Bolovi u ramenima i misicima

Bolovi u ramenima i misicima

Kako i zašto se javljaju bolovi u mišićima?

Svakako najprepoznatljiviji vid bola u mišićima je upala mišića nakon neke fizičke aktivnosti, bilo da se radi o sportu, poslu ili jednostavno naporu na koji naši mišići nisu navikli. Bol, zategnutost i krutost u mišićima se obično javljaju dan ili dva nakon aktivnosti. Zbog čega se to dešava? Prilikom napora na koji su mišići nenaviknuti, u strukturi njhovih vlakana dolazi do mikrooštećenja, koja narušavaju funkcionalnu ravnotežu unutar mišiće.

Bolovi u ramenima i misicima

Upala mišića može da bude i akutna i da se javi nakon treninga kod sportista, kao i odložena, nakon jednog ili dva dana, a najčešće je izazivaju takozvani ekscentrični pokreti, kao što je trčanje ili hodanje pod nagibom, kao i nošenje ili dizanje teškog tereta. Lečenje — Kada je reč o tretmanu bolnih upaljenih mišića, postoji bezbroj najrazličitijih saveta. Mogu da se koriste kupovni analgetici, koji će brže otkloniti bol i smanjiti upalu, ali se generalno savetuje da se primenjuju prirodne metode.

Preporučuje se konzumacija svežeg voća, kao i đumbira, koji je prirodni analgetik. Neophodno je i da se telo dobro hidrira, te treba unositi optimalnu količinu vode u organizam, kako za regeneraciju, tako i za prevenciju. Takođe, primena hladnih obloga i tuširanje hladnom vodom su česti saveti za ublažavanje upale mišića i njihov oporavak. Vežbe istezanja su od velike pomoći, a mogu da deluju i preventivno, ako se dobro istegnemo nakon velikog mišićnog napora.

Prelomi ramena obično zahvataju ključnu kost, humerus nadlaktica i lopaticu. Bol u ramenu je izražen, jak i u toku noći, a svaki pokret ga pojačava i provocira, obim pokreta i funkcija ramena su sve više ograničeni do kompletnog ukočenja.

Masaža, gelovi koji hlade mišiće takođe mogu da budu od pomoći. Nastanak upale može da se predupredi i dobrim zagrevanjem pre aktivnosti. U slučaju kada upala traje više od nedelju dana, moguće je da je došlo do ozbiljnijeg oštećenja tkiva i tetiva, za šta je najbolje konsultovati lekara. Grčevi u mišićima su najčešće simptom poremećaja balansa tečnosti i elektrolita u organizmu, kao što su natrijum, kalijum i magnezijum.

Najčešće pogađaju mišić lista na nozi, usled čega se javlja krutost praćena jakim bolom. Grčevi nastaju iznenadno, a najčešće tokom noći i mogu pogađati sve osobe. U većem broju slučajeva  je uzrok nedostatak magnezijuma, do kog najčešće dolazi usled gubitka tokom pojačanog znojenja i dehidratacije. Češće se javlja kod žena, trudnica, sportista i starijih osoba. Lečenje — Trenuno stanje olakšava istezanje zgrčenog mišića i njegova masaža, kao i tople obloge, koje mogu da deluju i preventivno.

Generalno, kod osoba koje često pate od grčeva se savetuje adekvatna ishrana, nadoknada tečnosti i izgubljenih elektrolita, pre svega magnezijuma. Preporučuje se dodavanje suplemenata sa magnezijumom u redovnu ishranu, pošto njihova primena olakšava trenutno stanje, a i na duže staze relaksira mišiće. Fibromialgija je složeno oboljenje čiji je jedan od glavnih simptoma hroničan mišićni bol. Manifestuje se kao dugotrajan, difuzan bol u mišićima i kostima, pri čemu su pojedine tačke u mekim tkivima izrazito osetljive na dodir, mišići i tetive.

Takođe je prati i izražena malaksalost i hroničan zamor. Bol se oseća duboko u mišićima i kostima i nije jasno lokalizovan. Bolesnici se mogu žaliti na jutarnju ukočenost i osećaj otečenosti mekih tkiva, kao i na loš, neokrepljujući san.

Bolovi u ramenima i misicima

Za razliku od ostalih ljudi koji ovdje komentiraju, meni je dijagnoza postavljena relativno brzo. Prvi puta se susrećem sa komentarima o povišenoj temperaturi. Ja sam ju imala doslovno godinama i nitko nije znao uzrok jer su nalazi svih pretraga uvijek bili uredni. U početku sam se liječila kod fizioterapeuta, ali to mi nije pomagalo.

Ni malo. Dapače; mene je bolila struja i bilo kakvo stimuliranje i rad sa mišićima. Završila sam kod reumatologa i u ambulanti za bol koji su mi brzo postavili dijagnozu.

Terapija sa antidepresivima kod mene nije imala učinka. Ja koristim jake lijekove protiv bolova i to mi donekle pomogne da ne preležim u krevetu baš cijeli dan. Ako će nekome pomoći; ja ću nabrojati svoje lijekove jer meni pomažu da ustanem iz kreveta-oxycontin 30 mg dnevno, decortin 15 mg dnevno, doreta mg 3xdnevno, movalis, concor cor, ranital i ranix za zaštitu želuca.

Ja sam na bolovanju od samog početka tegoba i nisam prošla na liječničkom za moj posao, radim kao dočasnik u vojsci, slijedi mi invalidska mirovina sa samo 35 godina što me tjera u očaj.

Bolovi u ramenima i misicima

Nevjerovatno mi je da može ovoliko boljeti i da nema pomoći. Molila bih ako netko zna za kakav lijek da ga preporuči ovdje. Eh, da se i ja pridružim kao tek dijagnostikovana fibromijalgija, ali ne kod nas, nego u nemačkoj. Doduše, već 8 godina se nosim i podnosim, mislim na bolove, koji su prisutni zbog psorijatičnog artritisa, potvrđenog i scintigrafski i rentgenom i mr-om.

Od samog početka sam na klasičnoj terapiji za rb, a od pre 4 godine mi je uvedena i biološka terapija. De facto upalni procesi su zaus.

Ostavite odgovor

Članak uređen:

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *