Zatim prititsak na bešiku je neizbežno osetiti, jer u devetom mesecu materica je najviše pritiska, pa je i često mokrenje sasvim normalna pojava. U poslednjim danima devetog meseca beba se već dovoljno spustila i namešta se za porođaj. Normalno je da i mi osetimo te njene promene i ona je sigurno uzbuđena koliko i mi. Medicina, iako je toliko napredovala, još uvek nije ustanovila šta to konkretno pokreće sam porođaj, tako da ćemo se i dalje voditi time da je bebi bilo dosta u boravka u stomaku i da je rešila da vas upozna.

Bolovi u leđima i nogama mogu se javiti i mnogo ranije pre porođaja u zavisnosti kako žena podnosi trudnoću. Neke od nas biće vitke i aktivne, neke će se ugojiti i osećati se teško.

Svaka žena je individual za sebe i svaka trudnoća je različita. Moje lično iskustvo je predivno i zaista nisam imala nikakvih problema sa težinom i oteklinom nogu.

Opet to ima velike veze i sa genetikom i načinom ishrane, kao i sa aktivnošću. Ukoliko vi ipak spadate u one trudnice da bolnim noga probajte da uspostavite balans sa svojim telom. Lagane šetnje, česta odmaranja, nošenje udobne obuće i mazanje biljnih krema sigurno će vam biti od velike pomoći u tim težim danima. U devetom mesecu, pa čak i ranije veoma su česti i bolovi kao i gorušica u želucu. Mnoge trudnice oećaju i povećanu mučninu i pred sam porođaj, kao i početkom trudnoće.

Ja i onako jedva čekam.

Tada je dobro uzeti rupurut tabletice za žvakanje koje će biti od velike pomoći i u velikoj meri umanjiti i bol i gorušicu u tom periodu. Ove kontrakcije su uglavnom bezbolne ili podsećaju na blage menstrualne bolove u poslednjim nedeljama trudnoće. Tada će vam možda biti problem da ih razlikujete od pravih kontrakcija, posebno ukoliko vam je ovo prva trudnoća. Bitno je da znate kako izgledaju, kako ne biste paničili i mislili da je u pitanju prevremeni porođaj.

Ukoliko ste manje od 37 nedelja trudni, a imate više od četiri kontrakcije u roku od sat vremena, obavezno se javite lekaru. U devetom mesecu i pripremne kontrakcije izazivaju nelagodu i mogu se povremeno javljati ritmično i relativno blizu jedna drugoj, zbog čega neke žene pogrešno pomisle da im počinje porođaj. Pripremne kontrakcije su često i bolne, a pojavljuju se da pomognu grliću da sazri, omekša i postepeno počne da se skraćuje i otvara.

Za razliku od njih, prave kontrakcije vremenom postaju sve učestalije, jače i bolnije.

Bolovi u trudnoci

Pozovite lekara odmah - ako niste još uvek u Šutiranje bebe u bešiku može takođe da izazove nekontrolisano mokrenje. Ako do sada niste radili Kegelove vežbe kojima se jačaju mišići karličnog dna, obavezno počnite sada. One mogu puno da vam pomognu u ovoj situaciji ali i da ublaže problem nevoljnog mokrenja posle porođaja jer se tokom napinjanja i izlaska bebe koja se rađa prirodno, karlično dno jako isteže što za posledicu ima njegovo slabljenje.

Krupna beba i težak porođaj takođe doprinose nemogućnosti zadržavanja mokraće nekada i šest meseci nakon porođaja. Obično se događa da iscuri mala količina mokraće kada naglo ustanete, zasmejete se ili zakašljete. Da biste naučili da izvodite Kegelove vežbe potrebno je prvo da locirate mišiće karličnog dna. Najjednostavniji način je da dok mokrite pokušate da prekinete mlaz mokraće a onda da ponovo nastavite. U početku radite vežbe tako što će te držati stegnute mišiće dest sekundi a onda opustite.

Ponovite to pet do deset puta u nekoliko navrata tokom dana. Možete da vežbate u stojećem, sedećem ili ležećem položaju. Kako se spolja ne primećuje da vežbate možete ih raditi dok čekate u redu, perete sudove, telefonirate.

Vremenom povećavajte broj ponavljanja i koristite svaku situaciju koju možete za vežbanje, višestruko će vam se isplatiti.

Ukoliko ste uplašeni ili vas boli više nego što mislite da je normalno.

Masaže tokom trudnoće mogu biti prava blagodet.

Jedna od najvažnijih mera koje ćete preduzeti ako vas u trudnoći boli kičma je da ostanete aktivni i funkcionišete manje — više isto kao pre trudnoće.

Sve ove navedene posledice spuštanja bebe mogu potpuno da izostanu ako inače nosite bebu nisko, tada nećete uočiti bitnu razliku.