzeti lijek kako biste smanjili bol, oteklinu i iritaciju bez savjetovanja s liječnikom. Ako se stanje ne popravlja, obratite se liječniku. Posavjetujte se s liječnikom o tome što je najbolje napraviti i trebate li se odmoriti ili ne. Savjetujemo vam povratak normalnim aktivnostima što je prije moguće, jer kretanje pomaže opuštanju mišića i jačanju. Kako biste izbjegli daljnje probleme. Sjedite li dugo za stolom ili volanom, pokušajte se što više kretati ili napravite vježbe istezanja.

Uvijek je dobro ponoviti: općenito, vježbanje je najbolji način kako ojačati mišiće u donjem dijelu tijela. Pokušajte s jogom ili pilatesom jer oni djeluju na ojačanje mišića koji drže vašu kralježnicu. Gore navedeni savjeti i preporuke nisu zamjena za savjet stručnjaka. Važno: konzultirajte se s medicinskim stručnjakom u slučaju ozljede od prekomjerne uporabe zglobova ili medicinskih stanja, poput frakture. Posavjetujte se s liječnikom kod akutnih stanja koje prati crvenilo, oticanje ili hipertermija zglobova, trajna bol u zglobovima ili jaka bol povezana s neurološkim simptomima pr.

Za više informacija o Hansaplast proizvodima, kontaktirajte nas putem e-maila na hansaplast omegamedia. Pažljivo pročitajte upute koje se nalaze u pakiranju proizvoda. Koristimo alate kako bismo vam pružili informacije o proizvodima kreirane za vas u marketinške svrhe..

Za bol u donjem dijelu leđa ne treba piti lijekove - ne pomažu | 24sata

Svoj pristanak možete povući u bilo kojem trenutku ovdje. U ovom Cochrane sustavnom pregledu ispitani su dokazi o djelovanju nesteroidnih protuupalnih lijekova NSAID-a u osoba koje pate od kronične križobolje.

NSAID-i su uspoređeni s placebom, drugim NSAID-ima, drugim lijekovima ili drugim načinima liječenja. Kronična je križobolja česta te uzrokuje bol i onesposobljenost invalidnost. NSAD-i se često upotrebljavaju za liječenje ljudi s kroničnom križoboljom te su dostupni u slobodnoj prodaji bezreceptno i na recept u različitim vrstama i kemijskim entitetima. Prikupljene su sve objavljene nasumične randomizirane kontrolirane studije koje ocjenjuju učinkovitost NSAID-a do lipnja Uključeno je 13 pokusa koji su uspoređivali NSAID-e s placebom, drugim NSAID-ima, drugim lijekovima ili drugim načinima liječenja ljudi s kroničnom boli u donjem dijelu leđa.

Šest je pokusa usporedilo NSAID-e s placebom te su uključivali ukupno sudionika.

Pacijenti su praćeni između 9 dana i 16 tjedana. U usporedbi s placebom, NSAID-i su smanjili bol i onesposobljenost stupanj invaliditeta ljudi s kroničnom križoboljom. Međutim, razlike su bile skromne: 3,3 boda na ljestvici od bodova za jačinu boli. Što se tiče razine invaliditeta, pacijenti na terapiji NSAID-ima postigli su 0,9 bodova više na ljestvici invaliditeta od 0 do Broj se neželjenih štetnih učinaka nije značajno razlikovao između pacijenata na terapiji NSAID-ima i onima na placebu, ali će biti potrebne veće studije duljeg trajanja kako bi se ustanovio rijetki ili odgođeni neželjeni događaj, važna međudjelovanja lijekova i neželjeni učinci uzrokovani produljenom uporabom.

Različite vrste NSAID-a nisu pokazala značajno drugačije učinke.

Tri su od 13 uključenih studija usporedile dvije različite vrste NSAID-a i nijedna nije pronašla nikakvu razliku. NSAID-i su se također usporedili s drugim vrstama lijekova: paracetamolom, tramadolom i pregabalinom. Nisu pronađene razlike između NSAID-a, paracetamola i pregabalina ni po učincima ni po nuspojavama.