Nastaju zbog različitih razloga, a najčešći su. Gotovo da nema osobe koja barem jednom nije osjetila bolove u zglobovima, a isto tako, gotovo da nema osobe koja se zbog ovih boli uputila liječniku. Svi misle da će bolno koljeno ili ruka začas proći, sve do kad blaga bol ne pređe u kroničnu koju je mnogo teže liječiti. Bolovi u zglobovima mogu se manifestirati na različite načine s obzirom na to jesu li uzrokovani nekom traumom ili ponavljajućim i neuobičajenim pokretom.

Na primjer, bol se može javiti dok se penjete stubama, ustajete iz kreveta ili nosite tešku vrećicu. Bolovi u svim zglobovima nisu nimalo prijatni, a njihovo liječenje je i te kako potrebno. Bilo da se radi o povredama, upala ili bolestima, važno je ublažiti ih i na kraju - izliječiti. Bez obzira na uzrok boli u zglobovima, ona se može riješiti uz lijekove, fizikalnu terapiju, ali i kućne tretmane.

Na primjer, kod osoba kojima propisani lijekovi ne pomažu, liječnik može preporučiti i steroidnu injekciju u kombinaciji s lokalnom anestezijom.

Ona se ubrizgava direktno u zglob svaka tri do četiri mjeseca. Drugi način je fizikalna terapija kojom ćete ojačati i stabilizirati mišiće oko zglobova te poboljšati opseg pokretljivosti. Terapeut može koristiti tehnike kao što su ultrazvuk, hladno-toplo terapija i elektrostimulacija živaca. Uz ove tretmane preporučene od strane doktora i za situacije kada vas iznenada probode u zglobovima, dobro će doći i kućni tretmani koji ne zahtijevaju mnogo truda, a zaista djeluju.

Magnezij je izuzetno važan za organizam jer utječe na aktivnost više od 3. Budući da ima veliku zadaću, ne čudi da je njegov nedostatak jedan od najčešćih razloga za nastanak mnogih oboljenja pa i pojave bolnih zglobova. Zato se kao prva pomoć kod bolnih zglobova uvijek preporučuje gorka ili Epsom sol koja je bogata magnezijevim sulfatom. Naime, magnezijev sulfat je poznat po tome što može opustiti  mišiće, ukloniti višak tekućine iz tkiva te smanjiti otekline.

U kadi tople vode ne prevruće, otopite j ednu do dvije šalice gorke soli. Kupajte se barem ak minuta ili sve do kad se voda ne ohladi. Ova kupka ne preporučuje se za one sa zdravstvenim problemima kao što su srčani problemi, visoki krvni tlak ili dijabetes.

Gorka sol može se i izravno primijeniti na kožu. Razrijedite jednu šalicu gorke soli u dvije litre vode.

Pomiješajte pola jušne žlice kajenskog papra s toliko maslinovog ulja da dobijete gustu pastu. U liječenju akutne boli potrebno je započeti liječenje što je moguće prije adekvatnom dozom lijeka, kako bismo spriječili razvoj kronične boli.

Namakajte ručnik nekoliko minuta i prislonite ga na bolno područje. Uz kupanje u magnezijevom sulfatu, neće vam naštetiti i magnezij kao dodatak prehrani. Kalcij je još jedan od najzastupljenijih minerala u ljudskom organizmu, a većina kalcija nalazi se u kostima. Neophodan je za pravilan rad živčanog i mišićnog sustava, za reguliranje srčanog ritma, krvnog tlaka i zgrušavanje krvi, a njegov visok unos štiti od bolesti poput osteoporoze i karijesa.

No za apsorpciju kalcija potreban je magnezij. Ako ga nema, kalcij se taloži u tijelu, najviše u kostima i na zglobovima. Tada se javljaju simptomi artritisa pa je važno uzimati kalcij u kombinaciji s magnezijem. Kalcij je najbolje unijeti putem zdrave prehrane, a nalazi se u voću poput naranča, mandarina, badema i banana, mlijeku i mliječnim proizvodima te zelenom lisnatom povrću. Naravno, kalcij možete uzimati i u obliku dodataka prehrani.

