Bolovi u ledjima nakon porodjaja

Bolovi u ledjima nakon porodjaja

Pripremajte same sebe prvo na blagi menstrualni bol, koji će vremenom postajati sve jači. Nema mesta panici ukoliko se bolivi osete i nekoliko dana pred porođaj, to je sve normalno. Jedan proces koji je prošla svaka majka koja sada uživa u roditeljstvu. Prvi bol uglavnom će se javiti u donjem delu leđa u krstima. Zatim prititsak na bešiku je neizbežno osetiti, jer u devetom mesecu materica je najviše pritiska, pa je i često mokrenje sasvim normalna pojava.

U poslednjim danima devetog meseca beba se već dovoljno spustila i namešta se za porođaj. Normalno je da i mi osetimo te njene promene i ona je sigurno uzbuđena koliko i mi. Medicina, iako je toliko napredovala, još uvek nije ustanovila šta to konkretno pokreće sam porođaj, tako da ćemo se i dalje voditi time da je bebi bilo dosta u boravka u stomaku i da je rešila da vas upozna.

Bolovi u leđima i nogama mogu se javiti i mnogo ranije pre porođaja u zavisnosti kako žena podnosi trudnoću.

Bolovi u ledjima nakon porodjaja

Neke od nas biće vitke i aktivne, neke će se ugojiti i osećati se teško. Svaka žena je individual za sebe i svaka trudnoća je različita.

Moje lično iskustvo je predivno i zaista nisam imala nikakvih problema sa težinom i oteklinom nogu. Opet to ima velike veze i sa genetikom i načinom ishrane, kao i sa aktivnošću. Ukoliko vi ipak spadate u one trudnice da bolnim noga probajte da uspostavite balans sa svojim telom. Zato vas molim za savjet u vezi ovog problema te objašnjenje zašto se to događa u ovako ranoj trudnoći kada sam na težini dobila tek tri kilograma.

I napomenut ću još da sam na početku trudnoće mjesec dana mirovala zbog hematoma koji se povukao, a nakon toga sam dobila upalu mjehura i sada pijem antibiotik i Spasmex jer se upala nije smirila. U svakom slučaju i ako je s trudnoćom i inače u redu, ide se isključivanjem uzroka: najprije isključuje upala mokraćnih puteva, a zadnja ostaje fizijatrijska problematika.

Trebalo bi u suradnji s vašim liječnikom postupno isključivati sve potencijalne uzroke, no valja imati na umu da se nerijetko ne nađe konkretnog uzroka, a bolnost popusti s napredovanjem trudnoće.

Erden Radončić, dr. Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu. Žene u trudnoći prolaze kroz velike promjene - fizičke, fiziološke, ali i psihološke. Osim uobičajenih simptoma trudnoć…. Svi znamo da žene tijekom trudnoće ponekad osjećaju posebnu i veliku želju za određenom hranom.

Međutim, jesi li se zap…. Rekordni broj blizanaca - gotovo jedno na 40 novorođene djece - rađa se u novije vrijeme, prema istraživanju koje kao g…. Kad smo čekali naše prvo dijete, razmišljali smo o imenima. Pokreti se izvode sporo, najbolje pred ogledalom zbog kontrole položaja glave i ispravnog držanja. Vježbe ne smiju da izazivaju bolove kako bi mišići ostali opušteni. Takođe treba korigovati nepravilno držanje glave u odnosu na tijelo, spavati na udobnom dušeku i sa jastukom koji podupire glavu tako da se vratni mišići ne grče.

Iznenadni bol u krstima praćen ukočenošću u određenom položaju može da bude izazvan naglim pokretom ili podizanjem nečeg teškog. Ovo može da se desi dok uzimate bebu iz kreveca u naručje. Bolove u krstima možete da ublažite toplotom, stavljanjem termofora ili tuširanjem tog dijela leđa nešto toplijom vodom ali nikako vrućom jer to može da pojača bolove. Napeti mišići mogu da se opuste masažom ili nekom od tehnika relaksacije. Prevencija ponovnog javljanja bola u leđima je pravilno držanje tijela, korišćenje zaštitnih položaja i pokreta pri obavljanju poslova i u aktivnostima svakodnevnog života, kao i jačanje trbušnih mišića.

Pojava bola u donjem dijelu leđa koji se širi duž zadnje strane noge i može da doseže do stopala odnosno vrhova prstiju naziva se išijas. Nekada se osjeća zatezanje, a nekada utrnulost što je jako neprijatno i stvara osjećaj nesigurnosti u hodu. Sve ove manifestacije su posljedica pritiska na nerv koji u krstima izlazi iz kičmene moždine i zadužen je za pokretljivost i osjećaje u nozi.

Najčešće je zahvaćen nerv na jednoj nozi, izuzetno rijetko se problem javlja u isto vrijeme obostrano. Nekada je dovoljno mirovati nekoliko dana uz zauzimanje tzv. Utopljavanje krsta takođe može da pomogne tuširanje krsta toplom vodom ili stavljanje toplih obloga na krsta, ali ne uvijek, ukoliko se bol pojača treba probati sa rashlađivanjem. Vježba opružanja noge u nazad iz četvoronožnog položaja dovodi do rasterećenja pa se bol uglavnom smanji ili potpuno nestane nakon vježbanja.

Ako bolovi ne prestanu nakon dva-tri dana ili se naglo pojačaju ne treba uzimati lijekove samoinicijativno već se obavezno treba obratiti ljekaru fizijatru koji će predložiti odgovarajuću fizikalnu terapiju.

Bolovi u ledjima nakon porodjaja

Svakodnevnim opterećenjem koje se povećava kako beba raste i nepravilnim podizanjem iz kreveca ili kadice kičmeni stub majke može biti ozbiljno ugrožen. Neophodno je o tome voditi računa i primijeniti zaštitne položaje i pokrete. To znači da prije svega treba podesiti krevetac visoko dok je beba mala, koristiti poseban sto za prepovijanje ili kuhinjski sto i kadicu za kupanje držati na stolu.

Važno šta treba da znate ! Bolovi u leđima posle porođaja i šta ga uzrokuje ! - Devet meseci

Pri svakom podizanju i spuštanju djeteta obavezno saviti koljena sa jednom nogom u naprijed u odnosu na drugu. Prostirke na podu ne smiju da se kližu pa je bolje i skloniti ih na neko vrijeme ako drugačije ne mogu da se odezbijede da ne biste bili u situaciji da se okliznete sa bebom u naručju i pri tom povrijedite pokušavajući da je zaštitite.

Majke nakon porođaja moraju da vode računa dok se ponovo ne naviknu na kretanje bez stomaka i sa razlabavljenim zglobovima i oslabljenim mišićima. Adekvatna obuća u kući može biti od velike pomoći kako iz zdravstvenih tako i iz bezbjednosnih razloga.

Loša fizička kondicija i slaba mišićna snaga naročito ruku, leđa i stomaka takođe mogu da otežavaju nošenje bebe.

Ostavite odgovor

Karlični pojas

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *