Meso, mesne proizvode pokušajte izbaciti, a mlijeko i mliječne prerađevine bi trebalo uzimati u zaista malim količinama, jer sadrže arahidonsku kiselinu koja izaziva bolove, upale i naticanja zglobova. Od vitamina preporučuju se Vitamini C i E koji imaju jako dobro djelovanje ukoliko se radi o upalama, te kalcij i vitamin D koji su jako su dobri za kosti.

Čest uzrok pojave reumatskih bolesti je nepravilno držanje te opterećenja kostiju i zglobova. Pacijentima koji boluju od reume ukoliko su veće tjelesne mase se savjetuje gubitak kilograma, jer to je najefektivniji način smanjena opterećenja na zglobove. Također jako je važno boraviti na svježem zraku, a kada su hladnija vremena treba se prikladno i toplo obući.

Također u ublažavanju bolova mogu pomoći neke od metoda koje su koristili naši stari, a koje Vam donosimo u nastavku…. Kukuruzna i prosena kaša su pogodne za obloge protiv reumatičnih bolova i bolova u zglobovima, jer dugo ostaju vrući i njima se postiže željena prehrana tkiva krvlju. U staklenku staviti 8 žlica nasjeckanog lista bunike, 2 žlice nasjeckanog lista ružmarina te preliti sa litrom domaćeg maslinovog ulja.

Staklenku dobro zatvoriti i mjesec dana je držati na sobnoj temperaturi. Nekoliko puta na dan smjesu promućkati. Nakon mjesec dana ulje procijediti, te sa njim masirati reumatične dijelove tijela. U staklenku uliti litru domaćeg maslinovog ulja i dodati 5 žlica sitno nasjeckanog lista jorgovana i 5 žlica nasjeckanog cvijeta divljeg kestena.

Ujutro i navečer bolna mjesta izmasirajte mješavinom rakije lozovače i vinskog octa jednake količine, a potom premazati tankim slojem maslinova ulja i laganim kružnim pokretima utrljavati ga u kožu dok se skroz ne upije. Trave dobro usitniti i pomiješati. U posudu uliti 2 litre vode i kada proključa staviti 15 grama mješavine trava i ostaviti da kuha 1 minutu.

Bakin lek za bolove u zglobovima: Mešavina tri sastojka za potpuno olakšanje! (RECEPT)

Izvor: e-zena. Stres je najčešći izvor bolova u donjem dijelu leđa, tvrdi dr. John Sarno. Ali taj bol nije posljedica ozljeda ili devijacija ili trenutačnih životnih okolnosti, nego potisnutih i nerazriješenih emocionalnih problema koji izazivaju napetost u tijelu i u konačnici sprečavaju dotok kisika u živce i mišiće.

Ovaj pionirski pristup dr. John E. Sarnoa pomogao je tisućama ljudi, a u knjizi otkrijte koliko je čvrsta i neraskidiva veza između uma i tijela, kako emocionalna bitka koja se odigrava u vašoj glavi može izazvati stvaran zdravstveni problem, kako tjeskoba i potisnuta ljutnja mogu izazvati grčenje mišića te kako osvještavanjem stvarnih uzroka bolova zauvijek možete iscijeliti svoje probleme s leđima.

Nema do Acuraflex kreme.. Aleksandra, gdje si nabavila te kapsule? Moze li se ih kupiti negdje u ljekarni ili samo na internetu?

Zanimljiv clanak. Podrzavam prirodnu medicinu. U slucaju ovih oboljenja takoger mogu pomoci dodaci prehrani, koliko znam kapsule Flexa Plus su zbilja efikasne. Bez obzira na uzrok boli u zglobovima, ona se može riješiti uz lijekove, fizikalnu terapiju, ali i kućne tretmane. Na primjer, kod osoba kojima propisani lijekovi ne pomažu, liječnik može preporučiti i steroidnu injekciju u kombinaciji s lokalnom anestezijom.

Ona se ubrizgava direktno u zglob svaka tri do četiri mjeseca. Drugi način je fizikalna terapija kojom ćete ojačati i stabilizirati mišiće oko zglobova te poboljšati opseg pokretljivosti. Terapeut može koristiti tehnike kao što su ultrazvuk, hladno-toplo terapija i elektrostimulacija živaca. Uz ove tretmane preporučene od strane doktora i za situacije kada vas iznenada probode u zglobovima, dobro će doći i kućni tretmani koji ne zahtijevaju mnogo truda, a zaista djeluju.

Magnezij je izuzetno važan za organizam jer utječe na aktivnost više od 3.

Budući da ima veliku zadaću, ne čudi da je njegov nedostatak jedan od najčešćih razloga za nastanak mnogih oboljenja pa i pojave bolnih zglobova.

Zato se kao prva pomoć kod bolnih zglobova uvijek preporučuje gorka ili Epsom sol koja je bogata magnezijevim sulfatom. Naime, magnezijev sulfat je poznat po tome što može opustiti  mišiće, ukloniti višak tekućine iz tkiva te smanjiti otekline. U kadi tople vode ne prevruće, otopite j ednu do dvije šalice gorke soli.

Kupajte se barem ak minuta ili sve do kad se voda ne ohladi. Ova kupka ne preporučuje se za one sa zdravstvenim problemima kao što su srčani problemi, visoki krvni tlak ili dijabetes. Gorka sol može se i izravno primijeniti na kožu. Razrijedite jednu šalicu gorke soli u dvije litre vode. Namakajte ručnik nekoliko minuta i prislonite ga na bolno područje. Uz kupanje u magnezijevom sulfatu, neće vam naštetiti i magnezij kao dodatak prehrani.

Disagree Agree.

Kalcij je još jedan od najzastupljenijih minerala u ljudskom organizmu, a većina kalcija nalazi se u kostima. Neophodan je za pravilan rad živčanog i mišićnog sustava, za reguliranje srčanog ritma, krvnog tlaka i zgrušavanje krvi, a njegov visok unos štiti od bolesti poput osteoporoze i karijesa.

9 savjeta kako ublažiti bolove u zglobovima ruku i nogu

No za apsorpciju kalcija potreban je magnezij. Ako ga nema, kalcij se taloži u tijelu, najviše u kostima i na zglobovima. Tada se javljaju simptomi artritisa pa je važno uzimati kalcij u kombinaciji s magnezijem. Kalcij je najbolje unijeti putem zdrave prehrane, a nalazi se u voću poput naranča, mandarina, badema i banana, mlijeku i mliječnim proizvodima te zelenom lisnatom povrću.

Naravno, kalcij možete uzimati i u obliku dodataka prehrani. Duga topla kupka ili tuširanje mogu olakšati ukočenost mišića. Toplina djeluje na ukočenost, dok je hladnoća najbolja za bolove u zglobovima. Na bolna područja možete staviti zaleđenu vrećicu ili hladni ručnik. Na bolna i otečena područja, nakapajte par kapi eteričnog ulja paprene metvice ili eukaliptusa. Mentol sam po sebi hladi, pa će ova ulja ublažiti toplinu, oticanje, nelagodu i smanjuju zadržavanje tekućine.

Kapsaicin je tvar odgovorna za ljutinu ljutih papričica i također se koristi u kremama i mastima za ublažavanje bolova. Naime, kapsaicin ima sposobnost preusmjeriti živce tako da ne odašilju bol prema osjetilnim receptorima, a krajnji rezultat je olakšanje od boli. U Eljekarni24 u ponudi imamo Mediplast Hot Gel koji ublažava reumatske bolove, bolove u leđima i mišićima.

Utrljavanjem ovog gela razvija se osjećaj topline i žarenja jer gel sadrži mentol, ekstrakt ljute papričice i eterično ulje klinčića. Kremu protiv bolnih zglobova možete i sami pripremiti kod kuće. Pomiješajte pola jušne žlice kajenskog papra s toliko maslinovog ulja da dobijete gustu pastu. Prije nego što utrljate pastu na zahvaćeno područje, stavite pastu na mali dio kože kako bi vidjeli hoćete li imati reakciju na nju.

Ako nakon ak minuta ne pocrvenite, pastu utrljajte na bolna .