Bolovi u metatarzalnim kostima

Bolovi u metatarzalnim kostima

Da li znate da stopala trpe 1,5 puta veću težinu od naše telesne težine tokom hodanja i trčanja, a možete li zamisliti koliko je tek opterećenje kada govorimo na primer o intenzivnom treningu? Zato, nije teško razumeti zašto su stopala podložna povredama. Da li se budite i iznenada osetite bol u nogama, pitate se šta se događa? Zašto osetite bol u stopalima i da li fizikalni terapeut može pomoći u lečenju ovih bolova?

Sigurni smo da imate još pitanja. Pa hajde da krenemo od početka. Bol u stopalima je čest razlog zbog kojeg ljudi posećuju lekara podijatra ili ortopeda. Sa preko 26 kostiju, 33 zgloba i pet ligamenta, postoje mnoge strukture koje mogu biti povređene u stopalu.

Kada te strukture postanu povređene ili prenapregnute, može doći do bola i ograničene funkcionalne pokretljivosti. Dakle, koji su to glavni razlozi zbog kojih možete da osećate bol u stopalima? Plantarni fascitis je jedan od najčešćih uzroka bolova u stopalu. Rezultat je iritacije debele trake tkiva, zvane plantarna fascija, koja prolazi kroz donji deo vašeg stopala.

Povezuje petnu kost sa nožnim prstima. Ljudi sa plantarnim fascitisom osećaju bol u donjem delu stopala, obično u blizini unutrašnjeg dela pete.

Nelagodnost kod plantarnog fascitisa češća je ujutru nakon buđenja ali i nakon napornih vežbi poput trčanja, mada možete osećati bol u petama i dok jednostavno samo hodate.

Fizikalna terapija plantarnog fascitisa uključuje upotrebu tretmana za smanjenje upale i procenu biomehanike stopala, članaka i celog donjeg ekstremiteta.

Vežbe za plantarni fascitis mogu uključivati vežbe istezanja, jačanja i ravnoteže. Metatarzalgija je stanje koje se koristi da se opiše bolno stanje u prednjem delu stopala, najviše u predelu ispod nožnih prstiju. Naziva se metatarzalgijom, jer se kosti u ovom predelu stopala nazivaju metatarzalnim.

Pri produženim aktivnostima skakanja ili trčanja, na ovo područje se postavlja povećano opterećenje stresa. Vremenom, metatarzalne kosti postaju otečene i zbog toga nastaju bolovi.

Takođe, do ovih bolova može doći i zbog nošenja neodgovarajuće i neudobne obuće. Početak lečenja metatarzalgije je rasterećenje stopala, što se može učiniti korišćenjem adekvatnih ortopedskih uložaka Foot balance koji su rađeni po meri stopala.

Bol u prednjem delu stopala – metatarzalgija – VS Clinic and Beauty

Zatim se lečenje može nastaviti sa metodama fizikalne terapije koje u većini slučajeva dovode do poboljšanja. Zadnja tetiva tibialisa proteže se do unutrašnje potkolenice i pričvršćuje se na dno stopala u blizini medijalnog luka. Jedan od najvažnijih mišića u održavanju svoda stopala je upravo mišić tibialis posterior.

Bolovi u metatarzalnim kostima

Svojom kontrakcijom tibijalis posterior podiže svod stopala i povlači kosti luka stopala na gore. Prekomerno naprezanje se može manifestovati kao upala tetive mišića i njenog propoja za navikularnu kost kad se govori o tendinitisu m. tibialis posteriora. Ovo spada u grupu sindroma prenaprezanja i javlja se kao posledica ponavljanih jednoličnih pokreta, što je slučaj u brojnim sportovima. Tendinitits se javlja kod mnogih sportskih aktivnosti, ali je najčešći u sportovima u kojima preovladava trčanje.

Vodeći simptom tendinitisa m. tibialis posteriora je bol koji se javlja postepeno u predelu srednjeg unutrašnjeg dela stopala. na pripoju tetive, ali često se može javiti duž tetive iza medijalnog maleolusa. Karakteristično za tendinitis tibijalisa posteriora je pojava bola pri pokretima kao što su skok i doskok.

Lečenje ovog zadnjeg tibijalnog tendonitisa može da uključuje vežbe za fleksibilnost i snagu, vežbe ravnoteže kao i anti-upalne tretmane. Pored svega toga, najvažnija je statička korekcija stopala upotrebom polutvrdih Foot balance uložaka.

Bolovi u metatarzalnim kostima

Jedna od najčešćih povreda uopšte jeste uganuće palca na nozi, naročito kod onih koji se bave takvim sportom koji podrazumeva trčanje ali i brzo zaustavljanje.

Uganuće palca na nozi prvenstveno nastaje kada palac stalno udara u prednji deo obuće prilikom naglog zaustavljanja, a najčešće se javlja kod fudbalera. Uganuće se često javlja kada se veliki nožni prst nagne izvan svog normalnog raspona kretanja. Što se često dešava prilikom udaranja fudbalske lopte a često i prilikom promašaja lopte i udarca u zemlju. Bol se zatim javlja tokom hodanja i trčanja, a pored toga takođe možete doživeti i grčeve.

Tunel formira fascija ligament duž strane skočnog zgloba. Tibijalni nerv prolazi kroz ovaj tunel, zajedno sa tetivama i zadnjom tibijalnom arterijom. Nerv se može priklještiti u ovom tunelu i tako izazvati bol, ukočenost i žmarce. Poremećaj je sličan sindromu karpalnog tunela koji se može naći u zglobu šake. Važno je za istaknuti i da liječnik uz uzimanje otiska stopala uvijek mora pregledati i obuću i to kako sportsku obuću tako i obuću za dnevni život pri čemu osobitu pozornost mora pridati mjestima trošenja potplata cipele.

Naslovnica Priručnik bolesti Pitanja i odgovori Kontakt. Mapa tijela. Dišni sustav Alergije Astma KOPB Infekcije dišnih putova Endokrinologija Šećerna bolest Štitnjača Koža Kožne promjene i bolesti Mišićno-koštani sustav Fizikalna medicina, rehabilitacija i reumatologija Osteoporoza Ozljede i oštećenja Mokraćno-spolni sustav Ginekologija Infekcije mokraćnog sus.

Ostavite odgovor

plantaris lateralisa.

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *