Bolovi u zglobovima i ukocenost

Bolovi u zglobovima i ukocenost

Oni koji imaju artritis trebalo bi da posete doktora zbog lečenja i saveta. Međutim, postoje mnogi tretmani koji nisu medicinski, a koji mogu ublažiti bolove u zglobovima.

Svaki dodatni kilogram će povećati pritisak na vaše zglobove, naročito na stopala, kukove i kolena. Održavanjem zdrave težine možete da smanjite ovaj pritisak i bol i da povećate pokretljivost vašeg tela. Vežbe pomažu da smršate, ali takođe mogu i da održe vaše zglobove savitljivim.

  • Obavezno je da poradi na osnaživanju mišića da bi se tijelo pripremilo na period koji slijedi. Bol se smatra rasprostranjenom kad postoji u lijevoj i desnoj strani tijela, iznad i ispod struka i u području aksijalnog skeleta vratna kralježnica, prednja stijenka prsnog koša ili torakalna kralježnica ili donji dio kralježnice.
  • Dok su bol u zglobovima i ukočenost najčešći pojmovi koji se upotrebljavaju za opisivanje boli uzrokovane artritisom, znakovi upozorenja prilično su specifični.
  • Umesto šetanja ili trčanja, izaberite plivanje ili aerobik u vodi jer oni neće uzrokovati stres i pritisak. Duga topla kupka ili tuširanje mogu da olakšaju bilo kakvu ukočenost. Možete takođe koristiti grejalicu ili električno ćebe.

    Toplota deluje dobro na ukočenost, dok je hladnoća najbolja za bolove u zglobovima. Probajte da stavite kesu zaleđenog povrća ili pakovanje leda u peškir da biste osetili olakšanje. Ovaj drevni kineski tretman podrazumeva da stručnjak stavlja tanke igle na određene oblasti na telu da bi se povratila ravnoteža i preusmerila energija. Može pomoći za bol kod artritisa, ali odlučite se za iskusnog akupunkturistu. Redovne masaže takođe mogu smanjiti ukočenost i povećati pokretljivost tela.

    Artritis prstiju - uko・enost, deformacija, bol u zglobovima - Prirodno i zdravo

    Zakažite masažu ili sami naučite tehnike masiranja. U početku ove kreme će ukloniti bol tako što će stvoriti osećaj toplog peckanja. Nakon korišćenja ove kreme nekoliko nedelja, smanjiće se peckanje i bol će sve više nestajati.

    Potrebno je oko dve nedelje za maksimalnu korist jer ove kreme deluju tako što smanjuju hemijsku supstancu P koja šalje signale bola.

    Aleva paprika: Kada masirate alevu papriku na obolelo područje, osetićete blagu iritaciju koja će odvući pažnju vaših nerava od bolova u zglobovima. Možete napraviti površinsku pastu koristeći 2 kašike aleve paprike i ½ šolje putera od kokosa ili možete potopiti ½ kašičice aleve paprike i šolju jabukovog sirćeta.

    Pektin i sok od grejpa: Pektin se može koristiti da smanji nagomilavanje tečnosti dok sok od grejpa sadrži antocijanine, antioksidante koji pomažu da se smanji upala. Pomešajte dve kašike pektina bez aditiva sa ½ šolje soka od grejpa i pijte tu mešavinu dva puta dnevno u periodu od šest nedelja. Kopriva: Kopriva sadrži vitamin A, vitamine B kompleksa, vitamin C, vitamin D, beta-karoten, magnezijum, gvožđe, fosfor, kalcijum i proteine.

    Normalno, kada dođete u kontakt sa malim dlačicama ove biljke, to će biti bolno, ali kada postoji bol on može da ometa emitovanje signala bola ili da smanji upalne hemikalije. Stavite ceo list koprive na bolni deo ili uzimajte kapsule od mg svakoga dana.

    Bolovi u zglobovima i ukocenost

    Kurkuma, đumbir i bromelain: Svaki od njih sam po sebi može da ublaži bol u zglobovima, oticanje i ukočenost, a kada se kombinuju njihova efikasnost je još veća. Uzimajte ih zajedno dva puta dnevno, ali na prazan stomak. Neki ljudi imaju nepodnošljive bolove u zglobovima. Patite li zbog bolnih zglobova?

    Mate dobro zboris.

    Od gihta do reumatoidnog i psorijatičnog artritisa, odredite uzrok bolova u zglobovima. Ako vas muče bolovi u zglobovima, vaš prioritet bi trebao biti da saznate što se nalazi iza bolnih zglobova kako biste dobili odgovarajuću terapije. Dijagnoza je apsolutno kritična. Počnite s obiteljskim liječnikom, ali ako i dalje imate problema, potražite mišljenje reumatologa.

    Bolovi u zglobovima i ukocenost

    Osteoartritis je najčešće kronično stanje zbog kojeg dolazi do bolova u zglobovima. Do njega dolazi kada se hrskavica - koja normalno štiti zglobove - razgrađuje, uzrokujući da se kosti trljaju izravno jedna o drugu i uzrokuje bol i otekline.

    Iako osteoartritis najviše utječe na starije ljude, može se pojaviti u onima svih dobnih skupina. Rizik se povećava ako ste pretili ili ste previše 'istrošili' zglobove. Najčešće su pogođeni koljena, kukovi, donji dio leđa i vrat, prsti, baze palca i palac.

    Bol u zglobovima, ukočenost i otekline koji karakteriziraju ovo stanje rezultat su autoimune reakcije kod kojih imunološki sustav pogrešno napada zglobove, uzrokujući upalu.

    Jutarnja ukočenost, bolovi u mišićima i zglobovima

    Psorijatični artritis može utjecati na prste, kao i leđa, koljena i gležnjeve. Simptomi mogu biti u rasponu od blage do teških i mogu se pojaviti iznenada ili postupno. Zglobovi su najčešće bolni kada se probudite ujutro ili nakon razdoblja odmora.

    Postoji pet različitih vrsta psorijatičnog artritisa, no najčešći su asimetrični oligoartikularni kada utječe zglob na jednoj strani tijela, ali ne i drugi i simetrični poliartritis isti spoj je pogođen na obje strane tijela. Reumatoidn.

    Ostavite odgovor

    Kako bi se poboljšala pokretljivost po cijelom tijelu, pomaknite sve zglobove,

    Objavio

    Komentar

    Neophodna polja su označena *