Možda neke od savjeta možete primijeniti i vi. Žgaravica Mnogi ljudi nakon objedovanja vani u restoranu imaju problema sa žgaravicom.

To nije čudno s obzirom na to da se u organizam unese velika količina zasitne i nerijetko masne hrane u vrlo kratkom vremenu. Što učiniti? Izbjegnite glavno jelo i umjesto toga naručite predjelo te ponovno predjelo kao glavno jelo. Predjela su manje masna pa će i žgaravica izostati. Prehlada Većinu nas prehlada veže uz krevet i mirovanje.

No drugi put pokušajte drukčije! Umjesto na krevet, sjednite na bicikl i vozite se. Zato što je to tjelovježba, a tijekom tjelovježbe čovjek diše punim plućima što je dobro za brz oporavak od prehlade. Kada ležite, to se ne događa. Zapamtite, govorimo o običnoj prehladi, a ne onoj ozbiljnoj koju prati temperatura. Nju je bolje preležati. Nesanica Ako vas muči ovaj problem, provjerite kakvi su vam uvjeti u sobi.

Što radite kada vas zabole leđa ili kada vas muči nesanica?

Prije nego što se bacite na konzumiranje tableta za spavanje, provjerite je li vam soba mračna. Ona mora biti mračna, a posteljina mora biti udobna i čista.

Umjesto popluna, pokrijte se dekom jer je materijal deke puno ugodniji za spavanje — smiruje i opušta. Grč u nozi Kad vas idući put uhvati bolni grč u nozi, primijenite metodu prve pomoći — povucite se za nožni palac i stanite na noge. Ako još osjećate grč, ponovite postupak. Ako Vas muči bol u leđima, mogli biste imati poteškoće pri obavljanju određenih radnji poput penjanja uz stepenice i podizanja teških stvari ili stvari koje ste ranije dizali sa lakoćom.

Također biste mogli osjetiti trnce i utrnulost. Ovo može ometati Vašu dnevnu rutinu i utjecati na kvalitetu Vašeg života. Bol u leđima ima brojne uzroke. Može nastati uslijed ozljeda, problema sa zglobovima ili istegnuća mišića. Točno mjesto boli u leđima može ukazivati na uzroke.

Bol u leđima može nastati ako Vaš posao uključuje sljedeće aktivnosti ili ako one nisu obavljene na ispravan način. U nekim slučajevima boli u leđima, neće Vam biti potrebna pomoć liječnika jer Vas ljekarnik može savjetovati o lijekovima protiv boli koji će Vam olakšati tegobe.

No, ako se teško nosite s boli ili ako je ona dugotrajna, u tom slučaju biste morali posjetiti svoga liječnika. Vaš će liječnik obaviti pregled leđa i postaviti Vam pitanja o tome kada ste počeli osjećati bol, gdje Vas boli, osjećate li se bolje ili lošije u određenim razdobljima i jeste li osjećali tu bol ikada prije.

Liječnik Vas može uputiti na daljnje pretrage kako bi utvrdio uzrok Vaše boli. Liječnik Vam može također pružiti savjet kako ublažiti bol i preporučiti lijekove protiv boli, upotrebu toplih ili hladnih obloga te laganu vježbu kao što je hodanje. Istezanje održava Vaše mišiće, ligamente i tetive fleksibilnima te može pomoći u ublažavanju boli u leđima. Naš jednostavni vodič će Vam pokazati kako izvesti tri lagane vježbe istezanja koje bi Vam mogle pomoći u ublažavanju svake napetosti ili boli u leđima.

Saznajte više. Naučite više o prednostima vježbe i kako Vam održavanje forme može pomoći da ostanete zdravi i ublažite bol Objašnjavamo zašto kretanje može biti najbolji način da ublažite bol u leđima i pružamo savjete pomoću kojih ćete ostati aktivni. Dostupno na: www.

Ruski lekovi protiv bola u leđima i zglobovima - Sputnjik Srbija

Pristupljeno Sva prava pridržana. Glaxo Smith Kline plc. Registriran u Engleskoj i Walesu Br. Žigovi su u vlasništvu ili licencirani GSK grupi društava. Ova web stranica namijenjena je samo stanovnicima Bosne i Hercegovine.

Nositelj dozvole za stavljanje lijeka u promet: GlaxoSmithKline d. Prije upotrebe pažljivo pročitati uputstvo o lijeku. Za obavijesti o indikacijama, mjerama opreza i neželjenim dejstvima lijeka posavjetujte se sa ljekarom ili farmaceutom.

GSK ne preuzima odgovornost za web stranicu.