Bolovi u nogama zbog kraljeznice

Bolovi u nogama zbog kraljeznice

Tegobe se mogu osjetiti bilo gdje uzduž živca, ali bol je najčešće prisutna u stražnjem dijelu bedra i s vanjske strane u listu. Bol varira od nelagode pa sve do vrlo oštrih bolova. Može biti tupa ili oštra, povremena ili konstantna, može biti popraćena trncima, obamrlošću, gubitkom snage. Klinička slika varira od pacijenta do pacijenta.

Ponekad se javlja u obliku električnih podražaja duž noge, a može se pogoršavati kretanjem, dizanjem sa stolca, ležanjem i hodanjem ali i kašljanjem, smijanjem ili prilikom vršenja velike nužde. Obično je zahvaćena samo jedna noga. Uzrok može biti skup čimbenika koji su se akumulirali kroz vrijeme, te se može pojaviti spontano ali najčešće je nekakav pokret ili aktivnost inicirala bol u nozi.

Banalne aktivnosti kao primjerice podizanje olovke sa poda, otvaranje ladice ili brisanje leđa ručnikom su česti trigeri. Dizanje i nošenje tereta mogu izazvati simptome išijasa. Sastoji se od 5 manjih živaca koji izlaze iz lumbosakralnog dijela kralježnice.

Bolovi u nogama zbog kraljeznice

Uloga bedrenog živca je da kožu potkoljenice i stopala opskrbljuje osjetom te da inervira mišiće u tim dijelovima tijela. Najčešći uzrok išijasa je hernija intervertebralnog diska. To znači da se zbog preopterećenosti kralježnice prostor između kralježaka postupno smanjuje te dolazi do pritiska na korijen živca.

SB Arithera - Općenito o kralježnici

Tada osjetimo prepoznatljivu bol koju nazivamo išijasom. Puno rjeđe išijas se može pojaviti uslijed ozljeda kralježnice, infekcije, suženja spinalnog kanala ili klizanja kralježaka prema naprijed. Simptomi išijasa mogu biti različiti. Ovo su oni koje ste možda već i doživjeli: bol s jedne strane stražnjice ili noge, moguće sve do stopala, peckanje ili trnci, moguća slabost, ukočenost ili poteškoće u kretanju. Simptomi i iritacija mogu biti stalni ili samo pri određenim pokretima i položajima.

Većina ljudi sa simptomima išijasa neće trebati hitnu medicinsku pomoć i najvjerojatnije će prijeći preko prvih znakova boli. Međutim, ako imate progresivne neurološke simptome i ponavljajuća bolna stanja koja vas ometaju u obavljanju svakodnevnih aktivnosti, preporučuje se da se posavjetujete sa svojim liječnikom.

Možda ste iz gornjih redaka zaključili da imate išijas.

Bolovi u nogama zbog kraljeznice

Naravno, članak na internetu nije dovoljan da sami sebi postavljate dijagnozu, ali evo nekoliko korisnih savjeta kako si pomoći dok čekate termin za fizikalnu terapiju! Konkretan pristup medicinskog stručnjaka svakako će ovisiti o uzroku pojave boli, ali ovo su neka od općih pravila koje savjetujemo slijediti.

Izbjegavajte položaje koji uzrokuju bol na primjer sjedeći ili stojeći kako biste smanjili nadraženost živca.

Uzroci  bolova u nogama su brojni i lekovi protiv bolova nisu uvek rešenje. Pronadite odgovore na najcesce postavljana pitanja vezana uz dostavu. Natopite čist peškir u vrućoj vodi, iscedite ga pre nego što umotate noge u njega.

Ako osjećate bol u sjedećem položaju, prilagodite položaj sjedala kako biste spriječili pritisak na bokove ili koristite naslon kako bi vaša leđa imala odgovarajuću podršku. Ako se bol javlja pri stajanju i hodanju, vjerojatno ćete trebati poboljšati fleksibilnost kuka i kontrolu trupa snaženjem mišića stražnjice, leđa i trbuha.

Također, počnite provoditi vježbe za jačanje nogu koje možete pronaći ovdje. S pravim vježbama istezanja i jačanja možete apsolutno ublažiti i ukloniti išijas. Fizioterapeut Kenneth Leung donosi konkretne vježbe za ublažavanje išijasa koje možete početi provoditi već danas. Današnji način života karakterizira smanjeno kretanje i mnogo stresa! To utječe na porast degenerativnih oboljenja kičme ili kratko rečeno spondiloze.

Sama spondiloza je genetski uvjetovan proces, a faktori koji je ubrzavaju su način života, nedovoljna fizička aktivnost, loše držanje tijela, profesije koje zahtijev.

Ostavite odgovor

Autor teksta:

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *