Bolovi u koljenu nakon dugog sjedenja

Bolovi u koljenu nakon dugog sjedenja

Bolovi u koljenima, uzroci i liječenje - Večernjakova Blogosfera

Umjesto toga, neophodno je pristupiti složenosti kroničnih bolova iz psihofiziološke perspektive koja prepoznaje važnost interakcije uma i tijela. Neki od mehanizama kojima limbički sustav utječe na bol, a posebno na miofascijalnu bol, objašnjeni su istraživanjima u neurologiji i psihofiziologiji.

Kod nekih žena mogu pomoći konzultacije s fizioterapeutom, korištenje antiupalnih lijekova, hormonske terapije, ili čak neuroloških sredstava. Ponekad se izvodi i histerektomija.

Kronična bol u zdjelici kod muškaraca naziva se kronični prostatitis, a poznata je i kao kronični nebakterijski prostatitis. Muškarci u ovom slučaju nemaju poznatu infekciju, no imaju veliku bol u zdjelici u trajanju više od 3 mjeseca. Ne postoje standardni dijagnostički testovi, već se dijagnoza vrši isključenjem postojanja drugih bolesti. Multimodalna terapija je najuspješniji tretman, a uključuje alfa blokatore, fitoterapiju i protokole usmjerene na smirivanje živaca zdjelice te kontrolu anksioznosti.

Antibiotici se ne preporučuju. Kod muškaraca, kronična bol u zdjelici često je dijagnosticirana kao kronični bakterijski prostatitis i nepotrebno je liječena antibioticima, čime se pacijente izlaže nuspojavama uz vrlo slabe ili nikakve učinke u liječenju.

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo. Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora.

Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj. Budite prvi i komentirajte! Tekst Dana Za vas izdvajamo Sponzorirani članak, Zdravlje. Članak uređen: Vaši komentari Komentare nagrađujemo.

Bolovi u koljenu nakon dugog sjedenja

Saznajte više Zatvori Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Što je poželjno: komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje.

Dijagnostika se sastoji od uzimanja anamneze, te fizikalnog pregleda gdje se promatraju oba koljena, vrši palpacija, ispitivanje opsega pokreta u zglobu, promatra hod, mjeri opseg koljena. Vrše se testovi za ligamente koljena test znaka ladice, Lachmanov test, valgus i varus test, testovi za ispitivanje meniska   McMurray test, Apley test i dr.

Česti uzroci bolova u koljenu upućuju na zlokobni trijas sindrom, skakačko koljeno,  trkačko koljeno, prepatelarni burzitis i osteoartritis.

Kod zlokobnog trijas sindroma uslijed prevelike vanjske rotacije koljena ili bočnog udarca u koljeno dolazi do oštećenja medijalnog kolateralnog ligamenta, medijalnog meniska i prednjeg križnog ligamenta. Pojam skakačkog koljena patelarni tendinitis podrazumijeva učestalo naprezanje na tetivi kvadricepsa koje pak rezultira oštećenjem, pojavom upale i boli.

Naziva se i skakačko koljeno jer je često prisutna u sportovima koji obiluju skokovima. Trkačko koljeno patelofemoralni sindrom, hondromalacija patele je jedna je od najčešćih ozljeda kod fizički aktivnijih osoba i profesionalnih sportaša. Nastaje uslijed trenja unutarnje strane ivera i prednje strane bedrene kosti, uslijed čega se javlja jaka bol. Bol pogoršava dugotrajno sjedenje i silazak niz stepenice. Prepatelarni burzitis predstavlja bol u porednjem djelu koljena, upalu i edem burze, zaštitne sluzne vrećice ispunjene tekućinom koja se nalazi između kože i kosti patele.

Bolest se javlja zbog ponavljanog pritiska i iritacije burze, čučanja i klečanja, stoga je česta kod sportova kod kojih su prisutni česti padovi rukomet, odbojka, košarka, borilački sportovi te je kvalificirano i kao profesionalno oboljenje, keramičara, parketara i drugih zanimanja kod kojih je klečanje sastavni dio posla.

Osteoartritis predstavlja najčešću reumatsku bolest koja zahvaća i koljeni zglob, a manifestira se u degeneraciji zglobnih površina zbog smanjenja lučenja sinovijalne tekućine koja podmazuje zglobne površine. Siptomatološki dolazi do boli, oslabljene muskulature, nestabilnosti zgloba, nemogućnosti izvođenja krajnjih kretnji zgloba, upale zgloba i zglobnog izljeva kao reakcije na oštećenje tkiva, deformacije i smanjene funkcije zgloba što značajno utječe na aktivnosti svakodnevnog života, pa tako i hodanja.

Dijagnoze se po potrebi potvrđuju metodama kao što su RTG, CT, ultrazvučna dijagnostika i artroskopija. Ovisno o dijagnozi, liječenje je bazirano na općim mjerama kao što su smanjivanje tjelesne težine, prestanak sa opterećujućim pokretima ili pozicijama, korištenje zaštitnih pozicija, ortoza steznika i ortopedskih pomagala štake. Važnu ulogu u liječenju imaju ortopedski ulošci  koji pomažu u održavanju pravilne posturalne pozicije i dobroj raspodjeli pritiska težine na cijelo koljeno sprečavajući X ili O poziciju koljena te štite koljeno smanjujući fizički stres pri hodu i sportskoj aktivnosti.

Liječenje se usmjerava i na druge strukture koje su zahvaćene primarnom dijagnozom stopala, potkoljenice, kukovi, kralješnica. Ukoliko postoji upalni proces u zglobu, liječenje je usmjereno na njegovo smirivanje nesteroidnim protuupalnim lijekovima i aplikacijom kortikosteroida direktno u zglobnu pukotinu, te aplikacijom lijekova kroz kožu putem galvanizacije ili ultrazvuka. Medicinska gimnastika kao dio programa fizikalne terapije je usmjerena ka održavanju fiziološke funkcije zglobova.

U ovisnosti od akutnosti stanja primjenjuju se rasteretne vježbe, hidroterapija, vježbe cirkulacije, gibljivosti, jačanja, istezanja, balansa i koordinacije, vožnja bicikla s povišenim sjedištem. Kod sportaša su vježbe propriocepcije bitne za povratak u sportska natjecanja.

Od elektroterapijskih procedura u ovisnosti od dijagnoze, koriste se galvanizacija, dijadinamske struje, interferentna terapija, ultrazvučna terapija, laser, magnetoterapija, solux, parafinski oblozi, terapija ledom. Manuelne tehnike su vrlo korisne u cilju opuštanja napetosti tkiva oko zgloba, poboljšanje pokretljivosti i rasterećenja zgloba. U slučajevima većeg oticanja zgloba, limfnom drenažom i terapijom mediinskim trakama kinesiotaping smanjujemo otok, a time pritisak i bol.

U cilju sprečavanja nastanka bola u koljenima kao i održavanje postojećeg stanja važno je pridržavati se općih zdravstvenih mjera kao i redovito prakticiranje medicinske gimnastike i masaže. Kada ste u dobrim rukama stručnjaka, večina dijagnoza se uspješno liječi, bol slabi i nestaje, a povratak svakodnevnom životu je brži i efikasniji Poštovana Jasmina, s obzirom da sam imao sličnih problema kao Vi, preporučujem vam Acuraflex kapsule.

Višak kilograma uvelike.

Ostavite odgovor

Istezanje se izvodi malim pokretom zdjelice. Ostanite u

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *