Više o ribljem ulju pročitajte ovdje. Đumbir se koristi stotinama godina u tradicionalnoj medicini za liječenje bolova u zglobovima. On uklanja upalne tekućine i kiseline u zglobovima, a pritom nema nikakvih nuspojava.

Đumbir djeluje protuupalno kao antireumatik. Vrijedna molekula seskviterpena, zingiberen, djeluje kao antioksidans te blokira nastanak upala u organizmu. Posebno se preporučuje kombinacija uzimanja đumbira i glukozamina, što je znanstveno potvrđena metoda za olakšavanje simptoma. Uzimajte 1 gram sušenog đumbira tri puta dnevno. Naučite pripremati čaj od đumbira ovdje.

Istraživanje objavljeno u Archives of Internal Medicine pokazuje da akupunktura pomaže eliminirati kronične bolove povezane s artritisom. Točan razlog je još malo mutan, ali se smatra da liječenje pomaže regulirati tjelesnu percepciju boli. Ako imate priliku, isprobajte akupunkturu. Međutim, moguće je da ona pomaže samo nekim osobama pa nemojte očekivati trenutan rezultat.

Šafran pomaže povećati pokretljivost zglobova te je učinkovit kao ibuprofen u borbi protiv bolova. Šafran kao dodatak prehrani smanjuje otoke, ukočenost i eroziju kostiju. Ipak ne možete samo baciti malo šafrana na vaše omiljeno jelo i očekivati da vas ništa ne boli.

Morate uzeti stvarni dodatak od do mg dnevno ovisi o vašoj težini i zdravlju. Više o šafranu pronađite ovdje. Ovaj vitamin je iznimno važan u regulaciji imunoloških procesa.

Vitamin D može pomoći u usporavanju bolesti poput multiple skleroze, artritisa ili Chronove bolesti. Manjak vitamina D je već povezan s razvojem artritisa, a poznato je da su bolestima kostiju sklonije osobe koje žive na područjima s manje Sunčeva svjetla. Osim toga, žene su posebno podložne razvoju artritisa i osteoporoze nakon menopauze jer je pad hormona estrogena povezan i s padom vitamina D u tijelu.

Vitamin D možete uzimati kroz dodatke prehrani, ali također provodite vrijeme na otvorenom i lovite Sunčevo svjetlo.

Glukozamin je molekula sastavljena od šećera glukoze i amino skupine glutamina. Prirodno se nalazi u tjelesnim tkivima gdje služi za umrežavanje i povezivanje stanica.

Glukozamin obnavlja hrskavicu i štiti tetive i ligamente. Njegovo uzimanje također uklanja bolove. Osobama koje pate od artritisa uvelike može pomoći kod. Iako je glukozamin prirodni sastojak našeg tijela, u većim koncentracijama ga se može uzeti kao dodatak prehrani. Može izazvati alergije i nije prikladan za dijabetičare i vegetarijance. Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo. Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj. Prirodno liječenje i ayurveda. Tekst Dana Za vas izdvajamo Sponzorirani članak, Zdravlje. Članak uređen: U kadi tople vode ne prevruće, otopite j ednu do dvije šalice gorke soli.

Kupajte se barem ak minuta ili sve do kad se voda ne ohladi. Ova kupka ne preporučuje se za one sa zdravstvenim problemima kao što su srčani problemi, visoki krvni tlak ili dijabetes.

Gorka sol može se i izravno primijeniti na kožu. Razrijedite jednu šalicu gorke soli u dvije litre vode. Namakajte ručnik nekoliko minuta i prislonite ga na bolno područje. Uz kupanje u magnezijevom sulfatu, neće vam naštetiti i magnezij kao dodatak prehrani. Kalcij je još jedan od najzastupljenijih minerala u ljudskom organizmu, a većina kalcija nalazi se u kostima. Neophodan je za pravilan rad živčanog i mišićnog sustava, za reguliranje srčanog ritma, krvnog tlaka i zgrušavanje krvi, a njegov visok unos štiti od bolesti poput osteoporoze i karijesa.

No za apsorpciju kalcija potreban je magnezij. Ako ga nema, kalcij se taloži u tijelu, najviše u kostima i na zglobovima. Tada se javljaju simptomi artritisa pa je važno uzimati kalcij u kombinaciji s magnezijem. Kalcij je najbolje unijeti putem zdrave prehrane, a nalazi se u voću poput naranča, mandarina, badema i banana, mlijeku i mliječnim proizvodima te zelenom lisnatom povrću. Naravno, kalcij možete uzimati i u obliku dodataka prehrani.

Duga topla kupka ili tuširanje mogu olakšati ukočenost mišića. Toplina djeluje na ukočenost, dok je hladnoća najbolja za bolove u zglobovima. Na bolna područja možete staviti zaleđenu vrećicu ili hladni ručnik. Na bolna i otečena područja, nakapajte par kapi eteričnog ulja paprene metvice ili eukaliptusa. Mentol sam po sebi hladi, pa će ova ulja ublažiti toplinu, oticanje, nelagodu i smanjuju zadržavanje tekućine. Kapsaicin je tvar odgovorna za ljutinu ljutih papričica i također se koristi u kremama i mastima za ublažavanje bolova.

Naime, kapsaicin ima sposobnost preusmjeriti živce tako da ne odašilju bol prema osjetilnim receptorima, a krajnji rezultat je olakšanje od boli. U Eljekarni24 u ponudi imamo Mediplast Hot Gel koji ublažava reumatske bolove, bolove u leđima i mišićima.

Utrljavanjem ovog gela razvija se osjećaj topline i žarenja jer gel sadrži mentol, ekstrakt ljute papričice i eterično ulje klinčića. Kremu protiv bolnih zglobova možete i sami pripremiti kod kuće. Pomiješajte pola jušne žlice kajenskog papra s toliko maslinovog ulja da dobijete gustu pastu. Prije nego što utrljate pastu na zahvaćeno područje, stavite pastu na mali dio kože kako bi vidjeli hoćete li imati reakciju na nju. Ako nakon ak minuta ne pocrvenite, pastu utrljajte na bolna područja i obavezno operite ruke.

Đumbir se ponaša kao anti-upalni agens koji poboljšava cirkulaciju i olakšava bol u mišićima. Naribajte četiri žlice svježeg korijena đumbira i čvrsto ga zamotajte u pamučnu krpu. Na minutu ga potopite u toplu vodu, izvadite van i čekajte da se malo ohladi. Stavite ga na bolna područja i držite ak minuta. Ponovite postupak nekoliko puta dnevno tijekom dana.

Kurkuma je jak analgetik djeluje kao protuupalno sredstvo. Kod kuće napravite pastu od kurkume tako da jednaku količinu svježe ribane kurkume s limunovim sokom i soli. Pastu na nesite na bolna područja i ostavite je da odstoji ak minuta i .