Bolovi u rukama anksioznost

Bolovi u rukama anksioznost

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.

Prijava Prijava Prijava. KVIZ Riješi ovaj kviz znanja i pogađamo koliko djece imaš. Prati na Instagramu. Prati na Viberu. Bol u mišićima Ako osjećaš bol u mišićima ili su isti napeti, to može značiti da se tvoje tijelo priprema za borbu i obranu od nečega što ti smatraš prijetnjom.

Vrpoljenje via GIPHY Ako primijetiš da si nemiran i ne možeš se nikako smiriti, to je zato što tvoji hormoni pojačano rade i pripremaju se na obranu od 'prijetnji'. Neodlučnost via GIPHY Ako ti se čak i najmanja odluka koju moraš donijeti čini previše kompliciranom, moguće da te uhvatila anksioznost.

Hladne ruke i noge Možda ti uopće nije hladno, već se samo osjećaš anksiozno ukoliko osjećaš da su ti ruke i noge jako hladne.

Bolovi u rukama anksioznost

Vrtoglavica via GIPHY Ako se ne možeš koncentrirati i osjećaš da ti je u glavi nešto neobično 'mutno', moguće da se boriš s anksioznošću. U ljetnom broju JoomBoos Videostar magazina pronađite najsočnije priče!

Tvoja reakcija? MariaZubi 1 mjesec, 3 tjedna ago Dosta mi zivota🤮. Komentiraj, znaš da želiš! Maja Šuput postala mama, rodila je sinčića! Kod ovakvih osoba autonomni nervni sistem se lakše aktivira nego kod ostalih ljudi, te ne čudi to što se anksiozna osoba može na primer veoma uplašiti na neki iznenadni zvuk, što joj može izazvati niz pomenutih simptoma. Čak i imajući sva ova saznanja i uvide, ne postoji dugme koje možemo da pritisnemo, tako da će biti neophodno neko duže vreme da telo nauči da oslabi i ugasi ovakvu automatsku reakciju.

Napadi anksioznosti i panični napadi jesu rezultat nagomilanog, akumuliranog stresa u životu čoveka. Čovek konstantno ima doživljaj da je od strane nekoga ili nečega ugrožen, stalno sumnja da neće dobiti adekvatnu pomoć ukoliko mu zatreba, kao i da neće imati snage i mogućnosti da se sam nosi sa teškoćama. Anksiozno stanje je jedno od najmučnijih čovekovih iskustava, a situacija u kojoj se osobi doslovno ruši tlo pod nogama nimalo nije laka i zabavna.

Ovakve osobe su u dubokoj ličnoj patnji i najčešće okolina nema predstavu šta neko nosi u iskustvu, a i kada ima saznanje — obično pokušava da razuveri osobu i ubedi da je briga iracionalna; te na taj način još više doprinosi doživljaju usamljenosti koji osoba ima.

Anksioznost nije, uvek i nužno, loša i nezdrava. Postoji i zdrava alternativa, čista, a to je briga tj. Normalno je i prirodno, čak poželjno, da je čovek nekada zabrinut za sebe, svoje zdravlje i sveukupno funkcionisanje; svoje bližnje ili budućnost.

Međutim kada oslabe mehanizmi odbrane i kada o tome počnemo intenzivno da razmišljamo, tada briga prerasta u anksioznost.

Dakle, čovek svojim razmišljanjem, tj. Važno je u ovom kontekstu pomenuti da se prirodno dešava da se čoveku nameću različite misli po sadržaju.

Problem nastaje kada ih osoba nesvesno karakteriše kao ružne, opasne i za osobu iz njenog ličnog sistema vrednosti — potpuno neprihvatljive.

5 simptoma anksioznosti na koje često ne obraćamo pažnju | smanjujukg.world

One tada imaju potencijal da postanu opsesivne i koliko god čovek teži da ih se oslobodi, one se u svest vraćaju još jače i ružnije i uvek ih po pravilu shvata kao dokaz koji ga uverava kako sa njim nešto opasno nije u redu i kako je sigurno na putu za ludilo ili bolest. Gotovo da tada može sebe iz trećeg lica da posmatra kako pati, ludi ili umire; a potpuno je bespomoćan da bilo šta promeni ili na bilo koji način pomogne sebi.

Međutim, korisno je imati na umu da tzv. Da se podsetimo, važno je imati na umu da ne postoje misli koje su zabranjene i nezabranjene! Nad mislima nemamo kontrolu i svako od nas ih dnevno ima i do nekoliko desetina ili stotina hiljada. S obzirom da nad njima nemamo kontrolu, razne će se pojavljivati i u različitom kvalitetu. Priroda našeg uma je takva da će misli po sadržaju u većoj meri biti negativne, jer nas na taj način naš um čini spremnima za svaki potencijalni problem koji bi mogao u realnosti da se pojavi.

Šta je rešenje? Pre svega, naoružajte se velikim strpljenjem. Postoji tendencija da ovo stanje traje dugo, da nas umori, izmuči, obeshrabri u potpunosti; uvede u stanje bespomoćnosti. Važna informacija je da ovakvo iskustvo nije došlo preko noći, negovali smo ga čitavog života, a da to nismo ni znali.

Vrlo verovatno je za to sve zaslužna naša struktura ličnosti, dominantni mehanizmi odbrane, kao i značajna životna iskustva. Osim toga, nemojte kinjiti sebe; razvijajte samosaosećanje jer je patnja već dovoljno velika. Pokušajte tretirati sebe, kao što biste to radili sa nekim bliskim ko je u patnji. Ukoliko ne možete sami, potražite pomoć u vezi sa prevazilaženjem teškoća; proces će biti lakši i brži uz nekoga ko zna kako da vas vodi kroz ovakvo iskustvo.

Upravo je iskustvo sa anksioznošću na ovaj način, ogroman potencijal da radeći na sebi, potpuno promenimo kvalitet života na bolje, odnos prema sebi, drugima i svetu.

Da se oslobodimo iracionalnih uverenja, lažne slike o sebi kao i iluzije o kontroli.

Ostavite odgovor

Ja kao

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *