Bolovi u zglobovima nakon trcanja

Bolovi u zglobovima nakon trcanja

Naravno, ako izvrnete koleno plešuči na nekoj svadbi, ili otkrijete da vam ručni zglob bridi nakon nekoliko teniskih setova, bol u zglobu je traumatične prirode i lokalni.

Bolovi u zglobovima nakon trcanja

Ali, ako se niste povredili, a imate bol u jednom ili više zglobova, možda je po sredi neki bolni proces u organizmu, koji, pored toga što stvara artritis reč potiče od grčkog artrus, što znači zglob, i što znači upala napada i neke druge sisteme u telu. Kada vas sve kosti i zglobovi bole, i osečate vrućinu, možda imate neku virusnu infekeiju poput gripa. Ili se fino osečate a bol je ograničen na zglobove.

Provjereno učinkovit i siguran proizvod, ako ga se koristi prema uputi proizvođača. Da bi se smanjila neugoda i upala uslijed bolova u zglobovima, liječnici najčešće propisuju kratkotrajno uzimanje lijekova protiv bolova, odnosno, kad se radi o dugotrajnijem uzimanju, pacijentima savjetuju prirodne kreme, masti ili prirodne dodatke prehrani poput Acuraflex-a. Kod mnogih pacijenata, posebno debljih, jednostavna tjelovježba olakšava problem jer potiče bolju cirkulaciju.

Na primer, ako vas bole krsta s vremena na vreme ili kolena, to je znak da će padati kiša. Ili ste pak skroz bolesni, zglobovi su vam deformisani, imate stalno malo povišenu temperaturu, anemični ste i nemate snage.

Poslednja dva tipa bola u zglobovima prate dva najčešča oblika artritisa. Pozabavimo se najpre onim težim. Simptomi konstantnog bola, natečenih deformisanih zglobova, anemija i povremeno malo povišena temperatura označavaju reumatičui artrtis. Ali, ključna karakteristika, po kojoj se razlikuje od drugih oblika artritisa, jeste to da se pored bola uopšte veoma loše osećate.

Ne samo da vas boli več se i osečate užasno. To je zbog toga što reumatični artritis, kao bolest autoimunteta, napada čitavo telo. Često vas od njega probadaju i srce i pluća. Osteoartritis, poredenja radi, iako takodje bolan, je posve drukčije prirode.

To nije poremečaj autoimuniteta, manje deformiše zglob i ne zahvata druge organe. Drugim rečima, osećate bol samo u napadnutim zglobovima. Ove dve glavne vrste artritisa nisu jedini uzrok hroničnog bola u zglobovima.

Evo i nekih drugih. Taj zglob natiče, boli i pun je limfe. Virusne infekcije poput hepatitisa B takode prouzrokuju bol i otok više zglobova, ali bez limfe. Takode i bakterijski endokarditis, infekcija srčanih zaliska. Mokraćna kiselina, čije prisustvo izaziva vodu, je dobar primer. Ova komplikovana reč označava običan bol u zglobu. To se dešava kad dobijete grip pa vas bole zglobovi, mada u tom slučaju oni nisu ni natečeni, ni osetijivi ni crveni.

Lista mogućih izazivača je poduža: penicilin, oralna sredstva za kontracepciju, izvesne supstance za snižavanje krvnog pritiska, neka sredstva za smirenje, anti-tuberkulozni lekovi pa čak i blagi barbiturati koji se uzimaju kod povremenih nesanica. Dakle, ako zglobovi iznenada počnu da bole i otiču bez očiglednog razloga, prisetite se da možda uzimate neke medikamente koji mogu uticati na zglobove.

Evo ključnih pitanja koja treba da postavite sebi da biste odredili poreklo vašeg artritisa. Ako je odgovor potvrdan na sva tri pitanja, imate akutnu reumatsku groznicu. Verovatnoća je još veća ako je artritisu prethodila upala grla. Reumatska groznica nije uobičajena kod osoba starijih od 21 godine. Medjutim, ako simptomi u zglobovima počnu da se pojavljuju posle četrdesete, verovatnije je da imate osteoartritis.

Ako je natečen, crven i tako osetljiv da boli i na najmanji dodir, sigurno imate vodu u njemu. Ako ste uzimali diuretike, dijagnoza je malo drugačija.

U kadi tople vode ne prevruće, otopite j ednu do dvije šalice gorke soli. Kupajte se barem ak minuta ili sve do kad se voda ne ohladi. Ova kupka ne preporučuje se za one sa zdravstvenim problemima kao što su srčani problemi, visoki krvni tlak ili dijabetes. Gorka sol može se i izravno primijeniti na kožu.

Razrijedite jednu šalicu gorke soli u dvije litre vode. Namakajte ručnik nekoliko minuta i prislonite ga na bolno područje. Uz kupanje u magnezijevom sulfatu, neće vam naštetiti i magnezij kao dodatak prehrani.

Kalcij je još jedan od najzastupljenijih minerala u ljudskom organizmu, a većina kalcija nalazi se u kostima. Neophodan je za pravilan rad živčanog i mišićnog sustava, za reguliranje srčanog ritma, krvnog tlaka i zgrušavanje krvi, a njegov visok unos štiti od bolesti poput osteoporoze i karijesa. No za apsorpciju kalcija potreban je magnezij. Ako ga nema, kalcij se taloži u tijelu, najviše u kostima i na zglobovima. Tada se javljaju simptomi artritisa pa je važno uzimati kalcij u kombinaciji s magnezijem.

Kalcij je najbolje unijeti putem zdrave prehrane, a nalazi se u voću poput naranča, mandarina, badema i banana, mlijeku i mliječnim proizvodima te zelenom lisnatom povrću. Naravno, kalcij možete uzimati i u obliku dodataka prehrani. Duga topla kupka ili tuširanje mogu olakšati ukočenost mišića. Toplina djeluje na ukočenost, dok je hladnoća najbolja za.

Ostavite odgovor

Ovakvim režimom zagrijavanja gotovo sigurno ćete izbjeći ozljedu,

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *