Zglobovi karlicnog pojasa

Zglobovi karlicnog pojasa

Prvi pokusaji treba da se izvode u olaksanim uslovima a nakon toga vezba se izvodi u prirodnom obliku. Ova metoda sadrzi vise modaliteta: sinteticki- izvodjenje vezbe u celini.

III faza- uvezbavanje ucenog oblika kretanja pre uvezbavanja treba da se proveri ispravnost tehnike izvodjenja. Uvezbavanje podrazumeva razlicite nacine I uslove ponavljanja. Vezba je uvezbana kada dete moze da je ponovi bez vecih odstupanja I u obliku takmicenja. Sadrzaji rada na aktivnostima iz fizickog vaspitanja Za realizaciju zadataka fiz vasp treba koristiti raznovrsne vezbe koje se mogu sistematizovati u tri grupe : 1.

Vezbe za razvoj navika organizovanog postavljanja I kretanja. Vezbanje treba da se odvija istovremenim kolektivnim radom koristeci I igru. Treba deci stvoriti predstavu o stavu mirno pokazivanjem I objasnjavanjem, kao vojnik, sportista. U starijoj grupi na komandu mirno treba da zauzmu stav. Opusten stav se koristi u objasnjavanju I trenutcima razgovora, cekanja. Okreti se izvode u mestu, deca postepeno savladavaju okrete, nalevo, nadesno, mladja za 48stepeni, starije za stepeni.

Kurs: Ljudska anatomija sa crtanjem

Hodanje u ritmu-marsiranje : hodanje prirodnim koracima u zadatom ritmu,vezbanje treba da je postupno, vodeci racuna o uzrastu u sposobnostima, mladja vezbaju prirodno hodanje u mestu, pa pravolinijski… a starija sve vise koristeci muziku. Cesto su neophodne za dobru organizaciju vezbanja, najcesce su : organizovana grupa, vrsta, kolona I krug.

Organizovana grupa: deca stoje po slobodnom rasporedu ispred vaspitaca na koraka. Vezbe oblikovanja Specijalno odabrani pokreti pojedinih delova tela I tela u celini.

Koriste se za razvoj I oblikovanje aparata za kretanje I razvoj pojedinih misicnih grupa jacanje, istezanje I labavljnje Mogu se primenjivati u smislu preventive, kompenzacije, korekcije I pripreme.

Njima se utice jos I na poboljsanje funkcija unutrasnjih organa, formiranje pravilnog drzanja. Najcesce sistematizacije vezbi oblikovanja: prema uticaju na misice I zglobove: istezanje, jacanje, labavljenje I kombinovane prema uticaju na pojedine delove tela : za razvoj misica ramenog pojasa I ruku, misica ledja, trbusnih misica, bocnih misica, misica nogu I stopala I kombinovane. Pre pocetka odrediti formaciju koja ce obezbediti dovoljno prostora za svako dete- aplikacije na podu,polozaj vaspitaca, objasniti I pokazati vezbe, greske ispravljati one kolektivne.

Puzanje prirodni oblik kretanja pri kome dolazi do upiranja ekstremitetima I klizanja trupa ili ekstremiteta po podlozi. Tehnike puzanja: visoko puzanje: upiranje o sakama I potkolenicama naizmenicnim upiranjem ruku I nogu, istovremenim, napred I nazad, puzanje u sedecem polozaju. Provlacenje premestanje tela u prostoru koji je ogranicen nekom spravom, predmetom ili suvezbacem. Vrste provlacenja: provlacenje ispod, kroz, izmedju, visoka, niska provlacenja, cista ili prava provlacenja, pojedinacna ili u paru.

Metodski postupak: voditi racuna o bezbednosti dece, kada treba obezbediti meku podlogu, motivisati decu, pokazati, objasniti I bitna je postupnost. Penjanje promena polozaja tela u prostoru pomocu: nogu I ruku. Sa predskolcima se ne vezba samo na rukama, izvode se penjanje na neki predmer, spravu, preko sprave ili uz neku spravu.

Motivisati decu, pokazati, objasniti tehniku.

Zglobovi karlicnog pojasa

Za mladju decu visina do 1,5m a starija do 2m. Hodanje Prirodan oblik kratanja, ciklicnog tipa. Isti pokreti se ponavljaju u istom prostoru I vremenskom odnosu. Izvoditi ga lako I lezerno, disanje prirodno bez prekida I ritmicno. Uticaj: visestruki, jacanje misica nogu I stopala, koordinacija, pravilno drzanje tela, izdrzljivost.

Dizanje I nosenje dve razlicite vezbe koje se proucavaju I vezbaju zajedno. Tehnika klasicnog nacina dizanja I tehnika posebnog nacina dizanja I nosenja pod pazuhom, na ramenima, na glavi…. Tezina koju mogu nositi mladja grupa 1 kg, srednja 2kg, starija 3 kg.

Zglobovi karlicnog pojasa

Guranje I vucenje kretanje pri kojem se suprostavlja, savladjuje neki spoljasni otpor. Otpor moze biti neživ — sprava, rekvizit, ili ziv- suvezbac. Vezbamo ove vezbe na istoj aktivnosti. Tehnika: sa jednom ili dve ruke, iza ledja ili je vezbac okrenut ka predmetu. Veoma je vazno prilagoditi det.

Ostavite odgovor

Navedeni miii, svojim kontrakcijama izvode snanu abdukciju odvoenje natkolenice,

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *