Bolovi u ledima u pocetku trudnoce

Bolovi u ledima u pocetku trudnoce

Rešenje: Izbegavajte sunčanje, jer izlaganje suncu može da pogorša situaciju. Ako idete na zimovanje, nemojte da vas zavara planinsko sunce. Ne izlazite bez zaštitne kreme za sunčanje. Ako vam tamne fleke na licu predstavljaju estetski problem, stavite na njih malo «običnog» tečnog pudera, ili onog koji je specijalno napravljen za pokrivanje fleka u trudnoći.

Uostalom, nivo hormona koji dovode do njihove pojave će da opadne posle rođenja bebe, pa će i fleke tada da nestanu.

Kućni ljubimci. Izbegavajte previše začinjenu i masnu hranu, kao i onu koja nadima i izaziva gasove.

Bolne grudi Već na samom početku trudnoće, vaše grudi će da se uvećaju i postanu bolne. To je normalna pojava usled pojačanog lučenja hormona estrogena i progesterona. Povećavaju se i mlečne žlezde i nagomilava masno tkivo.

Kako se u trudnoći povećava volumen krvi i prokrvljenost svih organa, pa i dojki, ispod kože mogu da se pojave vene. Rešenje: Nosite grudnjak koji vam grudi drži čvrsto, ali pazite da ne bude pretesan ukoliko vam grudi «kipe» iz njega, moraćete da kupite veći. Dobar grudnjak onemogućava istezanje dojki i samim tim smanjuje bol u njima. Isprobajte nekoliko modela pre nego što odlučite koji ćete da kupite. Najvažnije je da vas ne žulja, ne grebe i ne iritira bradavice i kožu dojki, da ne pritiska i ne savija bradavice.

I, naravno, da je od pamuka. Glavobolja Premor, prestanak uzimanja kafe, uznemirenost, napetost i, posebno, hormonske promene smatraju se mogućim uzrocima glavobolje tokom trudnoće. Rešenje: Odmor i opuštanje su često najbolji lek protiv glavobolje.

Kada osetite da glavobolja počinje - odmah ukoliko ste u mogućnosti zamračite prostoriju i lezite. Ne morate da spavate ako vam se ne spava možda i nećete moći zbog bolova, ali se opustite.

Hladne obloge na vratu takođe mogu da pomognu. Glavobolju nemojte sami da lečite tabletama protiv bolova bez prethodne konsultacije sa ginekologom. Problemi sa leđima Bol u leđima - najčešće u krstima, ređe u vratu ili između lopatica, česta je pojava u toku trudnoće.

Bolovi u ledima u pocetku trudnoce

Uglavnom se javlja u petom mesecu, ili kasnije kada se, zbog promene u telesnoj težini, bitno menja statika kičmenog stuba. Drugi mogući razlog su hormonske promene koje prate trudnoću, ali i utiču na razmekšavanje zglobova i ligamenata, naročito karlice. Položaj stomaka i njegova veličina u poodmakloj trudnoći dovode do pomeranja težišta tela, pri čemu kičmeni stub trpi veliko opterećenje, što je razlog za pojavu bola.

Rešenje: Preventiva je, svakako, najbolje rešenje. Ako pre trudnoće niste bili u dobroj fizičkoj kondiciji i nemate naviku da redovno vežbate, sada je pravo vreme za to. Naravno, neophodno je da se prvo posavetujete sa vašim ginekologom, i uz njegovu saglasnost uključite u organizovan program fizičkih vežbi za trudnice. Vežbama se jačaju mišići i povećava elastičnost kičmenog stuba, čime se koriguje izmenjeno držanje tela.

Bol u vratu Bolovi u vratu i između lopatica su nešto ređi i lakše se podnose, a javljaju se zbog velikog opterećenja mišića koji drže kičmeni stub, u situaciji izmenjene statike tela.

Bolovi u ledima u pocetku trudnoce

Mnoge žene su verovatno i pre trudnoće imale bolove u ovom delu leđa, ili slabe mišiće i loše držanje tela, a u trudnoći se ti bolovi javljaju češće, ili su izraženiji.

Propratna smetnja zbog poremećenog krvotoka mogu da budu i česte glavobolje. Rešenje: Ukoliko vam lekar dozvoli ako vaša trudnoća ne spada u grupu rizičnih, najefikasniji borac protiv bolova u leđima i vratu je plivanje, i to leđni stil.

Plivanjem se rasterećuju svi mišići kičmenog stuba, poboljšava cirkulacija, naročito venski krvotok što utiče i na smanjenje otoka na nogama. Umor Kada žena ostane u drugom stanju, njeno srce pojačano radi, a puls se ubrzava za otkucaja u minuti. Telo se navikava na drugačiji rad i menja način «upotrebe» raznih elemenata: vode, belančevina, masnoć.

Ostavite odgovor

Nekada je najteži deo roditeljstva upravo uspavljivanje bebe, ali ne

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *