Bolovi u ledima u kasnoj trudnoci

Bolovi u ledima u kasnoj trudnoci

Osetićete momentalno osveženje i olakšanje. Važno je i da ne sedite prekrštenih nogu, jer to pomera karlicu prema napred i pojačava bolove u leđima. Bolovi i otečenost nogu u trudnoći skoro je uobičajena stvar. Ipak, poseban problem može da se javi u vidu neprijatnih grčeva koji umeju na probude iz sna tokom noći. Dobra vest je da bolovi u nogama zajedno sa karakterističnim otocima polako nestaju posle trudnoće. Dok spavate, poduprite se jastucima, nemojte da prekrštate noge dok sedite jer to usporava cirkulaciju i izbegavajte dugo da stojite.

Nosite što udobniju obuću, bez visokih ili potpuno ravnih peta. Uravnoteženo se krećite i šetajte. Izmasirajte sebi lagano noge, ili zamolite nekoga da to uradi za vas, pokrećite skočne zglobove i nožne prste. Nekada će Vam lekar prepisati tablete magnezijuma koje sprečavaju grčeve u nogama, ali ipak, nemojte ih uzimati na svoju ruku već obavezno pitajte lekara za mišljenje. Kada vas zadesi neprijatni grč, odmah treba da ispravite i protežete nogu, a u isto vreme da pokrećete prste gore-dole.

Ako osećate da možete, probajte lagano da šetate. Probajte i da zagrejete područje u grču termoforom ili flašom sa toplom vodom. Ujedno, masirajte mišić koji je u grču.

Erden Radončić objasnio je nekoliko uzroka boli koje se javljaju u razdoblju rane trudnoće : istezanje ligamenata maternice, koje žena katkada osjeti kao nejasne bolne manifestacije koje se javljaju povremeno; karakteristična je upravo povremenost upale mokraćnih puteva, pogotovo pijelonefritis; u ovu kategoriju međutim, rijetka je pojava boli bez povišene tjelesne temperature. Katkada konkrementi isto uzrokuju bol u leđima pritisak na korijene izlaznih živaca ; ovo je ipak kasnija manifestacija, ali se katkada javlja i u ranijem stadiju trudnoće reumatske ili neurokirurške bolesti i poremećaji ; to su bolovi koji su trajni, a uzrokuje ih prolaps diska kralježnice, određene anomalije razvoja kralježnice kifo-skolioza i slično Možda te zanima Trudničke tegobe i promjene na tijelu kroz tromjesečja Trudnoća.

Komentari 0. Komentiraj, znaš da želiš! Prijavi se ili Prijava. Najčitanije Trudnoća 10 mirisa od kojih trudnice trče u kupaonicu. Trudnoća Kakve su ti šanse roditi blizance, trojke ili četvorke? Trudnoća Muž htio bebu nazvati po svojoj mami, žena se nije složila. Trudnoća 11 pitanja koja imaju sve žene koje su prvi put trudne.

Vezani članci. Video vježbe Jednostavne vježbice za opuštanje leđa. Trudničke tegobe Bolovi u leđima. Trudničke tegobe Kupke za bolna stopala i bolove u leđima u trudnoći.

Bolovi u leđima kod trudnica - smanjujukg.world

Samoliječenje tijela Prirodni lijek za tegobe u trudnoći. Sportske aktivnosti Detaljni vodič kroz vježbanje u trudnoći. Visak kilograma samo ce povecati teret koji nosi vasa kicma nemojte da nosite visoke potpetice ni sasvim ravne cipele naucite da pravilno podizete teret. Ne podizite teret naglo. Najpre zauzmite stabilan polozaj,stanite u raskorak i spustajte zadnjicu. Savijte se u kolenima,ne u struku,a tezinu tereta treba da nose ruke i noge a ne ledja.

Bolovi u ledima u kasnoj trudnoci

Pogledajte sliku. Zaradite klikom na reklame ClixSense. Search this site. Trudnoca-bol u ledjima. Ako bas morate stavite na stolicicu jednu nogu savijenu u kolenu i smanjicete pritisak na donji deo ledja.

Ako stojite na tvrdoj podlozi,kao kad perete sudove ili kuvate,stavite pod noge prostirku koja nije klizava. Sedenje opterecuje kicmu vise nego bilo koja druga aktivnost,pa vredi sedeti pravilno. To znaci sedeti na stolici sa odgovarajucim naslonom za ledja,po mogucnosti pravim,sa naslonima za ruke i cvrstom podlogom koja sprecava da utonete u sediste. Izbegavajte stolice i klupe bez naslona. Bilo gde da sedite ne prekrstajte noge. Prekrstanjem nogu,mozete da otezate cirkulaciju i time podstaknete stvaranje prosirenih vena,pucanja kapilara i pojavu otoka,a karlicu gurate suvise unapred i time pogorsavate bol u ledjima.

Ostavite odgovor

Tijekom tih devet mjeseci vaša se kralježnica mora prilagoditi kako

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *