Bolovi u ramenima vratu i glavi

Bolovi u ramenima vratu i glavi

Problem s glavoboljom najčešće se javlja iza e godine života. To je skupina koju čini radno aktivno stanovništvo čiji posao zahtijeva opetovane kretnje i nepravilne položaje glave, vrata i ramena. Nepravilan položaj može biti i uzrok neke traume ili ozljeda vratne kralježnice trzajna ozljeda vrata, reumatske bolesti, infekcije tumori…, degenerativne bolesti osteoporoza, zglobnih površina kralježaka…, deformacija stopala i sl. Naime, ukoliko su stopala stabilna i preuzimaju jednaki teret tijela u svakom svom dijelu onda možemo reci da je temelj čitave kralježnice kvalitetan.

To će redom utjecati na zglobove, koljena, kukove, kralježnicu te vrat i ramena. Svi ovi dijelovi kostura biti će u savršenoj ravnoteži i niti jedan dio neće nositi veći teret nego bi trebao. Upravo takvu ravnotežu postižemo Ortopedix uloškom koji je izrađen po mjeri svake osobe posebno.

Bolovi u ramenima vratu i glavi

Problem se javlja u istim pokretima i položajima kroz cijeli dan: glava u prignutom položaju u dužem vremenskom periodu, uzdignuta ramena zbog položaja za računalom, pogrbljen položaj u gornjem dijelu leđa, aktivnosti koje zahtijevaju stalno podizanje ruku i ramena. Mišići su cijelo vrijeme aktivni i napeti, a što je najgore oni se nalaze u položaju koji loše utječe na vratnu i prsnu kralježnicu kao i na ramena.

Na ovaj način tijelo nesvjesno reagira na stresne situacije, bilo da se radi o stresu poslovnog ili privatnog porijekla. Nesvjesno se ramena podižu lagano prema gore i zatvaraju se prema naprijed.

Kada mišići rade stvaraju mliječnu kiselinu. Kada nosimo nešto teško ili kada vježbamo, prvo osjećamo bol pa pečenje, a kad nestane opterećenje bol polagano nestaje - krv odnosno krvotok otklanja mliječnu kiselinu iz mišića. Kad ne bi odmorili, stvorili bi višak mliječne kiseline, a kao posljedica toga je skraćivanje mišića i povećanje napetosti u mišićima. Kod mišića koji su stalno napeti kao što su napeti mišići ramena i vrata pri određenim položajima stvaraju se žarišne točke trigger point.

One uzrokuju bol na samom mjestu žarišne točke i referentnu bol koja se širi prema glavi. Radi se rutinski rendgen pregled vratne kičme. U slučajevima kada postoji sumnja na zapaljenske, infektivne ili maligne bolesti potrebno je uraditi magnetnu rezonancu vratne kičme. Lečenje bola u vratu zavisi od kliničke slike i faze bolesti.

Kada je u pitanju jak bol akutna faza bolesti, potrebno je prvo lečenje medikamentima koji smanjuju bol analgetici, lekovi za opuštanje mišića, kortikosteroidni preparati, lekovi za smirenje — sedativi.

Rasterećenje vratnog dela kičme i ograničenje pokreta glave postiže se ležanjem. Važan uslov za postizanje povoljnog efekta ležanjem predstavlja korišćenje jastuka ispod vrata u vidu rolne.

Bol u vratu je većinom posljedica benignih, kratkotrajnih mišićno skeletnih otklona, kao što su istegnuća mišića i uganuća ligamenata.

On treba da bude dovoljno mekan kako bi pri ležanju na leđima obezbedio oslonac vratu. Pri ležanju na boku ovakav jastuk treba da ispuni prostor između ležaja i odgovarajuće strane lica. Važna je i obuka o zaštitnim položajima da se ne bi bolovi pogoršavali, a često se preporučuje korišćenje Šancove kragne, koja ima ulogu u rasterećenju vratnih mišića.

Ako se bol nastavi i nakon sedam dana od početka terapije, potrebno je uključiti pacijenta u fiziorehabilitacioni program. Određene metode fizikalne terapije se koriste u terapiji akutnog bola. Kineziterapija je fizička aktivnost: vežbanje u lečenju bola vrata. U akutnoj fazi bola se rade vežbe disanja, obuka relaksacije, a mogu se primenjivati statičke vežbe ako ne provociraju bol. Vežbe se biraju po složenosti i težini uz pripremu i relaksaciju.

Rade se u rasterećenom ležećem položaju, pa u sedećem, na kraju stojećem. Važno je da pacijenti usvoje nove obrasce ponašanja, da u svakom trenutku postanu svesni položaja svog kičmenog stuba, koji treba uvek da bude prav, da izbegavaju brze nagle pokrete i dugotrajni prinudni položaj.

Za pokrete saginjanja, uspravljanja, okretanja, guranja ili nošenja treba koristiti zglobove i mišiće nogu i ruku.

Uporna glavobolja, bol u vratu i ramenima - pronalazite svoj problem? - smanjujukg.world

Radnu površinu prilagoditi funkciji ruku i rasteretiti kičmeni stub, leđa treba uvek da imaju odgovarajući oslonac. Vežbe snage vratnog dela kičme su važne kako u procesu oporavljanja i smanjenja bola u vratu tako i u sprečavanju novog bola.

Ove vežbe se planiraju u cilju jačanja mišića koji su više opterećeni u svakodnevnom životu. Terapijski bazen je idealna sredina za ublažavanje bola. Voda omogućuje rasterećenje tela i bezbolno održavanje položaja. Plivanje je idealna vežba za  poboljšanje  elastičnosti i snage  mišića, kao i poboljšanje pokretljivosti ramena i leđa. Search Search. Teva u svetu Log In. O nama Show Submenu Vesti O Teva grupi Fabrika Zdravlje Actavis Dokumenta za poslovne partnere Prodaja i marketing Saradnja sa zdravstvenom zajednicom Društvena odgovornost Podaci za identifikaciju Izveštaj o napretku u oblasti životne sredine, socijalne politike i održivog upravljanja.

OTC katalog.

Ostavite odgovor

To su već signali da

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *