Zasto zglobovi pucketaju

Zasto zglobovi pucketaju

Ako zglobovi pucketaju dok izvodite razne pokrete, to samo može da bude posledica nezagrejanih mišića, pojasnili su stručnjaci s klinike Klivlend.

Što se više krećete to će se telo bolje 'podmazati'", dodao je lekar i pojasnio da samo sedenje bez kretanja znači i da se tečnost unutar zgloba ne pomera, a što ste pak aktivniji, zglobovi će se više podmazivati.

No, ako se zvuk javlja uz oticanje, to je već sasvim druga priča. Stručnjaci sa zdravstvenog portala "Healthline" pojašnjavaju da postoji stanje koje se naziva subluksacija tetiva, a uzrokovano je povredama peronealnog retinaculuma, dugim nervom koji drži tkivo na jednom mestu.

Kada dođe do povrede, razne tetive mogu da se pomeraju i tako stvaraju buku, ali i bol. Dislokacija tetive može da se javi kao oticanje, upala, ali i pojavom masnica na bolnom mestu. Važno je, kada je zvuk popraćen osećajem bola, da posetite lekarima. Ako vam smeta sam zvuk, možete pomoći sebi nežnim pokretima i vežbama istezanja, ali imajte na umu da se verovatno radi samo o tome da zglob pokušava da se namesti tako da bi vama olakšao kretanje.

Iz stojeće pozicije podignite jednu nogu, pa je obuhvatite rukama za gornji deo potkolenice. Privucite koleno prema grudima i zadržite tri sekunde. Nakon toga, opustite nogu bez da je spuštate na podlogu, savijte je u kolenu, a rukama uhvatite za skočni zglob.

Privlačite petu zadnjici i istovremeno ne uvijajte leđa, već blago podvlačite karlicu za bolje istezanje pregibača kuka. Ponovite istezanje tri puta s obe noge.

Po potrebi se oslonite jednom rukom na zid ili sto. Spustite se u poziciju iskoraka s desnom nogom napred, oslonjenom punim tabanom, te savijenom u kolenu pod 90 stepeni. Leva noga ostaje ispružena i oslonjena na vrh tabana i prste. Ruke oslonite na pod i izdužite kičmu u smeru glave. Desnu ruku dignite s podloge i usmerite je prema plafonu, a telo zarotirajte u istom smeru.

Dobrodošli na Metro-portal. Prijavite se ili nam se pridružite . Bolje kukavički pobjeći nego junački poginuti izumitelj Metro World News Dogodilo se na današnji dan. Vic dana Interni vju. Unatoč tomu što je znanstvenicima ovaj cijeli proces još uvijek djelomična nepoznanica, postoji nekoliko objašnjenja koje su stručnjaci u velikoj mjeri prihvatili.

Više o ljudsko tijelo, artritis, zglobovi, pucketanje zglobova.

Zasto zglobovi pucketaju

Objavi na facebook Twitter Croportal. Print print verzija. Komentiraj komentiraj. Font povećaj smanji. TEL: 66 99 Najbolja knjiga u pravi trenutak za učenje njemačkog jezika! Idealna za školarce ili osobe koje puno sjede! Riješite problem slabe cirkulacije i proširenih vena!

Portal namijenjen ženama i svima koji žele da saznaju više o ženama. Kako sprečiti osteoartritis? Najbolji način za rješavanje ovog problema, kao i očuvanja koljena, su vježbe i jačanje mišića koji drže koljeno.

Izgubite kilograme bez rigoroznih dijeta. Zašto čujete krckanje i pucketanje u vratu i zglobovima. Autor: Ivana Barać tra 09, Što mislite o vježbama razgibavanja, kruženja vratom i ramenima. Kako se one trebaju točno izvoditi?

Zasto zglobovi pucketaju

Čula sam da se ne smije čuti nikakvo krckanje. Kružim vratom polako, ali ipak čujem krckanje. Je li to neki problem?

Ostavite odgovor

Kad nam naš imunološki sustav ošteti unutarnji sloj

Objavio

Komentar

Neophodna polja su označena *