Duga topla kupka ili tuširanje mogu olakšati ukočenost mišića. Toplina djeluje na ukočenost, dok je hladnoća najbolja za bolove u zglobovima. Na bolna područja možete staviti zaleđenu vrećicu ili hladni ručnik. Na bolna i otečena područja, nakapajte par kapi eteričnog ulja paprene metvice ili eukaliptusa. Mentol sam po sebi hladi, pa će ova ulja ublažiti toplinu, oticanje, nelagodu i smanjuju zadržavanje tekućine.

Kapsaicin je tvar odgovorna za ljutinu ljutih papričica i također se koristi u kremama i mastima za ublažavanje bolova. Naime, kapsaicin ima sposobnost preusmjeriti živce tako da ne odašilju bol prema osjetilnim receptorima, a krajnji rezultat je olakšanje od boli. U Eljekarni24 u ponudi imamo Mediplast Hot Gel koji ublažava reumatske bolove, bolove u leđima i mišićima. Najčešće se javlja simetrično na obje noge.

Kod ove bolesti su tegobe više izražene kada su noge u mirovanju, posebice noću. Kod nekih pacijenata osjetljivost na dodir može biti tolika da im smetaju plahte ili lagani dodiri. Ova bolest jedan je od uzroka nastanka dijabetičkog stopala jer pacijenti ne osjećaju bol u stopalima i lako stvaraju ozlijede koje se mogu upaliti. Kako bi se olakšala bol za vrijeme ove bolesti, liječenje se fokusira na regulaciju šećerne bolesti, kretanje, vježbe nogu i terapiju lijekovima koje će vam preporučiti liječnik.

Neuropatija može biti kardiovaskularna, gastrointestinalna te genitourinarna autonomna polineuropatija. Ova bolest često se naziva išijas, a odnosi se na bolest ishijadičnog živca. Išijas je najduži i najveći živac u tijelu koji izlazi iz lumbosakralnog dijela kičme i spušta se niz noge. U nogama se grana na manje živce koji se nalaze u natkoljenici, u predjelu koljena te se spušta na list, stopalo i prste. Ovom stanju prethodi uklještenje živca ili ukočenost leđa. Kod lumboishialgije su simptomi jaki, dugotrajni i intenzivni.

Kod nastanka ukočenog živca teško je odrediti točan uzrok — može biti trudnoća, ozljeda, bolest zglobova ili samo krivi pokreti. Pri nastanku ovoga neće vam pomoći masaže niti blaga tjelovježba, štoviše, to bi moglo pojačati bolove i produžiti trajanje bolesti. Doza analgetika će smanjiti bolove kao i topli oblozi. Potrebno je uzimanje vitamina B koji će pomoći pri opuštanju.

Nakon smirivanja bolova, ovisno o intenzitetu, mogla bi vam biti pripisana fizikalna terapija. Kako bi smanjili mogućnost nastanka bolova u nogama u mirovanju potrebno je vršiti mjere prevencije. Ne zaboravljajte na to da predugo sjedenje i mirovanje šteti cijelom organizmu, pa tako i nogama.

Mnogo hodajte i izvodite barem lagane vježbe, pazite da madrac na kojem spavate nije previše mekan ili tvrd, pokušajte pravilno sjediti i pravilno se hraniti. Najbolja knjiga u pravi trenutak za učenje njemačkog jezika! Kopriva: Kopriva sadrži vitamin A, vitamine B kompleksa, vitamin C, vitamin D, beta-karoten, magnezijum, gvožđe, fosfor, kalcijum i proteine. Normalno, kada dođete u kontakt sa malim dlačicama ove biljke, to će biti bolno, ali kada postoji bol on može da ometa emitovanje signala bola ili da smanji upalne hemikalije.

Stavite ceo list koprive na bolni deo ili uzimajte kapsule od mg svakoga dana. Kurkuma, đumbir i bromelain: Svaki od njih sam po sebi može da ublaži bol u zglobovima, oticanje i ukočenost, a kada se kombinuju njihova efikasnost je još veća. Uzimajte ih zajed.