Postoje niz razloga zbog čega može doći do pojave plantarnog fascitisa. Možemo ih podeliti na spoljašnje i unutrašnje.

U spoljašnje faktore ubrajamo greške u treningu i opremu koju koristimo za vreme treninga. Trening treba početi zagrejavanjem a zatim postepeno povećavati intenzitet treninga. Trčanje na usponu i trčanje na slabo apsorbujućim površinama predstavljaju pravi izvor stresa za plantarnu fasiju.

Što se tiče unutrašnjih faktora u njih ubrajamo ravno stopalo, udubljeno stopalo, pronancija stopala kao i starenje i smanjivanje masnog jastučića na peti. Prvi način borbe sa ovom pojavom su ledene obloge, hladna tuširanja, masaža ledom.

Tendinoza Ahilove tetive – uzroci, simptomi i liječenje | Kreni zdravo!

Potrebno je da bolno mesto masirate kockicom leda desetak minuta. Možete napraviti ledenu oblogu kockice leda uvijte u tanju krpu i držite oblogu desetak minuta na bolno mesto. Ako nekome ovo ne pomogne mogu se primeniti kortikosteroidne injekcije kao i operativno lečenje.

U poslednje vreme je sve više rasprostranjena Shok Wave terapija. Ovom terapijom se smanjuju bolovi, poboljšava krvna slika, smanjuje kalcifikat, smanjuje se i mišićna napetost i ubrzava metabolizam. Petni trn petna bodlja — Osobe koje se suočavaju sa ovim problemom bol opisuju kao veoma oštar u sredini pete i upoređuju ga sa prisustvom eksera u tom delu tela. Najčešće se javlja ujutru. Petni trn predstavlja izbočenje na petnoj kosti, koje se stvorilo nakon dugotrajnog mehaničkog opterećenja koji se nadraži i upali tokom hodanja i izaziva jak bol.

Pored raznih krema koje možete mazati, postoji i instant rešenje koje je, kako tvrde osobe koje imaju ovakvih problema, veoma delotvorno — to je blago udaranje petom o pod, nekoliko puta na dan. Ova radnja će povećati cirkulaciju i sprečiće taloženje soli. Ova pojava se obično javlja kod osoba koje već duže vremena pate od plantarnog fascitisa. Kao i kod svake vrste bola u peti, tako i kod petnog trna preporučuje se mirovanje, vežbe za stopala, nošenje ortopedskih uložaka i jastučića za petu.

Preporučuju se takođe klasična fizioterapija, terapija talasima kao i masaža. Vrlo je važno pravilno lečiti petni trn da ne bi došlo do komplikacija koje ćete morati rešiti operativnim putem. Osim navedenog, petni trn možete probati rešiti i narodnom medicinom. Osobe koje su probale ovaj vid lečenja tvrde da je krompir najdelotvorniji protiv bolova.

Potrebno je oljuštiti i narendati krompir a zatim fiksirati ga na bolno mesto uz pomoć gaze.

Zaštitite nogu najlon kesom i obujte čarapu. Obloge menjajte svakodnevno narednih nedelju dana. Takođe je poznata obloga sa medom i soli.

Pomešajte med i so u istoj količini i nanesite na bolno mesto a zatim kao i u prethodnom slučaju, stavite gazu i uvijte nogu u kesu i čarapu. Iskustva kažu da će bol nestati posle deset dana. Ahilova peta u metaforičkom značenju označava ranjivo mesto, nečiju slabu tačku. Po legendi Ahilova majka, boginja Tetida, je Ahila uronila u vodu reke Stiks, koja je posedovala čudesne moći i svakog ko bi se kupao u njoj učinila bi ga besmrtnim. Tetida je svog sina uronila u vodu držeći ga za petu, i taj deo je postao njegova slaba tačka.

Ahil je poginuo tako što ga je Paris strelom pogodio baš u ovo mesto. Ahilova tetiva je najsnažnija tetiva u ljudskom organizmu, dužine je oko 15 cm i povezuje mičiće lista i petnu kost. Tendinoza Ahilove tetive je iritacija iste.

Postoje par simptoma koji upućuju na ovo obeljenje: bol se postepeno javlja iznad petne kosti, bolovi vremenom postaju intenzivniji, osećate bol na dodir, u fazi mirovanja ne osećate bolove  dok su u toku aktivnosti slabiji. Ako ste se bavili sportom kao što je trčanje, bilo bi poželjno da pređete na sport gde će opterećenje na Ahilovu tetivu biti manje. Naš savet je plivanje. Takođe su preporučljive ledene obloge.

Ako osećate jak bol, možete popiti lek koji će smanjiti bol I upalu na primer ibuprofen. Vežbanjem I istezanjem lisnog mišića smanjićete opterećenje na Ahilovu tetivu.

Fizikalna terapija je takođe delotvorna, posebno kod tendioze srednjeg dela tetive. Poželjno je nošenje ortopedskih uložaka I cipela koje nisu u potpunosti ravne. Preporučljivo je da potpetica bude cm. Injekcija kortizona je još jedan metod lečenja ove bolesti, ali nije preporučljiva zbog posledica koje može izazvati rupture tetive. Ako ne vidite poboljšanje, ako se bol ne smanji za šest meseci možete uzeti u razmatranje ideju o operaciji.

U metaforičkom značenju Ahilova peta označava nečiju slabu tačku. Upala Ahilove tetive je proces zapaljenja u tkivu tetive koji može biti praćen njenom degeneracijom. Ako je upala dugotrajna sve više se narušava njena normalna struktura, pa slabe i njena snaga i funkcija. Krajnji ishod je pucanje tetive. Akutna upala Ahilove tet.