Bolovi u vratu i ruci

Bolovi u vratu i ruci

Javljaju se otečenost i snažna bol, a dolazi i do stvaranja male rupice iz koje izlazi tekućina. Najveća opasnost je infekcija. Upaljene ciste liječe se antibioticima, a problem se može definitivno riješiti samo kirurškim zahvatom. Riječ je o akutnoj upali limfnih čvorova vrata  koja može biti posljedica smetnji u ždrijelu, ustima, uhu. Javljaju se jedan ili više otečenih čvorova na bočnoj strani vrata. Bol je ograničena, no ponekad snažna.

Otečenost može potrajati mnogo dulje od bolesti koja ju je izazvala. Dijagnozu postavlja liječnik nakon pažljivog pregleda i palpacije bolnog dijela. Napipali ste povećan limfni čvor? Važno je ustanoviti uzrok! Ordinacija preporučuje. Želite učinkovit imunitet? Saznajte zašto ne smijete zanemariti prehranu. Eksplozivna regeneracija vitaminskim koktelom u Termama Dobrna.

Vezani članak. Nina Bašić Marković: Utjecaj probiotika i psihobiotika na naše zdravlje. Prati nas na Viber Public Chatu! Zdravstveni adresar Baza bolesti Impressum Oglašavanje. Kod spavanja treba pripaziti na jastuk i na to da je vrat u istoj razini kao i ostatak tijela. Neke vježbe za vrat možete raditi i sami doma. Važno je da pokret radite do razine ugode, odnosno da ni u jednom trenutku ne osjećate bol.

Bolovi u vratu i ruci

Na početku se svaka vježba može ponoviti do pet puta, a kasnije kada se stekne veća pokretljivost, može se ponoviti i deset puta. Važno ih je izvoditi svakodnevno, a uzet će malo vremena. Sjednite i izravnajte leđa, a ramena udaljite od ušiju. Glavu polagano naginjite iza tako da je pogled prema stropu i zadržite pet sekundi te vratite u prvotni položaj. Isto ponovite pet do deset puta. Ovime će se istegnuti prednji dio vrata, odnosno dio između vrata i brade. Ova vježba je dobra i za rješavanje podbratka.

Sličnu vježbu napravite tako da se istegne i stražnji dio vrata. Umjesto da glavu naginjete iza, sada je nagnite prema naprijed, pogled je prema podu, ramena i leđa ostanu u nepromijenjenom položaju.

Zadržite pet sekundi i vratite u početni položaj. Ponovite pet do deset puta. Sjednite ponovno ravnih leđa i spuštenih ramena. Sada glavu naginjite u desnu stranu, tako da desno uho bude blizu desnom ramenu.

Lijevu ruku izdužite i zategnite prste. Osjetit ćete istezanje s lijeve strane vrata. Držite pet sekundi i vratite u početni položaj. Isto napravite i sa suprotnom stranom. Pazite da pokret izvodite bez osjećaja boli. Iz početnog položaja okrenite glavu u desnu stranu, a pogled neka prati pokret.

Trzajna ozljeda ili Whiplash jedno je od onih stanja koje povezujemo s modernim načinom života. Najčešće se događa prilikom prometnih nesreća, padova, ali i kod skijanja ili prakticiranja borilačkih vještina. Dolazi do savijanja vrata prema nazad, nakon čega glava poleti prema naprijed, što nazivamo hiperfleksijom.

Međutim, prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika. Javljaju se jedan ili više otečenih čvorova na bočnoj strani vrata. Trebalo bi, takođe, izbegavati naglo i brzo okretanje vrata.

Ožegić s portala Pliva Zdravlje. Tipičan slijed nastanka Whiplash ozljede je frontalni sudar automobila, bilo s drugim automobilom, bilo s nepokretnom preprekom. Cijeli taj splet iznenadnih, intenzivnih i nekontroliranih kretnji može uzrokovati niz oštećenja mekih tkiva vrata. Bolesti koje sa sobom nose i bol u vratu su reumatoidni artritis nakon dlanova i stopala, zglobovi u vratu su sljedeći po brojnosti i meningitis.

Ako dođe do pomicanja diskova i stezanja prostora kojim prolaze živci onda dolazi do kompresije živaca. Ovdje pročitajte više o vježbama za ramena. Najčešći uzrok bolova u vratu je nepravilni položaj tijela.

Zato je najučinkovitija prevencija pravilno držanje. Glava mora biti uspravna, u ravnini s kralježnicom, a ramena opuštena. Evo par navika koje vam mogu pomoći. Napomena : nekim osobama je potrebno određeno vrijeme da se priviknu na anatomski jastuk. Vježbe za vrat i ramena se rade u stojećem ili sjedećem položaju na sljedeći način.

Dobro je da ove vježbe radite ispred ogledala, kako bi pritom pazili da pomičete samo vrat, a ne cijelo tijelo.

Bolovi u vratu i ruci

Ovisno o jačini bolova doktor će vam prepisati lijekove protiv boli. Ako je bol blaga možete potražiti u ljekarni lijek protiv boli koji ne ide na recept, npr. Također možete primjenjivati lokalna protuupalna i analgetska sredstva kao što su Deep Relief i Voltaren gel. Topli ručnik oko vrata opustit će bolni mišić. Treba staviti ledeni oblog na mjesto upale, nekoliko puta dnevno dok upala ne prođe. Joga je siguran i efektivan način za uklanjanje kronične boli u vratu, ramenima i leđima.

Vježbe i istezanja vrata i ramena pod stručnim vodstvom pomažu pacijentu da smanji pritisak na vratne mišiće i kralješke, ali ga i uče kako da te vježbe izvodi ispravno i samostalno kod kuće. Fizikalna terapija često uključuje tretiranje bolnog područja strujom i laserom što dubinski masira i olakšava pritisak bolnog područja. Moguće je postići brze rezultate primjenom manualnih tehnika mobiliz.

Ostavite odgovor

On potom može preporučiti specijalistički pregled fizijatra

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *