I iako se može činiti proturječnim, nježna vježba je važna jer pomaže održati snagu i fleksibilnost u zglobovima. FOTO: Thinkstock. Pored boli, zglobovi mogu biti natečeni i osjećati se ukočeno i toplo.

Tegobe vremenom napreduju, a pritisak je sve ve・i. Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published.

Bolest ima tendenciju da utječe na ekstremitete vašeg tijela, poput koljena, gležnjeva, prstiju, zapešća i laktova, i obično je simetrična. Poput reumatoidnog i psorijatičnog artritisa, krutost je često lošija ujutro, ali simptomi se mogu pojaviti kasnije tijekom dana.

Giht je izuzetno bolan oblik artritisa - u stvari, bol je tako akutna da vas može probuditi usred noći. Ovu vrstu artritisa uzrokuje visoka razina mokraćne kiseline u krvi.

Epizode mogu trajati tri do deset dana i mogu biti uzrokovane stresom ili alkoholom. Prekomjerna tjelesna težina također vas stavlja u rizik, a muškarci imaju veću vjerojatnost da će dobiti giht. Bol u zglobu jedan je od mnogih mogućih zabilježenih simptoma krpeljne bolesti Lyme. Obično su samo jedan ili dva zgloba pogođeni istodobno, a napadaji boli imaju tendenciju da postanu manje česti i manje ozbiljni, kako vrijeme prolazi. Ako mislite da imate Lajmsku bolest, važno je rana dijagnoza i liječenje, kao i trajna medicinska njega.

Hipotireoza je rezultat neaktivne štitne žlijezde. Češće je kod žena osobito onih u dobi od 50 godina, a vaš rizik od razvoja može biti veći ako imate obiteljsku povijest bolesti, ako ste pušač ili imate Hashimotov tireoiditis. Kod nekih ljudi mogu se pojaviti bolovi i ukočenost zglobova, sindrom karpalnog tunela ili oteklina u zglobovima. Kronična bolest može se očitovati simptomima kao što su umor, bol u mišićima, bol u zglobovima.

Bol može doći i otići i može biti uzrokovana fizičkim ili emocionalnim stresom. Prije nego što se zastrašite, trebate znati da je vjerojatnost da patite od raka kostiju vrlo mala. No, bolovi u kostima su klasični simptom raka kostiju.

Ako se tumor nalazi blizu zgloba, vjerojatno ćete primijetiti i naticanje. Bolovi će biti izraženiji u večernjim satima ili kada ste vrlo aktivni.

Zapamtite da su simptomi vrlo slični simptomima drugih bolesti, kao što je artritis. Ako nelagodan osjećaj traje dulje od dva tjedna, svakako se obratite liječniku. Vjerojatno u pitanju nije rak kostiju, ali se svakako posavjetujte s liječnikom. U skladu s novom europskom regulativom, Centarzdravlja.

Kolačiće upotrebljavamo kako bismo vam omogućili korištenje naše online usluge, što bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost naših web stranica, prikaz reklamnih sadržaja i ostale funkcionalnosti koje inače ne bismo mogli pružati. Daljnjim korištenjem naše web stranice, suglasni ste s korištenjem kolačića. Više informacija. Naslovna Zanimljivosti Povratak Zanimljivosti Ožujak Veljača Siječanj Prosinac Studeni Listopad Rujan Što vam pokušavaju reći bolovi u zglobovima?

Svi misle da će bolno koljeno ili ruka začas proći, sve do kad blaga bol ne pređe u kroničnu koju je mnogo teže liječiti. Bolovi u zglobovima mogu se manifestirati na različite načine s obzirom na to jesu li uzrokovani nekom traumom ili ponavljajućim i neuobičajenim pokretom.

Na primjer, bol se može javiti dok se penjete stubama, ustajete iz kreveta ili nosite tešku vrećicu. Bolovi u svim zglobovima nisu nimalo prijatni, a njihovo liječenje je i te kako potrebno.

Bilo da se radi o povredama, upala ili bolestima, važno je ublažiti ih i na kraju - izliječiti. Bez obzira na uzrok boli u zglobovima, ona se može riješiti uz lijekove, fizikalnu terapiju, ali i kućne tretmane.

Na primjer, kod osoba kojima propisani lijekovi ne pomažu, liječnik može preporučiti i steroidnu injekciju u kombinaciji s lokalnom anestezijom.

Ona se ubrizgava direktno u zglob svaka tri do četiri mjeseca. Drugi način je fizikalna terapija kojom ćete ojačati i stabilizirati mišiće oko zglobova te poboljšati opseg pokretljivosti. Terapeut može koristiti tehnike kao što su ultrazvuk, hladno-toplo terapija i elektrostimulacija živaca. Uz ove tretmane preporučene od strane doktora i za situacije kada vas iznenada probode u zglobovima, dobro će doći i kućni tretmani koji ne zahtijevaju mnogo truda, a zaista djeluju.

Magnezij je izuzetno važan za organizam jer utječe na aktivnost više od 3. Budući da ima veliku zadaću, ne čudi da je njegov nedostatak jedan od najčešćih razloga za nastanak mnogih oboljenja pa i pojave bolnih zglobova.

Zato se kao prva pomoć kod bolnih zglobova uvijek preporučuje gorka ili Epsom sol koja je bogata magnezijevim sulfatom. Naime, magnezijev sulfat je poznat po tome što može opustiti  mišiće, ukloniti višak tekućine iz tkiva te smanjiti otekline. U kadi tople vode ne prevruće, otopite j ednu do dvije šalice gorke soli. Kupajte se barem ak minuta ili sve do kad se voda ne ohladi.

Ova kupka ne preporučuje se za one sa zdravstvenim problemima kao što su srčani problemi, visoki krvni tlak ili dijabetes. Gorka sol može se i izravno primijeniti na kožu. Razrijedite jednu šalicu gorke soli u dvije litre vode. Namakajte ručnik nekoliko minuta i prislonite ga na bolno područje. Uz kupanje u magnezijevom sulfatu, neće vam naštetiti i magnezij kao dodatak prehrani.

Kalcij je još jedan od najzastupljenijih minerala u ljudskom organizmu, a većina kalcija nalazi se u kostima. Neophodan je za pravilan rad živčanog i mišićnog sustava, za reguliranje srčanog ritma, krvnog tlaka i zgrušavanje krvi, a njegov visok unos štiti od bolesti poput osteoporoze i karijesa.

No za apsorpciju kalcija potreban je magnezij. Ako ga nema, kalcij se taloži u tijelu, najviše u kostima i na zglobovima. Tada se javljaju simptomi artritisa pa je važno uzimati kalcij u kombinaciji s magnezijem. Kalcij je najbolje unijeti putem zdrave prehrane, a nalazi se u voću poput naranča, mandarina, badema i banana, mlijeku i mliječnim proizvodima te zelenom lisnatom povrću.

Naravno, kalcij možete uzimati i u obliku dodataka prehrani. Duga topla kupka ili tuširanje mogu olakšati ukočenost mišića. Toplina djeluje na ukočenost, dok je hladnoća najbolja za bolove u zglobovima. Na bolna područja možete staviti zaleđenu vrećicu ili hladni ručnik. Na bolna i otečena područja, nakapajte par kapi eteričnog ulja paprene metvice ili eukaliptusa. Mentol sam po sebi hladi, pa će ova ulja ublažiti toplinu, oticanje, nelagodu i smanjuju zadržavanje tekućine.

Kapsaicin je tvar odgovorna za ljutinu ljutih papričica i također se koristi u kremama i mastima za ublažavanje bolova. Naime, kapsaicin ima sposobnost preusmjeriti živce tako da ne odašilju bol prema osjetilnim receptorima, a krajnji rezultat je olakšanje od boli. U Eljekarni24 u ponudi imamo Mediplast Hot Gel koji ublažava reumatske bolove, bolove u leđima i mišićima.

Utrljavanjem ovog gela razvija se osjećaj topline i žarenja jer gel sadrži.