Bolovi u kostima prije menstruacije

Bolovi u kostima prije menstruacije

Nekada su simptomi intenzivniji, bol je jaka, dok je nekada sve to lakše podnošljivo. Donosimo vam 6 menstrualnih nepravilnosti, njihove simptome i objašnjenja. PMS je kombinacija fizičkih i psihičkih tegoba koje mogu utjecati na svakodnevno funkcioniranje i obveze, a javlja se u drugoj polovici menstrualnog ciklusa.

Simptomi obično prođu u razdoblju od 4 dana od prvog dana menstruacije. Najčešći simptomi su. Liječenje predmenstrualnog sindroma obično uključuje promjene u prehrani i tjelovježbu.

Bolovi u kostima prije menstruacije

Ako se ne primijeti poboljšanje, liječnik vam može propisati određene lijekove. Ovo je teži oblik PMS-a za koji je potrebna terapija. Postoje točno određenih 11 kriterija, od kojih žena mora zadovoljiti njih 5, i to tijekom 2 uzastopna ciklusa, kako bi se PMDD mogao dijagnosticirati, a ti kriteriji su.

Još Menstrualne nepravilnosti uzrokovane sindromom policističkih jajnika javljaju se još u pubertetu, a svaka bi žena trebala provjeriti pati li od dijabetesa tipa 2 jer sindrom smanjuje osjetljivost tijela na inzulin. Vrsta liječenja ovisi o simptomima. Primjerice, prekomjerna dlakavost se uglavnom liječi laserskim tretmanom ili depilacijom. Oralni kontraceptivi se često koriste kako bi se smanjila prekomjerna dlakavost ili pojava akni. Dijabetes tipa 2 liječi se na isti način kao kod svih osoba koje pate od njega.

Primarna dismenoreja je jedna od najčešćih menstrualnih tegoba, a nastaje zbog oslobađanja prostaglandina i leukotriena koji smanjuju protok krvi kroz mišićni sloj maternice i uzrokuju kontrakcije maternice. Bol može značajno utjecati na svakodnevne aktivnosti. Najčešći simptomi su mrzovolja i bol na području donjeg dijela abdomena.

Primarna dismenoreja često uzrokuje mučninu, povraćanje, proljev i glavobolju. Počinje nekoliko sati prije početka menstrualnog krvarenja, a može trajati nekoliko dana.

Također se koriste biljni umirujući čajevi, a neke žene stavljaju tople obloge na područje abdomena kako bi ublažile bol. Kad je riječ o razdražljivosti, tugaljivosti, naglim promjenama raspoloženja, suzama za svaku sitnicu, napadima nervoze i sličnim emocionalnim stanjima koja znaju pratiti PMS, za njih ne treba uzimati nikakve tablete za smirenje ili protiv anksioznosti, već treba raditi na sebi. Kad znate da to razdoblje stiže, najbolje je da se psihički pripremite.

Naravno, što je žena zrelija može se lakše sama sa sobom suočiti i nositi u tom razdoblju. Može primijeniti što god joj pomaže da uravnoteži psihičko stanje i raspoloženje, od intenzivnog vježbanja, pilatesa, joge ili hodanja do rada, čitanja i slično.

Sve su to jednako dobri načini da se otklone negativne misli te da se pažnja i misli usredotoče na nešto drugo. No, ako su psihičke tegobe u tom razdoblju doista nepodnošljive i ako imate osjećaj da dolazi doslovno do promjene ličnosti, onda je potrebna stručna pomoć psihoterapeuta jer tada menstruacija očito ima psihološko značenje gubitka.

  • Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
  • Primarna dismenoreja je jedna od najčešćih menstrualnih tegoba, a nastaje zbog oslobađanja prostaglandina i leukotriena koji smanjuju protok krvi kroz mišićni sloj maternice i uzrokuju kontrakcije maternice.
  • Liječenje ovisi o željenim rezultatima.
  • U tom slučaju sa stručnjakom treba proanalizirati zbog čega je taj gubitak u tom razdoblju toliko važan da dovodi do takvih žestokih promjena. To mogu biti nerealizirane trudnoće, svjesnost gubitka emocionalne veze ili nešto treće… O čemu god se radilo, to treba riješiti kroz razgovor sa stručnjakom. Kod depresije vrijedi isto što i za emocionalne ispade. Ako je izrazito jaka u tom periodu, treba potražiti stručnu pomoć.

    Promjena pojedinih životnih navika poput izbacivanja komercijalne hrane iz prehrane uz smanjenje unosa alkohola, nikotina, mliječnih proizvoda, šećera i masti te povećanim unosom svježeg povrća, voća i cjelovitih žitarica, kao i ribe koja obiluje omega-3 masnim kiselinama može pridonijeti prevladavanju teškoća u PMS-u.

    Kod neizdržive gladi, noćnih napada na hladnjak, tamanjenja čokolade… samokontrola je jedino rješenje. Ni u kom slučaju ne treba posezati za tabletama za spavanje jer je to samo privremeni poremećaj sna koji neće potrajati dulje od dvije do tri noći.

    Puno je bolje poraditi na umirujućim ritualima prije spavanja, kao što je topli čaj, čitanje, slušanje ugodne glazbe i slično. Za to je kriva tzv. Takve žene potom, tijekom menstruacije znaju izgubiti 1,5 do 2 kg, jer dolazi do izlučivanja sve te nakupljene tekućine. Žene koje imaju slabije vezivno tkivo imaju veću sklonost međustaničnog nakupljanja tekućine, apsorbiraju više tekućine i onda - kad nastupi menstruacija te kad se promijeni hormonalna slika u tijelu - dolazi do pojačanog izlučivanja tekućine iz tijela.

    Za to nema posebnog lijeka, ali može pomoći konzumacija namirnica koje imaju diuretički učinak, poput peršina ili u ljetnim mjesecima lubenice. I pojačana tjelovježba može pomoći da se znojenjem izgubi dio nakupljene tekućine.

    No, s pojačanom tjelovježbom i konzumacijom takvih namirnica treba početi ranije, odnosno nekoliko dana prije očekivane menstruacije kako bi se smanjilo oticanje zbog nakupljanja tekućine u tkivima. Nema razloga za zabrinutost jer je to normalna pojava za period PMS-a, samo što je kod nekih žena izraženija: uoči menstruacije dolazi do nakupljanja tekućine u žlijezdanim kanalićima dojki te one postanu otežane, punije, izrazito osjetljive, ponekad bolne na dodir.

    Javlja se osjećaj velike težine i boli, ponekad do te mjere da smetaju i majica i grudnjak, ali to nije razlog za brigu. Nema općih smjernica što bi u periodu PMS-a trebalo raditi a što ne, jer svaka žena ima recept za sebe i najbolje sama zna što joj može pomoći. Ipak, u tim se danima ne preporučuju parna kupelj i dugo k.

    Ostavite odgovor

    Odvikavanje od pelena bez muke i

    Objavio

    Komentar

    Neophodna polja su označena *