Bolovi u ramenu nakon spavanja

Bolovi u ramenu nakon spavanja

Svaki pokret pojačava bol, što vremenom dovodi do potpune nepokretnosti ramena.

MEDIK - OTKRIVAMO: Bol u ramenu može biti simptom ozbiljnih bolesti. Izlečite ih na vreme!

Takvo stanje nazivamo smrznutim ramenom. Liječenje akutnog bolnog ramena mora početi što prije i to na sljedeći način. Bez obzira na uzrok bola, treba smanjiti bolove primjenom lokalnih obloga leda ili se bolno mjesto tri do pet minuta masira ledom, više puta na dan. Da bi se spriječio razvoj kontraktura i povećao obim pokreta, potrebno je obavezno noću držati jastuče ili urolani peškir pod pazuhom da se bolna ruka odmakne do tijela.

Piti nesteroidne antireumatike da bi se umanjili i bol i upala pet do sedam dana, a moguće je primijeniti i lokalno, u zglob, kombinaciju kortikosteroida i anestetika.

Bolovi u ramenu nakon spavanja

Dalje liječenje jeste primjena fizikalnih agenasa — TENS, DDS, IFS, ultrazvuk, akupunktura, magnet laser i, najvažnije — kineziterapije. Vježbe se moraju raditi svakodnevno, do granice bola, s ciljem da pokreti u ramenu ponovo budu punog obima i da se spriječe komplikacije kao što je smrznuto rame. U početku se vježbe rade u suspenziji ili uz pomoć fizioterapeuta, a kako se bol umanjuje, tako se vježbe pojačavaju i rade više aktivno.

Dopuna liječenja kod povrede i upale mišića i zgloba jeste primjena traka — kineziotaping. Zadatak ovih elastičnih i ljepljivih trakica jeste da se opterećeni i bolni mišići rasterete te time umanji bolnost.

Navedeni tretmani nisu prikladni za svaki uzrok, no mogu biti od pomoći kod rješavanja vašeg problema. Kako biste ublažili bolove u ramenu, donosimo vam primjer vježbi koje možete isprobati. Prije nego što počnete vježbati, konzultirajte se s liječnikom ili fizioterapeutom koji vam mogu pokazati kako da izvodite određene vježbe, dodatno vas savjetovati te vam prije svega preporučiti vježbanje koje je prilagođenije vašem problemu.

Premda vježbe savjetuje liječnica fizikalne medicine — neke od vježbi možda ne odgovaraju vašem problemu.

Apitoks forte.

Pazite na držanje pri sjedenju ili nekom drugom poslu. Promatrajte posturu tijela postrance u ogledalu — uho, rame, kuk bi trebali biti povezani ravnom linijom, okomitom na pod. Ako već duže vremena patite od povremenih bolova u ramenu — priuštite si barem jednom mjesečno dobru masažu ili opuštanje u spa centru kako biste vratili malo energije svom tijelu. Osim toga, osjećat ćete se izvrsno jer ste napokon učinili nešto za sebe.

Treba razmisliti o uzrocima koji su doveli do boli u ramenu i pokušati ih riješiti — smanjiti ili modificirati aktivnosti, nabaviti, promijeniti ili podesiti pomagala, angažirati nekoga u težim svakodnevnim poslovima. Više o prirodnom liječenju bolova u ramenima i vratu možete dodati u našem tekstu — Pobijedite bol u vratu i ramenima. Degenerativni procesi u području ramena i dalje su jedan od značajnijih uzroka boli, ali i mogućih nastanaka ograničenja i invaliditeta.

Temeljna istraživanja će se u budućnosti najvjerojatnije baviti bolestima koje ugrožavaju rotaciju ramena, a jedna od njih je svakako i artritis. Artroplastika je i dalje posljednje rješenje u liječenju gleno-omeralnih poremećaja, no bitno je napomenuti kako polako na svjetlo dana dolaze i nove vrste terapija koje poboljšavaju liječenje okolnih tkiva zglobova. Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj. Kod recimo branja jabuke podignuta desna ruka ako je malo zabrunuta,osetim jak bol u ramenu,nekad se dese da je bol jos jaci u povracaj ruke u normalan polozaj.

Bio sam odbojkas smecer i smatram da je to posledica bavljenje tim sportom. Učitaj više komentara. Stručno odobrava Ivana Bartol, bacc. Simptomi, Video. Tekst Dana Za vas izdvajamo Sponzorirani članak, Zdravlje. Ovaj položaj stvara prirodni kut između bedara i torza te smanjuje pritisak na kralježnicu.

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu. Darujemo ti s. Oliver parfem za nju i njega povodom Valentinova. Deni i Mislav brendom La Santé pokazali su da dezinfencijska sredstva mogu biti privlačna i atraktivna. Prijavi se Prijavi se.

Učlani se. Ako imaš bolove u leđima, ovi položaji spavanja ti sigurno mogu pomoći piše Loredana Lindić.

Bolovi u ramenu nakon spavanja

Možda vas zanima Spavaš na boku ili leđima? Spavanje na boku s jastukom među nogama Tijelom se okreni na bok tako da savršeno prianja uz madrac - s izuzetkom glave ako koristiš jastuk.

Spavanje u položaju 'fetusa' Lezi na leđa i polako se prebaci na bok. Na trbuhu s jastukom ispod abdomena Podigni se na sve četiri i postavi udoban jastuk ispod trbušne regije.

Bolovi u ramenu nakon spavanja

Na leđima s jastukom ispod koljena Legni na leđa, a ispod koljena stavi manji jastuk.

Ostavite odgovor

U rameno područje mogu se preneti

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *