Bolovi u krstima rana trudnoca

Bolovi u krstima rana trudnoca

Bolovi u krstima rana trudnoca

Šta preduzeti kako bi se prevenirao bol ili kako pomoci sebi? Ako vas bole leđa, obavezno se javite lekaru, da otkloni sumnju da se radi o početku prevremenog porođaja. Kada znate da nije u pitanju ta komplikacija trudnoće, treba da pokušate da otklonite bol. Naravno, kao i uvek, najbolje je sprečiti a ne lečiti, pa o tome treba misliti ranije — pokušajte da dobijanje na težini držite pod kontrolom, jedite pravilno i radite veđbe prilagođene vašem trenutnom stanju i mogućnostima.

Ako ipak počnete da osećate bol u leđima, nemojte uzimate lekove da ga otklonite, nego pokušajte da ojačate mišiće leđa i prednjeg trbušnog zida posebnim vežbama, uzmite pojas za trudnice da bi podigli trbuh i smanjili opterećenje na donji deo kičmenog stuba, izbegavajte cipele sa visokom štiklom, a nosite cipele sa srednjom visinom pete koje se i inače preporučuju u trudnoći.

Nemojte stajati dugo, prosetajte kada ste u prilici. Spavajte na tvrdjem madracu.. S obzirom na to da treba da izbegavate bilo kakvo naprezanje kičme, nemojte dizati teške stvari, što uključuje u dizanje dece. Ako morate nešto da podignete, savijte se u kolenima, i ispravite kičmu, tako da kolena, a ne kičma trpe opterećenje.

Nekada može da pomogne i masaža — i to ne samo profesionalna. Zamolite muža da vam namaže ulje na donji deo leđa, i onda blagim pritiskom masira mišiće sa obe strane kičme, od dole ka gore. Vojvođanskih brigada 11, Novi Sad pošte je zaštićena od spambotova.

Omogućite JavaScript da biste je videli. Radno vreme i zakazivanje: h. Ordinacija za genetiku i pedijatriju prof. dr Popić-Paljić. Prof dr Feodora Popić-Paljić Sonja Paljić — doktor medicine Brankica Janić dipl. biolog - master Nada Mitrovčan - laborant Radmila Madžar dipl.

biolog dr Vesna Vulekovic. Za buduće mame i tate Kada treba da nas posetite Rizične grupe Razgovor u genetskom savetovalištu Metode za mlađe bračne parove Metode prenatalne dijagnostike Genetsko savetovalište. Edukacija Amniocenteza Horionske čupice Štetne infekcije u trudnoći Fizičke aktivnosti u trudnoći Ishrana u trudnoći Bol u leđima tokom trudnoće Popusti Trudnoća po nedeljama. Genetsko savetovalište Za buduće mame i tate Kada treba da nas posetite Rizične grupe Razgovor u genetskom savetovalištu Metode za mlađe bračne parove Metode prenatalne dijagnostike Genetsko savetovalište.

dr Popić-Paljić Vojvođanskih brigada 11, Novi Sad Početna Naš stručni tim Prof dr Feodora Popić-Paljić Sonja Paljić — doktor medicine Brankica Janić dipl. Čvrste, elastične čarape, tople obloge i često odmaranje mogu da budu dobra preventiva protiv grčeva. Promene na koži Visok nivo hormona u trudnoći može da dovede do oslobađanja deponovanog pigmenta.

On dovodi do pojave tamnih fleka na obrazima, nosu i čelu, kao i na bradavicama dojki i liniji koja se pruža od pupka do pubične kosti. Ove promene na koži može da izazove i neadekvatan unos folne kiseline. Rešenje: Izbegavajte sunčanje, jer izlaganje suncu može da pogorša situaciju. Ako idete na zimovanje, nemojte da vas zavara planinsko sunce.

Ne izlazite bez zaštitne kreme za sunčanje. Ako vam tamne fleke na licu predstavljaju estetski problem, stavite na njih malo «običnog» tečnog pudera, ili onog koji je specijalno napravljen za pokrivanje fleka u trudnoći. Uostalom, nivo hormona koji dovode do njihove pojave će da opadne posle rođenja bebe, pa će i fleke tada da nestanu.

Bolne grudi Već na samom početku trudnoće, vaše grudi će da se uvećaju i postanu bolne. To je normalna pojava usled pojačanog lučenja hormona estrogena i progesterona. Povećavaju se i mlečne žlezde i nagomilava masno tkivo. Kako se u trudnoći povećava volumen krvi i prokrvljenost svih organa, pa i dojki, ispod kože mogu da se pojave vene. Rešenje: Nosite grudnjak koji vam grudi drži čvrsto, ali pazite da ne bude pretesan ukoliko vam grudi «kipe» iz njega, moraćete da kupite veći.

Dobar grudnjak onemogućava istezanje dojki i samim tim smanjuje bol u njima.

Kako prepoznati lošu bol u trudnoći? - smanjujukg.world

Isprobajte nekoliko modela pre nego što odlučite koji ćete da kupite. Najvažnije je da vas ne žulja, ne grebe i ne iritira bradavice i kožu dojki, da ne pritiska i ne savija bradavice. I, naravno, da je od pamuka. Glavobolja Premor, prestanak uzimanja kafe, uznemirenost, napetost i, posebno, hormonske promene smatraju se mogućim uzrocima glavobolje tokom trudnoće. Rešenje: Odmor i opuštanje su često najbolji lek protiv glavobolje.

Kada osetite da glavobolja počinje - odmah ukoliko ste u mogućnosti zamračite prostoriju i lezite. Ne morate da spavate ako vam se ne spava možda i nećete moći zbog bolova, ali se opustite. Hladne obloge na vratu takođe mogu da pomognu. Glavobolju nemojte sami da lečite tabletama protiv bolova bez prethodne konsultacije sa ginekologom.

Problemi sa leđima Bol u leđima - najčešće u krstima, ređe u vratu ili između lopatica, česta je pojava u toku trudnoće. Uglavnom se javlja u petom mesecu, ili kasnije kada se, zbog promene u telesnoj težini, bitno menja statika kičmenog stuba. Drugi mogući razlog su hormonske promene koje prate trudnoću, ali i utiču na razmekšavanje zglobova i ligamenata, naročito karlice. Položaj stomaka i njegova veličina u poodmakloj trudnoći dovode do pomeranja težišta tela, pri čemu kičmeni stub trpi veliko opterećenje, što je razlog za pojavu bola.

Rešenje: Preventiva je, svakako, najbolje rešenje. Ako pre trudnoće niste bili u dobroj fizičkoj kondiciji i nemate naviku da redovno vežbate, sada je pravo vreme za to. Naravno, neophodno je da se prvo posavetujete sa vašim ginekologom, i uz njegovu saglasnost uključite u organizovan program fizičkih vežbi za trudnice.

Bolovi u krstima rana trudnoca

Vežbama se jačaju mišići i povećava elastičnost.

Ostavite odgovor

Trudnoća i Covid 19

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *