Bolovi u vratu i ramenima u trudnoci

Bolovi u vratu i ramenima u trudnoci

Cervikalni  sindrom  je skup  simptoma koje karakteriše bol u vratnom delu kičme i u potiljku, koji se širi na ramena i na ruke, kao i na lopatice i leđa. Najčesce se javlja   kao  posledica degenerativnih promena kičme, i to u vratnom delu. Uzrok nastajanja ovog sindroma  može da bude i kompresija  ili nadražaj  vratnih   nervnih  korenova.

Kako starimo, hrskavica koja čini okosnicu vrata zajedno sa kostima, se postepeno  troši  i istanjuje, i taj proces može da dovede do degenerativnih promena, diskus hernije i degeneracije diskusa. Najčešći simptomi cervikalnog sindroma su bol u vratu  i ramenima,  ograničeni pokreti ili ukočenost  vrata i ramena, grč  mišića, kao i trnjenje ruku i prstiju. Cervikalni sindrom se najčešće  javlja kod, takozvanih, profesionalnih  oboljenja i to kod ljudi koji se bave poslovima koji zahtevaju dugo sedenje sedenje za računarom ili poslovima koji zahtevaju ponavljanje pokreta  vrata, ili kod poslova kod kojih je položaj tela prinudan sedenje za volanom, radnim stolom i tome slično.

Lečenje cervikalnog sindroma zavisi od težine simptoma. Sam cilj lečenja je da se ublaži  bol,  da se spreči trajno  oštećenje  kičmene  moždine i  nerava, kao i da se održi dnevna i radna aktivnost.

Osnovna mera koja setreba primenjuje u akutnom  stadijumu  bolnog cervikalnog sindroma je uklanjanje bola. U terapiji ovog sindroma,  koriste se lekovi iz grupe nesteroidnih antiinflamatornih lekova, kortikosteroida i miorelaksanasa u kombinaciji sa vitaminima grupe B  i sedativima, ukoliko je to  potrebno.

U lečenju cervikalnog sindroma najvažniju ulogu ima primena fizikalne terapije. Uz pomoć ove terapije dolazi  do poboljšanja  cirkulacije, popuštanja  mišićnog  spazma, kao i do  smanjenja i  u iščezavanja bolova.

Ukoliko je došlo do težeg oblika oboljenja, potrebno je uraditi imobilizaciju i rasterećenje vratne kičme pomoću specijalnog okovratnika, koji u predelu vrata smanjuje bol i mišićni spazam. U veoma retkim slučajevima, kada dođe do ozbiljnijeg oštećenja nerava, vrši se hirurško  lecenje.

Lagano okrećite glavu udesno, do granice bola. Zadržite se  u tom položaju petnaestak sekundi, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite vežbu i na levu stranu. Spustite bradu lagano na grudi, zadržite glavu u tom položaju par sekundi, opustite se, a zatim vratite glavu u početni položaj. Nagnite glavu u stranu prema desnom ramenu, zadržite par sekundi, pa se onda  vratite u početni položaj.

Uradite isto to i na suprotnu stranu. Sagnite glavu unazad tako da možete da vidite plafon. Zadržite pogled desetak sekundi u tom položaju, a zatim vratite glavu  u početni položaj. Cervikalni sindrom ili sindrom vratnog dela kičme je pojam koji obuhvata različita stanja, odnosno različite vrste bola u području vrata. Veoma je sličan je cervikobrahijalnom sindromu, ali je ipak manje specifičan od njega.

Sindrom vratnog dela kičme može da upućuje  na ozledu kičmene moždine između prvog i petog pršljena, koja može na tom mestu  da uzrokuje ozbiljna zdravstvena stanja. U ta stanja spadaju tetraplegija i tetrapareza, hemipareza, hiperrefleksija pojačani mišićni tonus i njoj suprotna hipotonija. Psihološki stres se smatra jednim od glavnih uzroka za napetost u području ramena i vrata. Kontinuirani stres ima negativan učinak na mišićni tonus koji utječe na samo držanje glave i tela.

Područje vrata je u tim slučajevima naročito ranjivo, jer se u njemu nalaze brojni nervni završetci. Slično se dešava i u lumbalnom području. Mišići na bol reaguju grčenjem, pa ih treba opustiti. Jer, dugotrajna napetost smanjuje ishranu tkiva, što dovodi do novih bolova. Napeti mišići mogu da se opuste masažom ili nekom od tehnika relaksacije. Iznenadan bol u krstima, praćen ukočenošću u određenom položaju, može da bude izazvan naglim pokretom ili podizanjem tereta sa zemlje. To može da se desi dok uzimate starije dete u naručje.

Jako je važno da podižete teret pravilno, kako biste sačuvali kičmu od povreda. Obavezno zauzmite stabilan položaj, sa stopalima razmaknutim u širini ramena.

Kolena  blago savijte, ili napravite iskorak jednom nogom prema napred.

Bolovi u vratu i ramenima u trudnoci

Nikada ne podižite teret naglo, već polako - rukama i nogama, a ne mišićima leđa. Ukoliko imate problema sa krstima, posavetujte se sa vašim lekarom. Možda će vam predložiti nošenje pojasa, koji daje potporu stomaku i tako štiti leđa. Prevencija ponovno.

Ostavite odgovor

U kuhinji jedemo ono što prvo vidimo. Jako je važno

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *